Упма үшін микротолқынды пешке арналған қарапайым рецепт

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Аспаздық Вегетариандық Тез үзіңіз Тез үзіліс жасау oi-Anwesha Barari By Анвеша Барари 2011 жылдың 14 қыркүйегінде

Упма рецепті - бүкіл Үндістанда танымал және тәжірибеде қолданылатын рецепт. Бұл ең танымал үнді таңғы асының бірі. Фитнеске әуестенетін жаңа буын одан да танымал, себебі оның параталар немесе басқа қуырылған тағамдар сияқты майлы үнді таңғы асына қарағанда калориясы азырақ. Упма рецепті көбінесе буға пісірілген және сары майдың әсерімен өңделеді. Сонымен, сценарийді елестетіп көріңіз, онда қазірдің өзінде төмен калориялы таңғы асты таңертеңгілік тағам ретінде үнділік микротолқынды рецепт бойынша жасауға болады.

Бумен пісіру керек, сонымен қатар ыстық газ пешінің алдында тұрыңыз. Бұл үнділік микротолқынды рецептті жасау үшін түймені бассаңыз болғаны! Таңертеңгілік ас рецепті ретінде бұл тағамның бәсекесі аз, өйткені ол бүкіл елде өте ұнайды. Сіз бұл жеңіл үнділік микротолқынды рецептті кез-келген уақытта, тез тағамдар алғыңыз келетін кез-келген уақытта қолданып көре аласыз.

Упма рецепті үшін ингредиенттер:

1. Судзи немесе манна-1 кесе

2. Кеңсе дал-2 шай қасықтары

3. Шанна немесе грамм дал-2 шай қасық

4. Пияз-1 (ұсақтап туралған)

5. Green Chillies-3 (ұсақтап туралған)

6. Құрғақ қызыл чили-1

7. Қыша дәндері-1 шай қасық

8. Қара зире тұқымы немесе калонги-1 шай қасық

9. Карри жапырақтары-1-8

10. Дәміне қарай тұз

дене шынықтырудың қанша құрамдас бөлігі бар

11. Ghee-1 ас қасық

Упма рецепті :

Далдың екі түрін алдын-ала жібітіп, осы жоғары рецептті қолданып көріңіз. Бір сағат жеткілікті еді.
Судзиді микротолқынды ыдыста 4 минут ішінде 80 пайыз қуатпен құрғатыңыз.
Енді сіз суды бөліп тұрғанша, сары майды осы ыдыста 2 минут қыздырыңыз.
Шыңдау ингредиенттерін қосыңыз, атап айтқанда екі даль, кешью, қыша дәндері, қара зире, карри жапырақтары, жасыл чили және кептірілген қызыл чили. Оны микротолқынды пеште толық қуатта 2 минут қайнатыңыз.
Туралған пиязды қосып, жақсылап араластырыңыз және микротолқынды пеште 80 пайыздық қуатпен 3-4 минут қайнатыңыз.
Енді қуырылған судзиді қосып, жақсылап араластырыңыз да, 2 кесе су мен тұз қосыңыз. Мұқабаны жауып, 80 пайыз қуатпен 5 минут қайнатыңыз.

Сіздің умаңыз тамақ ішуге дайын, бірақ сіз оған бірнеше минут тұруыңыз керек. Оны ыстық күйде беріңіз, әйтпесе ол дәмін жоғалтады.