АСҚАЗАН ЖАРАСЫ (АСҚАЗАН ЖАРАСЫ): ЖЕУГЕ БОЛАТЫН ТАҒАМДАР ЖӘНЕ ОДАН АУЛАҚ БОЛУ КЕРЕК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Amritha K тамақтану Амрита К. 2020 жылғы 19 қазанда

Асқазан жарасы - бұл адамның асқазанын сыздататын жаралар. Асқазанда пайда болатын жараларды асқазан жарасы деп, ал ішекте, әсіресе он екі елі ішекте пайда болған жараларды он екі елі ішектің жарасы деп атайды.

Асқазан мен жіңішке ішекте жаралар асқазанның дәл үстінде орналасқан шырышты қабаттың азаюына байланысты пайда болады. Алайда, шырыштың қабаты шынымен жұқа болғандықтан, қышқылдықты ас қорыту шырындары асқазанды қорғайтын тіндерді жеп, жара тудырады [1] . Зерттеулер Helicobacter pylori бактериялық инфекциясы асқазан жарасының негізгі себебі болуы мүмкін екенін анықтайды [екі] .

Сонымен, сіз асқазан жарасына шалдыққан кезде, дәрі-дәрмектерден басқа, кейбір тағамдарды жеуге тура келеді, ал кейбіреулерінен аулақ болуыңыз керек. Бірақ бірінші кезекте, тамақ таңдағанда жара пайда болмайды, бірақ оны асқындыруы мүмкін. Жара ауруымен ауыратын кез-келген адам ұстай алатын дұрыс диета болмаса да, кейбір тағамдардан бас тарту сіздің денсаулығыңызға пайдалы болуы мүмкін.

Қышқыл-бұғаттаушы дәрі-дәрмектер мен антибиотиктерді тұтынудан басқа, асқазан жарасынан зардап шегетін болсаңыз, жеуге болатын тағамдарға және олардың сіздің денсаулығыңызға қаншалықты пайдалы болатынына назар аударайық.

1. Гүлді қырыққабат

Нарықта жиі кездесетін көкөніс қырыққабатында H. pylori бактерияларымен күресуге көмектесетін сульфорафан бар. [3] . Гүлді қырыққабаттағы бұл қосылыс ас қорыту жолындағы бактерияларды жоюы мүмкін. Гүлді қырыққабат асқазан жарасын емдеуден басқа, С дәрумені мен талшықтардың көзі болып табылады. Сіз оны салатыңызға қайнатып немесе деси стилінде пісіре аласыз.

10 жастағы баланың күнделікті кестесі

2. Қырыққабат

Қырыққабат құрамындағы U-дәрумені ретінде белгілі S-метил метионин ағзаны сілтілендіріп, рН деңгейін теңестіру арқылы асқазан жарасын емдеуге көмектеседі [4] . Сонымен қатар, қырыққабатта жара емдеуде пайдалы аминқышқылдық глутамин бар. Бұл заттың болуы ішектің шырышты қабатын күшейту арқылы ашық тері тесігін емдеуге көмектеседі. Сіз оны шикідей немесе салатта аласыз, кем дегенде күніне екі кесе.

3. шалғам

Шалғам құрамында ас қорытуға көмектесетін және мырыш пен басқа минералды заттарды сіңіретін талшықтар бар. Асқазан қабығының қабыну, асқазанның асқазаны мен асқазан проблемаларын жою үшін күн сайын ақ шалғаммен тамақтануды қарастырыңыз. [5] .

4. Apple

Күн сайын алма жеуді қарастырыңыз және асқазан жарасына әсер ету мүмкіндігін азайтыңыз. Сондай-ақ, алма құрамында H. pylori өсуін тежейтін флавоноидтар бар [6] .

5. Көкжидек

Көк жидекті таңертең жеу асқазан жарасын басқаруға көмектеседі. Олар антиоксиданттар мен қоректік заттардың қайнар көзі болып табылады және сіздің иммундық жүйеңізді жақсартуға және жарадан тез қалпына келуге көмектеседі. [7] . Күн сайын 1/2 кесе көкжидекті дәнді дақылдармен немесе түстен кейінгі тағамдармен тамақтаныңыз.

6. Құлпынай

Құлпынай асқазан жарасына қарсы қорғаныс қалқаны бола алады, өйткені жидек денені жарадан қорғайтын антиоксиданттарға бай. [8] . Сонымен қатар, бұл асқазанның ішкі қабатын нығайтуға көмектеседі. Күн сайын 1 кесе құлпынай дәнді дақылдармен немесе түстен кейінгі тағамдармен тамақтаныңыз.

7. Сәбіз

Сәбіз асқазанның қабығын нығайтуда өте пайдалы болуы мүмкін. Сәбізде А дәруменінің болуы асқазан жарасын, асқазанның қабынуын немесе ас қорытуды болдырмауға көмектеседі. Оны көкөніс сорпасында қайнатыңыз немесе салат ретінде шикі түрде жей беріңіз. Сіз күн сайын бір стақан сәбіз шырынын ішуге де болады [9] .

ерте жаста ақ шашқа арналған үй құралы

8. Брокколи

Зерттеулер брокколи құрамында асқазан жарасын тудыратын бактерияларды жоя алатын белгілі бір химиялық зат бар екеніне назар аударады. Бұл процесте көмектесетін брокколидегі сульфорафан [10] . Сіз қайнатылған брокколиді салаттарға қосуға немесе жасыл көкөністі қуыруға және артықшылықтарын пайдалануға болады.

9. Сарымсақ

Кішкене сарымсақ қалампыры асқазан жарасын тудыратын H. pylori бактерияларын тексеріп отыруға қабілетті. Сарымсақ құрамында асқазан жарасын емдеуге көмектесетін арнайы микробқа қарсы элементтер бар. Жақсы нәтиже алу үшін күн сайын 2-3 түйір сарымсақ ішіңіз [он бір] .

10. Мия

Мия әсіресе дәрілік қасиеттерімен бағаланады. Оның асқазан жарасына және гастритке қарсы тұруға мүмкіндігі бар және асқазандағы қабынуды азайтатын қабынуға қарсы қасиеттері бар [12] .

11. Бал

Бал тек жарқыраған теріні қамтамасыз ету және жараларды емдеу үшін пайдалы емес, сонымен бірге балдың әсері асқазан қабығының ашық тесіктерінде де байқалады. Бал бактериялардың өсуін тежейді және асқазан жарасын басады. Күн сайын таңертең бір ас қасық шикі бал тұтыныңыз немесе таңғы асыңызда ішіңіз [13] .

12. Йогурт

Йогурт - бұл біздің ағзамыз үшін ең пайдалы тағамдардың бірі, оның құрамында асқазан жарасын емдеуге көмектесетін пробиотиктер, лактобакиллус және ацидофилус бар. [14] . Бұл ас қорыту жүйесіндегі жаман және жақсы ішек бактериялары арасындағы тепе-теңдікті тудырады.

13. Зәйтүн майы және басқа өсімдік майлары

Зерттеулер көрсеткендей, зәйтүн майының асқазан жарасын емдеуге мүмкіндігі бар. Құрамында бактерияға қарсы агент ретінде әрекет ететін фенолдар бар, бұл H. pylori-ның одан әрі таралуына және асқазанның ішкі қабатына әсер етуіне жол бермейді. [он бес] .

14. Кофеинсіз жасыл шай

Кофеинсіз жасыл шайдың құрамында асқазан жарасынан сізді жеңілдетуге қабілетті категиннің жоғары деңгейі - ЭКГК бар. [16] . Оның қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері жараға жақсы әсер етеді. Оны күн сайын таңертең және кешке ішіңіз.

Жоғарыда аталған тағамдардан басқа, асқазан жарасына келесі заттарды тұтынуға болады:

• Шпинат және қырыққабат сияқты жапырақты жасыл көкөністер [17]

құрғақ теріге арналған ең жақсы үй құралы

• бадам

• Шие

• болгар бұрышы

• Таңқурай

• куркума

Егер сіз жараны емдеу үшін антибиотиктермен жүрсеңіз, онда диеталар кестесінде пробиотикалық қоспалар бар. Бұл антибиотик белгілерін азайтуға және олардың тиімділігін арттыруға көмектеседі. Bifidobacterium, Saccharomyces және Lactobacillus қоспалары тиімді нәтиже көрсетті [18] .

Ескерту : Кез-келген қоспаны қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Асқазан жарасына жол бермейтін тағамдар

Жарасы бар адамдардың көпшілігінде қышқылдық рефлюкс болады. Сонымен, асқазан жарасы кезінде кейбір тағамдарды тұтыну күйдіргішті, ас қорытуды және ауырсынуды тудыруы мүмкін [19] .

Асқазан жарасына шалдыққан кезде аулақ болатын тағамдар келесідей [жиырма] :

Ащы тағамдар
Шоколад (әсіресе сүт)
Кофе (кофеин)
Цитрус тағамдары
Алкоголь
Қызыл ет
Ақ нан

Соңғы ескертуде…

Антиоксиданттарға бай тағамдар асқазан жарасын емдеуде пайдалы. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді күшейтеді және инфекцияның таралуына жол бермейді. Жоғарыда аталған тағамнан басқа сізге медициналық маман тағайындаған тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болады. Егер сізде ойық жара бар деп күдіктенсеңіз, оны уақытында тексеріп алыңыз.