Балаңыздың қатты заттарға дайын болуы - маңызды кезең. Бірақ қандай тағамдардан бастаған дұрыс? Пюре авокадодан бір дәнді жармаға дейін өте кең ауқым бар. Бірақ емшек сүтінен немесе формуладан біркелкі өту үшін ең маңыздысы - оларды қалай енгізу. Мұнда қатты тағамға көшу үшін не істеу керек және не істеуге болмайды, сонымен қатар балаңызға не ұсыну керектігі туралы толық нұсқаулық бар.
ҚАТТЫ ДЕГЕНДЕРГЕ ТЕГІН ӨТУ ҮШІН ЖАСАҢЫЗ
Орындаңыз: балаңыздың дайын екенін растау үшін педиатрыңызбен хабарласыңыз
Онда көптеген қарама-қайшы ақпарат бар: нәрестеңізді төрт айда қатты заттармен таныстыру керек пе? Алты ай? Ең жақсысы не? Шындығында, бұл нәрестеден нәрестеге өзгереді, сондықтан төрт айлық тексеруде педиатрдан бұл туралы сұрау ешқашан ауырмайды. (Сіз мұны бұрыннан білетін шығарсыз, бірақ олар ең жекелендірілген кеңестер үшін ең жақсы ресурс болып табылады.)
сәйкес Американдық педиатрия академиясы , алты ай - нәрестеңізді қатты тағамдармен таныстырудың оңтайлы жасы, яғни сіздің сәбиіңіз осы уақытқа дейін олардың негізгі қоректік көзі болып табылатын емшек сүтінен немесе сүт қоспасынан басқа кез келген нәрсені бірінші рет дәмін татуы керек. Дегенмен, бұл сіздің балаңыздың одан бұрын қатты заттардың дәмін сынауға дайын екенін көрсететін индикатор ретінде қызмет ететін белгілер бар. Мысалға:
- Балаңыз аз немесе қолдаусыз өзін тік ұстай алады
- Сіздің балаңыз шынымен басын жақсы басқарады (бұның болмауы тұншығу қаупін тудыруы мүмкін)
- Сіздің балаңыз тағамға анық қызығушылық танытады сіздің табақ, оған қол созып немесе аузын ашып, айналасында қатты заттар болған кезде оған қарай еңкейеді
Орындаңыз: оларға қатты заттарды алғаш рет ұсынғанда, тамақ қауіпсіздігін үйреніңіз
Баланы тамақтың алғашқы дәмін сезінген кезде оны биік орындыққа отырғызу қаншалықты қызықты болса да, баланың тік отыруын және алға қарап тұруын қамтамасыз ету үшін оны тізеңізде тік ұстау ұсынылады. Бұл жұтынуды жеңілдететін және азайтатын тұншығу қаупі де бар. (Олар өздігінен отыра бастағанда, сіз оларды биік орындыққа жылжытқаныңыз жөн.)
Қасықпен тамақтандыратын болсаңыз, дүкенде немесе үйде жасалған тағамға қарамастан, таза қасық пен ыдысты құмыраға қарсы пайдалануды жоспарлауыңыз керек. Тікелей банкадан тамақтандыру бактерияларды енгізуі мүмкін, өйткені қасық нәрестенің аузы мен ыдысының арасында жүріп, егер олар бір тамақта мазмұнын аяқтамаса, тамақ қауіпсіздігі мәселесін тудырады.
Балаңыздың алғашқы тағамдары үшін қауіпсіз тамақтану тәжірибесіне қатысты тағы бір ескерту сөзі: Ешқашан, ешқашан нәрестеңізге қатты тағамды бөтелкеден бермеңіз. Бұл тұншығу қаупі болуы мүмкін, әсіресе сіздің балаңыз тым көп жеп кетуі мүмкін.
Орындаңыз: Басқа бірдеңе жасамас бұрын үш күн бойы бірдей тағаммен ұстаныңыз
Балаға арналған алғашқы тағамдар сынақ пен қателіктен тұрады. Бірақ сіз бір нәрседен тез бас тартқыңыз келмейді. Егер сіздің балаңыз пюре сәбізін ұнатпаса, келесі жолы пюре ұсынып көріңіз.
Үш күн қатарынан бірдей таңдауды ұстанудың тағы бір себебі - кез келген ықтимал аллергияға бейімделу мүмкіндігі. Мысалы, жұмыртқаның ақтығын сынағаннан кейін оларда шамалы бөртпе пайда болуы мүмкін. Сіз әртүрлілікке қызмет еткіңіз келмейді, содан кейін себебін анықтау қиынға соғады.
ҚАТТЫ ДЕГЕНДЕРГЕ ТЕГІН ӨТУ ҮШІН ЖОҚ
Қолданбаңыз: бірінші тағамның тұтынылатын реті туралы алаңдамаңыз
Ата-аналар нәрестеңізге ең алдымен ұсынылатын тағамдардың нақты ретін көрсететін сандар бойынша бояу тәсілін қалайды, бірақ сіз ұсынатын барлық нәрсе жұмсақ болғанша, оны өз қалауыңыз бойынша өзгерту сіздің қалауыңыз бойынша. текстура.
Көптеген ата-аналар үшін жақсы бастау нүктесі - темірмен нығайтылған нәресте жармасы (мысалы, сұлы жармасы Бақытты балақай ) одан кейін көкөністер, жемістер және ет (авокадо, алмұрт немесе қара өрік және қой еті деп ойлаңыз). Бірақ егер нәресте бірінші тістегенде бірдеңені қабылдамаса, ренжімеңіз немесе тағамды тез жазып тастаңыз.
жылы судағы бал пайдалы
Болмаңыз: нәресте тамақтанып жатқанда, «көңіл көтеру».
Тағы бір жиі кездесетін азғыру: нәрестенің көңілін аударып, олар қабылдағысы келмейтін тағамдарды қабылдауға мәжбүрлеу. Сәбилердің дәм бүршіктері әртүрлі текстуралар мен дәмдерге үйренуі үшін бірнеше рет әрекет ету керек екенін түсініңіз. Олардың белгілі бір тағам тобына деген көзқарасына қарамастан, олар тамақ ішіп, алғашқы тағамдарын сезінуі үшін тыныш, тыныш және алаңдатпайтын орта (яғни ойыншықтарсыз) жасауға тырысыңыз.
Болмаңыз: аллергенді тағамдардан аулақ болыңыз
Соңғы уақытқа дейін ата-аналарға ең көп таралған кінәлілерден - жержаңғақ, жұмыртқа, сүт, балық және ағаш жаңғақтарынан - әсіресе азық-түлікті енгізудің алғашқы күндерінде аулақ болу ұсынылды.
Бұл нұсқаулық өзгерді және енді нәрестеңізді аллергендерге ерте ұшырату ұсынылады - жасына сәйкес пішімде, мысалы, тістерімен оңай езілетін пюрелер немесе жұмсақ текстуралар.
Мысалы, йогурт (шамамен жеті немесе сегіз айға жуық қызмет етеді) - сүтке реакцияны тексерудің оңай жолы. Жержаңғақтарды бір жасқа толғанға дейін енгізген жөн. Себебі, ерте кіріспе аллергияны кейінірек қолданып көрген балалармен салыстырғанда бес жасқа дейін аллергияның даму мүмкіндігін 80 пайызға азайтады. AAP . (Есіңізде болсын, жержаңғақтарды ешқашан тұтастай бермеу керек. Оның орнына, бұл аллергияны жержаңғақ ұнтағымен немесе сумен сұйылтылған жержаңғақ майымен тексерген дұрыс.)
Аллергендерге жақындаудың ең жақсы әдісін және сіздің балаңыз үшін ең маңыздысы туралы педиатрыңызбен кеңесіңіз, аллергиялық реакция орын алған жағдайда нені қадағалау керектігін айтпағанда. Реакциялар әдетте екі минуттан екі сағатқа дейін болады. Ауыр болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалу керек.
Баланы алты айда немен тамақтандыру керек
Тағы да, нәрестенің алғашқы тағамын дәмін татуға ұсынылатын жасы - алты ай, бірақ ол әр түрлі болады - нәресте төрт айда дайын болуы мүмкін. Олардың алғашқы дәмі үшін пюре немесе езілген көкөністерді таңдаңыз. Педиатр және ата-ана мақұлдаған таңдаулыларға мыналар жатады:
- банан
- авокадо
- алмұрт
- сәбіздер
- бұршақ
- тәтті картоп
Сіз сондай-ақ нәрестеңізге пісірілген (және езілген) бұршақтарды, емшек сүтімен немесе формуламен араласқан нәресте жармасын және пюре еті немесе құс етін ұсына аласыз.
Баланы тоғыз айда немен тамақтандыру керек
Осы кезде сіздің балаңыз тамақты аузының алдыңғы жағынан артына қарай итеруге ыңғайлы, яғни сіз заттарды бір сатыға көтеруге болады. Жұмсақ жемістер мен көкөністерді ұсынып көріңіз, оларды турауға және кішкене бөліктерге бөлуге болады, мысалы:
- банандар
- манго
- брокколи
- көкжидек
- сквош
- жасыл бадана
- макарон
- картоп
Сондай-ақ оларға тұтас пісірілген бұршақ немесе майдалап туралған ет, құс еті немесе балық сияқты нәрселермен тәжірибе жасауға мүмкіндік бере аласыз.
Баланы ... 12 айда немен тамақтандыру керек
Бұл кезде сіздің балаңыз өте ыңғайлы және әртүрлі тағамдармен таныс болады. Сіз оларды әлі де мұқият бақылап отыруыңыз керек, бірақ сіздің балаңыз өз күшін кішкентай бөліктерде сынауға дайын:
бал теріге қаншалықты пайдалы
- жеміс
- пісірілген көкөністер
- жұмсақ ұсақталған ет
- құс еті
- балық және т.б
Сондай-ақ, сіз оларға бүкіл отбасы жейтін нәрсені ұсына аласыз - айталық, таңғы асқа құймақ немесе кешкі асқа үй сорпалары (тиісті салқындатылған) болуы мүмкін. Сондай-ақ цитрустарды енгізуді бастау үшін жақсы уақыт.
Сіз нәрестені емшектен шығаруға тырысқыңыз келуі мүмкін
Соңғы жылдары көбірек ата-аналар нәрестені емшектен шығару тұжырымдамасына сүйеніп, нәрестеге тамақтан кейінірек қайта ұсынылуы мүмкін екенін түсініп, өз қалауынша бас тартуға рұқсат етіледі деген идеяға негізделген. Әртүрлі тағамдар (барлығы сәйкес мөлшерде немесе жеуге дайын) нәрестенің алдына қойылады және олар қанша жегісі келетінін басқарады. Қасықпен тамақтандыру жоқ. Ешқандай асығыстық жоқ. Бұл процесс көбінесе жұмсақ жемістер мен көкөністерден басталады, бірақ содан кейін жалаңаш тістермен шайнауға жеткілікті жұмсақ болу үшін дайындалған қаттырақ тағамдарға енеді. (Жалғыз ерекшелік - саусақ емес тағамдар, олар қасықпен ұсынылады, сондықтан нәресте өзін-өзі тамақтандыруға тәжірибе жасай алады.) Бұл тамақтандыру стилінің артықшылықтары туралы көбірек білу үшін мына жерден оқыңыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Нағыз аналарға сәйкес Amazon-дағы ең жақсы 7 органикалық нәресте тағамы
