ІШТІҢ МАЙЫН АЗАЙТУҒА АРНАЛҒАН АЮРВЕДИЯЛЫҚ ДӘРІЛЕР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Tanushree Kulkarni By Танушри Кулкарни 2016 жылғы 20 шілдеде

Зиянды тамақтану, отырықшы өмір салты және жаттығулардың болмауы біздің жалпы әл-ауқатымызды бұзды. Бұл зиянды өмір салты біздің метаболизм деңгейіне де әсер етті.

Бұл бізді, әсіресе іш пен жамбас айналасында салмақ қосуға бейім етті. Көптеген әйелдер үшін іштің айналасындағы артық майлар үй жануарларының қабығы болып қалады.

Бұл әйелдер үшін ең ұзақ уақыт бойы май жоғалтуды қажет ететін мәселелердің бірі. Іштің айналасында салмақ жоғалтудың тәсілдері бар, бірақ аздап ақаулар бар, яғни олар диетаға түбегейлі өзгерістер енгізуді немесе қатаң жаттығуға баруды білдіреді.

Сондай-ақ оқыңыз: Холестеринді жаттығуларсыз азайтуға арналған айюрведикалық құралдар

Егер сіз жұмысты тоқтатсаңыз немесе диетаңызбен ерінсеңіз, майды қалпына келтіру ықтималдығы жоғары.

Аурведа, ең көне медициналық жүйелердің бірі, іштегі майдың проблемасын шешу үшін айналамызда оңай болатын табиғи шөптер мен дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынады.

Аюрведаның айтуынша, салмақтың өсуі, әсіресе іш аймағының айналасы Кафа Дошадағы тепе-теңдіктің нәтижесі болып табылады.

Сондай-ақ оқыңыз: Арықтауға арналған 5 үздік аюрведиялық дәрі

Аюрведа іштің май мәселесін шешу үшін сау тамақтануды және шөптерді қолдануды тағайындайды.

Сонымен, іштің айналасында салмақ жоғалтудың аюрведиялық тәсілдерін қарастырайық.

шаш өсуі үшін хина қалай қолдануға болады

Карри жапырақтары

Карри жапырақтары - Оңтүстік үнді тағамдарының маңызды ингредиенті. Бұл дәмін бірден көтеретін бір дәмдеуіш. Бірақ, тек бірнеше адам ғана біледі, бұл май жоғалтудың жақсы құралы, әсіресе іштің айналасында.

Бұл ғажайып жапырақ токсиндерді шығаруға, ас қорыту процесін жылдамдатуға және денеде майдың жиналуын азайтуға көмектеседі.

Бұл денеде семіздік пен холестерин деңгейімен күресуге көмектеседі.

Таңертең карридің бір жапырақ майын шайнаңыз, ол іштің майын жоғалтуға көмектеседі.

Зығыр тұқымы майы

Зығыр тұқымы майы жүрек жағдайымен күресуге көмектеседі, холестерин деңгейін төмендетеді және нені болжайды, бұл салмақ жоғалтуға да көмектеседі!

Зығыр тұқымының майы метаболизмді арттыруға және сол арқылы майды азайтуға көмектесетін омега-3 май қышқылдарына бай. Сонымен, сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, күн сайын зығыр тұқымының майын ішкеніңіз жақсы болар еді.

Аскөк тұқымдары

Аскөктің тұқымы - бұл кальций, магний, калий және біздің ағзамызға қажетті дәрумендер.

Олар метаболизмді арттыруға, аштық сезімін азайтуға, токсиндерді шығаруға және қанды тазартуға, сол арқылы майды азайтуға көмектеседі.

2 ас қасық аскөк тұқымын банкадағы суға батырыңыз. Мұны түнде қалдырыңыз. Таңертең осы қайнатпаны ішіңіз. Іштің сол жағымсыз майын азайту үшін осы шешімді күн сайын ішіңіз.

Су

Су сіздің салмақ жоғалту арсеналындағы маңызды көрсеткі. Қантты сусындарды, содаларды, алкогольдік сусындарды және т.б. сумен ауыстырыңыз. Бұл сізге калорияларды азайтуға көмектеседі, сонымен қатар іштегі майларды жоғалтуға көмектеседі.

ересектерге арналған күлкілі романдар

Тамақтанар алдында су ішу немесе құрамында көкөністер мен жемістерді қосқанда, аз тамақтануға көмектеседі.

Шыбық

Желбезектің дәмі ащы, бірақ майды жағуға өте жақсы. Бұл талшықтың қайнар көзі және көмірсулар мен холестеролдың мөлшері аз. Бұл сондай-ақ майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі. Бұл сіздің іштің майын жоғалтудың маңызды құралы.

1 ас қасық қопсытқыш тұқымын суға батырыңыз. Содан кейін, таңертең, осы ерітіндіні жылытыңыз және тұтыныңыз.

Гуггул

Гуггуль - бұл іштің майын жоғалтуға және холестерин деңгейін ұстап тұруға көмектесетін маңызды құрал. Бұл жылдам метаболизм процесіне көмектеседі, бауырдағы майды азайтады және қалқанша безді ынталандырады.

Іштің майын азайту үшін диетаға гуггул қоспаларын енгізуге болады. Дәрі-дәрмектің дұрыстығын аюрведиялық практиктен біліп алыңыз, өйткені оны шамадан тыс тұтыну жанама әсерлерін тигізуі мүмкін.

Трифала

Трифала - бұл іштің майын жоғалтуға ұсынылатын аюрведиялық құрал. Трифала - бұл үш шөптің қоспасы, ол денені іштен тазартады және оны жасартады. Бұл сонымен қатар ішектерді сергітеді.

1 ас қасық Трипала мен ыстық суды пайдаланып шай қайнатыңыз. Бұл шай сізге артық салмақтан арылуға пайдалы болады.