АҚЖЕЛКЕН ЖАПЫРАҚТАРЫ МЕН ШЫРЫННЫҢ АДАМ АҒЗАСЫНА ПАЙДАСЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Сравия жазуы Sravia sivaram 2017 жылғы 5 шілдеде

Ақжелкен - түрлі дәрілік компоненттердің бөлігі, оның жапырағы мен тамыры салаттар жасауға, гарнир мен бутербродтарға арналған.

Ақжелкен - А, С, Е, К, В6, В12 дәрумендері мен тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотен қышқылы, фолий, холин, темір, магний және басқалары сияқты минералдардың қайнар көзі.

Оның құрамында көмірсулар, ақуыздар және май сияқты басқа да маңызды қосылыстар бар. Демек, бұл ақжелкен қант диабеті, қатерлі ісік, ревматоидты артрит, остеопороз, асқазан-ішек жолдары мәселелерін бақылауда өте тиімді етеді, бұл иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.

мен күйеуімді алдадым

Демек, бұл нәрлі шөп сіздің денсаулығыңызға пайдалы болады. Ақжелкен сонымен қатар бос радикалды тазартқыш, жүректі қорғаушы, миды қорғаушы және т.б. рөл атқарады, ол диабетке қарсы, бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және ас қорыту жүйесін емдейді.

Ол ішектің қозғалысын реттей алатындығымен белгілі және іштің кебуін азайтады. Бұл мақалада біз сіз білуге тиісті ақжелкеннің денсаулыққа пайдалы жақтарын атап өттік. Оларды білу үшін әрі қарай оқыңыз.

1. Қатерлі ісіктің алдын алады:

Бұл ақжелкеннің денсаулыққа пайдалы жақтарының бірі. Құрамында мицетин мен апигенин сияқты флавоноидтардың көп мөлшері бар, олар тері, сүт безі, алиментарлы канал және простата қатерлі ісіктері сияқты бірнеше қатерлі ісіктердің қаупін азайтуға көмектеседі. Бұл негізінен оның қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттеріне байланысты.

2. Диабеттің алдын алады:

Ақжелкен құрамында қант диабетінің алдын-алуға және емдеуге көмектесетін мирицитин бар. Бұл химиялық зат қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар инсулинге төзімділікті азайтады және денеге қабынуға қарсы әсер етеді.

3. Жүректің денсаулығын жақсартады:

Бұл шөп құрамында жоғары деңгейдегі фолий қышқылы бар, ол денсаулықты тиімді реттеуге көмектесетін маңызды В дәрумені. Фолий қышқылы гомоцистеинді қатерсіз молекулаларға айналдыруға көмектеседі, бұл жүрек-қан тамырлары денсаулығына тікелей байланысты. Бұл ақжелкеннің денсаулыққа пайдалы жақтарының бірі. Бұл сондай-ақ «Флавоноидтарды қабылдау мен ерлердің денсаулық сақтау мамандарындағы жүректің ишемиялық ауруы қаупі арасындағы байланыс» зерттеуінде расталған.

4. Ревматоидты артритпен күрес:

Ақжелкенде денені қабыну полиартритінен қорғайтын С дәрумені көп. Оның құрамында қабынуға қарсы қасиеті бар бета-каротин бар.

5. Қабынудың алдын алады:

Қабынуды болдырмау қабілетінің арқасында жәндіктердің шағуы, тіс ауруы, көгеру және дөрекі тері сияқты жағдайларды емдеуге болады. Бұл сонымен қатар бауырды тазартуға көмектесетін ішкі қабынуды және гепатоуыттылыққа қарсы қасиеттерді азайтуға көмектеседі.

6. Иммундық жүйені нығайтады:

Ақжелкен сонымен қатар иммундық жүйеге әр түрлі әсер ететін дәрумендердің, минералдардың және антиоксиданттардың бай көзі болып табылады. Оның құрамында тікелей лейкоциттерге немесе лимфоциттерге әсер ететін А дәрумені бар, осылайша олардың әсері күшейеді.

7. Диуретикалық әсері бар:

Бұл шөп бүйректегі тастар, өт қабындағы тастар және зәр шығару жолдарының инфекциялары сияқты бірқатар ауруларды басқаруға көмектесетін диуретик ретінде бірнеше ондаған жылдар бойы қолданылып келеді.

тырнақ бояуын тіс пастасымен қалай кетіруге болады

8. Сүйектің денсаулығын жақсартады:

Ақжелкен - сүйек денсаулығын жақсартуға көмектесетін К дәрумені мен кальцийдің бай көзі. К витаминінің жетіспеушілігі сүйектің сыну қаупін тудыруы мүмкін және диетада К витаминінің көп мөлшерін қосуы бұл жағдайдың алдын алуға көмектеседі.

9. Антиоксиданттарға бай:

Ақжелкеннің денсаулыққа пайдалы жақтары антиоксидантты қасиеттеріне байланысты. Оның құрамына флавоноидтар, әсіресе лютеолин кіреді, бұл антиоксидант, оттегі радикалдарымен байланысты, бұл жасушалардың оттегі негізінде зақымдануына жол бермейді.

10. Денені уландырады:

Бұл шөптің құрамында бауыр ферментінің өнімділігін арттыруға көмектесетін апигенин мен миристицин бар, демек, ағзаны уытсыздандырады.

түнде бетке алоэ вера гелі

Артық ақжелкеннің ықтимал жанама әсерлері:

а. Бас ауруы:

Ақжелкенді көп мөлшерде пайдалану бас ауруы тудыратын адамды тудыруы мүмкін. Егер сіз осы мәселеге табандылықпен тап болсаңыз, онда осы шөпті пайдалануды тоқтатқан жөн.

б. Бүйректің зақымдануы:

Ақжелкенді шамадан тыс тұтыну бүйректің зақымдануына әкелуі мүмкін. Қандай да бір ауыр салдардың алдын алу үшін оны орташа деңгейде қолданған дұрыс.

в. Толғақ:

Ақжелкенді көп ішу құрысуларға әкелуі мүмкін. Бұл бұралу және жұлқу қимылдарымен ақыл-ой теңгерімінің бұзылуына әкелуі мүмкін.

г. Жүкті әйелдерге арналған тәуекел:

Ақжелкенді шамадан тыс тұтыну жүкті әйелдерде жатырдың қысылуына әкелуі мүмкін, бұл жүктіліктің кез-келген кезеңінде өте қауіпті жағдай. Демек, ақжелкенді жүктілік кезінде және емшек сүтімен тамақтандыру кезеңінде орташа мөлшерде тұтынған жөн.