Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Анирбан Лахири RBC Heritage-тен озады
- Дефицизм проблема емес: Денсаулық сақтау министрлігі штаттарды COVID вакциналарын «дұрыс басқармаған» деп айыптайды
- Reliance Jio, Airtel, Vi және BSNL компанияларынан кіру деңгейіне арналған барлық ваучерлердің тізімі
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Тек гаятрий мантрасын айту денсаулыққа көп пайда келтіреді. Гаятри мантрасының денсаулыққа пайдасын қарастырмас бұрын, мантрамен танысайық. Бұл келесідей:
Ом Бхур Буваха Сваха
Тат Савитхур Вареням
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Гаятри мантрасы мантра мен дұға ретінде қосарланады. Оның шығу тегі Ведалардан бастау алады. Бұл жоғары мантра болып саналады. Багват Гитада Лорд Кришна «Мен гаятримін» дейді. Демек, Кришнаның барлық қасиеттерін гаятри мантрасын айту арқылы сезінуге болады.
Гаятри мантрасын айта отырып, бір нәрсені ескеру керек: сөздердің барлық айтылуы мінсіз болуы керек. Дұрыс ұрандаумен ғана гаятриялық мантраның денсаулыққа пайдалы жақтарын алуға болады. Гаятри мантрасының денсаулыққа пайдалы жақтарын қарастырыңыз.
Ақыл-ойды тыныштандырады
Мантра айту ақыл үшін пайдалы болып саналады. Гаятри мантрасын айтудың басқа мантралардан тыс әсері бар. Ол іштен басталып, тілге, ерінге, таңдайға және бас сүйегінің артына діріл жіберетін «Ом» -дан басталады. Бұл өз кезегінде санаға тыныштандыратын және тыныштандыратын әсер ететін босаңсытатын гормондарды шығарады.
Шоғырландыруды жақсартады
Гаятри мантраның әр буынының айтылуы керемет болуы керек. Ол үшін мантра айтып жатқанда көп көңіл бөлу керек. Мұны үнемі жасау концентрацияны жақсартуға көмектеседі. Жақсы концентрация сау ойда болады және гаятриялық мантра бізге қол жеткізуге көмектеседі.
Стресті босатады
Гаятри мантрасын дұрыс айтылуымен және буынға дұрыс екпінмен айтқан кезде ми аймағында және айналасында әртүрлі нервтер қозғалады. Зерттеулер гаятри мантрасын айту депрессия мен эпилепсияны емдеудің белгілі түрі болып табылатын вагус нервін ынталандыратынын көрсетті. Қылмыстық орган эндорфин мен басқа да босаңсытатын гормондардың бөлінуіне әкеліп соқтырады.
Тыныс алуды жақсартады
Кез-келген ұранда терең тыныс алу қажет. Сіз терең тыныспен бастайсыз, содан кейін мантра бойымен өте саналы түрде дем аласыз. Тыныс алуға күш салғанда, сіз қанша күш қажет екенін түсінесіз, сонымен қатар біркелкі тыныс ала бастайсыз. Бірте-бірте тыныс алу жүйесі әдетке айналады және сіз дұрыс тыныс алу әдісін қолдана аласыз.
Иммунитетті қалыптастырады
Гаятри мантраның дұрыс айтылуы басында резонанс тудырады. Ол гипоталамусты ынталандыру үшін жалғасады. Гипоталамустың бір функциясы - бақытты гормондарды шығару және бақыт иммунитетті қалыптастыруға көмектеседі.
Жарқыраған тері
Гаятри мантрасының денсаулыққа тигізетін пайдасын теріден де байқауға болады. Нервтердегі әртүрлі тербелістер бет аймағындағы қан айналымын жақсартады және бақытты, жарқыраған теріні қалдыратын токсиндерден арылуға көмектеседі.
Өкпені күшейтеді
Мантраны айту сізді әр уақытта тыныс алуды қажет етеді. Бұл өкпе бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі.
