Ораза кезінде қышқылдықты қалай болдырмауға болады?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Бұзушылықтар емдеу Бұзушылықтарды емдеу lekhaka-Mridusmita Das By Mridusmita das 2018 жылғы 8 наурызда

Сіз оразаны сау денеге апаратын жол деп санайсыз ба? Немесе сіз оразаны діни рәсім ретінде ұстайтындардың қатарындасыз ба?

Ораза ұстау көптеген мәдениеттер мен діндерде болды және бұл дәстүр фольклор сияқты көне. Ораза діни жоралғы ретінде жиі жасалады, сонымен қатар денсаулыққа байланысты.

Ораза ұстаудың ағзаға тигізетін пайдасы көп болғанымен, ағзаңыз оған үйреніп алғанға дейін бұл қиындық тудыруы мүмкін. Ораза ұстау кезінде адамдар көбінесе қышқыл асқазанға алаңдайды.

шаш түсуіне арналған ең жақсы аюрведиялық дәрі

Ораза кезінде көптеген адамдар қатты тағамнан бас тартып, жемістер мен сусындарға жабысады. Дене зиянды токсиндерді ағыза бастағаннан кейін ораза сау денеге тиімді нәтиже береді.

Бірақ ораза ұстаудың алғашқы кезеңінде асқазанға қышқыл шабуыл келіп, ораза ұстау қиынға соғуы мүмкін. Қышқылдық күйдіргіш пен дененің жоғарғы іш аймағында ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

шашты қалпына келтіруге арналған табиғи майлар

Қышқылдық жалпы проблема ретінде туындағанымен, оны бірнеше нәрсеге көңіл бөлу арқылы шешуге болады. Ораза кезінде қышқылдықты болдырмаудың бірнеше әдісі. Қара.

1. Ыстық су

Ораза кезінде ылғалдану маңызды. Ораза ұстаған кезде суық емес, жылы немесе ыстық су көмектесе алады. Сонымен қатар, ішіңізді бірден көп мөлшерде сумен толтырғаннан гөрі аз мөлшерде немесе жұтынып су ішу ұсынылады. Асқазан көп мөлшерде сумен толтырылған кезде қышқылдық мәселесі де туындауы мүмкін.

2. Салқын сусындар

Ораза кезінде салқын сусындарды қосқан жөн. Айран және салқын сүт сияқты салқын сусындар ораза кезінде қышқылдық проблемаларын шешуде өте тиімді. Айран асқазанды тыныштандырады және салқын ұстайды. Салқын сүтті қантсыз ішу де ораза кезінде қышқылдықтың әсерінен болатын жану сезімінен арылуға көмектеседі.

3. Жемістер

Банан мен мускус сияқты кейбір жемістер сіздің ораза режиміне керемет әсер етуі мүмкін. Банан құрамында қышқылмен күресетін және алдын алатын белгілі мөлшерде калий бар. Оның құрамында ораза кезінде ағзаға пайдалы талшық бар. Сондай-ақ, бұл организмдегі рН деңгейінің тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Сол сияқты мускус қышқылмен күресуге де көмектеседі. Осы жемістерді қосқанда, ораза ұстаған кезде өте жақсы идея болуы мүмкін.

4. Кокос суы

Кокос суы - табиғи сусын, ол тиімді шешім болып табылады және қышқылмен күресудің өте пайдалы әдісі. Кокос суын ішу рН деңгейінің тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі және организмнен зиянды токсиндерді шығаруда тиімді. Бұл қышқылдық белгілерін емдеуге көп көмектеседі.

5. Цитрус жемістерінен аулақ болыңыз

Ораза кезінде қышқылдықты болдырмау үшін қышқыл емес жемістерді таңдау керек. Ораза кезінде апельсин, грейпфрут және лимон сияқты цитрус жемістерін тұтынудан аулақ болыңыз. Құрамында қышқылы бар жемістер ораза ұстау кезінде қышқылдық мәселесін күшейтуі мүмкін.

6. Оразаны ашқанда сақ болыңыз

Ораза уақыты аяқталғаннан кейін, ішті көп тағаммен толтырудың орнына оразаны сумен және жемістермен ашуға кеңес беріледі. Дұрыс тамақтану және тағамды дұрыс шайнау оразадан кейінгі қышқылдықты болдырмауға көмектеседі.

Жоғарыда қарастырылған тәсілдер ораза ұстау күндерінде ішіңізді тыныштандыруы мүмкін. Денені детокс кезінде осыларды қолданып, қышқылдықты жойыңыз. Өзіңізге және денеңізге ораза ұстаудың керемет уақытын беріңіз. Дұрыс ұсталған ораза дене мен ақыл үшін өте пайдалы болады. Ораза құтты болсын! Детоксинг құтты болсын!