3 жастағы үнді балаларына арналған диета жоспары

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Бөбек Кішкентай ой-Санчита By Санчита Чодхури | Жаңартылған: бейсенбі, 3 шілде 2014 жыл, 18:25 [IST]

Балаңыз өсе бастаған кезде оның диеталық қажеттіліктері туралы қамқорлық жасау керек. Бала үш жасқа толғанда, ата-аналар баланың тамақтануын мұқият қадағалайтын уақыт келді. Себебі, осы жаста бала көптеген физикалық және ақыл-ой әрекеттеріне түседі.

екі ең жақсы досқа арналған цитаталар

Үндістанда 3 жастағы балалардың көпшілігі мектепке жіберіледі. Мектепке бару балаларға физикалық және психикалық күш салуды білдіреді. Сіздің балаңыз осы жаста көптеген жаңа нәрселерді біледі, сондықтан оның дұрыс тамақтануы өте қажет. 3 жастағы балаға витаминдер, минералдар, көмірсулар мен майлардың теңдестірілген мөлшері қажет.

ТОДЛЕРДІ ҚАЛАЙ АҚЫЛДЫ ЕТУГЕ БОЛАДЫ?

Балаңызға дұрыс тамақтану қиын міндет болуы мүмкін, өйткені кішкентай бүлдіршіндер әбден жегіш болады. Олар тамақ мәселесінде өте қатал. Бірақ олардың табақтарындағы қоректік заттарды дұрыс жолмен алу керек. 3 жасар балаңызға арналған диета жоспарын сызып тастау, оған барудың дұрыс тәсілі сияқты көрінеді.

Мұнда 3 жастағы үнді баласына арналған диетаның тамаша жоспары берілген. Қара.

Үндістанның арықтау үшін 7 күндік диета жоспары

Таңертең ерте

Сіз өзіңіздің кішкентайыңыз үшін күнді бір стақан сүттен бастауыңыз керек. Оған сүтпен бірге қабығынан тазартылған екі бадам беріңіз. Түнде бадам сіңіргеніңізге көз жеткізіңіз.

Таңғы ас

Таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тағамы, сондықтан ол пайдалы әрі қаныққан болуы керек. Тұтас бидайдан жасалған томат сэндвичі, майланған бидай тосттары, фараталар немесе салат орамасы таңғы ас үшін жақсы нұсқа болып көрінеді.

Бранч

Бранч - таңғы ас пен түскі ас арасындағы уақыт, сіздің балаңыз тағамдар талап ететін уақыт. Сонымен, араластырылған жемістер немесе қызанақ сорпалары салынған ыдыс сіздің 3 жасар балаңыз үшін өте қолайлы болар еді.

Түскі ас

Теңдестірілген түскі ас сіздің балаңызға өте қажет. Сонымен, кішкене тостаған күріш, 1 чапати, жарты кесе даль және жарты тостаған панзе негізіндегі сабзи сіздің балаңыздың түскі асына өте қолайлы.

үйдегі табиғи бет пакеті

Тіскебасарлар

Тіскебасарлар үшін сіз оған өте жақсы көретін шоколадты сүтті коктейль жасай аласыз. Онымен бірге сіз оған бір немесе екі печенье немесе нахос бере аласыз.

Кешкі ас

Кешкі ас жеңіл болуы керек. Пісірілген маусымдық көкөністерден жасалған ыдыс, 2 паратасы, жарты кесе даль және кішкене сүзбе сіздің кішкентайыңызға жеткілікті болуы керек.