Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- BSNL ұзақ мерзімді кең жолақты байланыстардан орнату ақысын алып тастайды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Сізде таңғы астан бас тарту әдеті бар ма? Егер сізде таңертеңгілік тағамды дайындауға немесе оны жеуге уақыт жеткіліксіз болса, онда бананның сүт коктейлі сіз үшін ең жақсы нұсқа бола алады.
Сондай-ақ оқыңыз: Витамин жетіспеушілігінің белгілері
Сіздің жүйеңізді сүт пен бананмен тамақтандырудан гөрі пайдалы не бар? Оны ішуге уақытыңыз болмаса да, кішкене бөтелкеге салып, кеңсеңізге бара жатқанда ішіңіз.
Мұны дайындау өте оңай. Тек екі ингредиент: сүт және банан. Сіз сондай-ақ шығармашылықпен айналысуға болады. Егер сіз салмақты көтергіңіз келсе, оған кез-келген дәмді қосыңыз немесе ақуыз ұнтағын қосыңыз. Сіз оны жаттығудан кейінгі шайқау ретінде тұтына аласыз, өйткені шайқалатын ақуыздар мен көмірсулар бұлшық еттеріңізді күшейтеді және сізге күш береді.
Сондай-ақ оқыңыз: Вегетариандық бодибилдерлерге арналған кеңестер
Бұл коктейльде талшықтар, кальций ақуызы, көптеген басқа минералдар мен дәрумендер бар. Енді, бананнан жасалған сүт коктейлінің артықшылықтары туралы хабарлаңыз.
Артықшылық №1
Бананда болатын еритін талшық болып табылатын пектин сіздің ас қорыту жүйеңізге көмектеседі және іш қатуды болдырмайды.
Артықшылық №1
Сіздің денеңізге сіздің жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңызды жалғастыру үшін энергия қажет. Сүт коктейліндегі банандар дәл осылай жасайды - олар сізге қуат береді.
Пайда # 3
Сүттегі кальцийдің құрамы сүйектің тығыздығын жақсартуға көмектеседі.
Пайда # 4
Бананнан жасалған сүттің құрамында В6 дәрумені де бар. Бұл қоректік зат ДНҚ құруға қажетті нуклеин қышқылын өндіруге қажет. Бұл сонымен қатар сау қан айналымын қамтамасыз етеді.
Пайда # 5
Сүттің құрамында фосфор бар, ол сіздің денеңіздің жасушаларын қуаттандыруда және сүйектерді мықты ұстауда маңызды рөл атқарады.
Пайда # 6
Сондай-ақ, сүтте А дәрумені бар. Бұл витамин иммунитетті нығайтуға, жасушалардың өсуіне, терінің сау болуына және көздің көруіне ықпал етеді.
Пайда # 7
Қан қысымын, сау сүйектерді және электролиттердің сау деңгейін сақтау үшін сіздің денеңізге калий мен магний жеткілікті. Бұл сусын сізге сол минералды заттардың жеткілікті мөлшерін береді.
