Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Анирбан Лахири RBC Heritage-тен озады
- Жетіспеушілік проблема емес: Денсаулық сақтау министрлігі штаттарды COVID вакциналарын «дұрыс басқармады» деп айыптайды
- Reliance Jio, Airtel, Vi және BSNL-ден кіріс деңгейіне арналған барлық ваучерлердің тізімі
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Жүктілік кезінде тағамға деген құштарлық жиі кездеседі. Әйелдер өмірінің осы кезеңінде тамақтануды көксейді.
Алайда жүкті әйелге нәрестеге де, анасына да пайдасын тигізетін қоректік заттарға бай тағамның күнделікті дозасын беру керек.
Салат - жүкті әйел жүктілік кезінде көксейтін тағамдардың бірі. Салат тағамның ең пайдалы нұсқаларының бірі ретінде қарастырылуы мүмкін.
Салат жүктілік кезінде тұтынылған кезде әртүрлі артықшылықтар ұсынады және оны тұтынуға мүлдем қауіпсіз.
Салат - бұл маңызды минералдардың, фолий қышқылының, темірдің, калийдің, кальцийдің, хлоридтің, дәрумендердің және ұрықтың дамуы үшін өмірлік маңызды қоректік заттардың тағамдық талшықтарының көзі.
Салаттың құрамындағы талшық құрамы іш қатудың алдын алуға көмектеседі. Құрамындағы К дәрумені қанның ұюына жол бермейді, осылайша босану кезінде қан кетуді азайтады.
Салаттың құрамындағы фолий қышқылы баланы бірнеше туа біткен ақаулардан қорғайды. Бұл жүктіліктің алғашқы триместрлерінде анемияның алдын алуға көмектеседі.
Сол сияқты, жүктілік кезінде салат жапсырудың денсаулыққа пайдасы көп. Бұл пайдалы тағамның артықшылықтарын алу үшін оларды шикізатпен тұтынған дұрыс.
Сондықтан, біз осы мақалада Болдскийде жүктілік кезінде салат тұтынудың кейбір артықшылықтарын атап өтеміз. Бұл туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Туа біткен кемістіктердің алдын алады
Салаттың құрамындағы фолий қышқылы жаңа туған нәрестедегі туа біткен ақаулардың алдын алады. Ондағы дәрумендер мен минералдар жүктіліктің дұрыс болуын қамтамасыз етеді. К дәрумені екінші жағынан қан кету қаупін болдырмайды.
Ас қорытуға ықпал етеді
Салат құрамындағы талшықтар іш қатуды болдырмайды және ас қорыту процесін жақсартады, жүктілік кезіндегі қауіпті азайтады. Ондағы хлоридтер ас қорытуға көмектеседі және ағзадағы сұйықтықты тиімді қалыпқа келтіреді.
Ұйқының тыныш болуына ықпал етеді
Салат ұйқы индукторының рөлін атқарады. Бұл ұйқының жақсы сапасына ықпал етеді, әйтпесе жүкті әйелді ұйқысы мен демалысы бұзуы мүмкін. Бұл нейрондық сигналдарды жеңілдетеді және жүктілік кезінде релаксацияға ықпал етеді.
Холестерол деңгейін төмендетеді
Салат холестерин деңгейін реттеуге пайдалы. Сонымен қатар, бұл инфаркт немесе инсульт қаупінің алдын алады. Демек, жемісті салауатты өмір сүру үшін бұл көкөністі жиі тұтыну өте маңызды.
Қатерлі ісікке қарсы пайдасы
Салат жапырақтары сүт безі қатерлі ісігі мен лейкемияның өсуіне және дамуына жол бермейді. Ол әр түрлі қатерлі ісік ауруларынан сақтайды. Бұл жасыл құрамындағы антиоксиданттар қатерлі ісік жасушаларына қарсы тұруға көмектеседі.
Иммунитетті арттырады
Салаттың құрамына кіретін антиоксиданттар бос радикалдарды бейтараптандырады және жүктілік кезінде ДНҚ зақымдануына жол бермейді. Ол иммунитетті көтереді және организмдегі зиянды аурулар мен бұзылулардың даму қаупін болдырмайды.
