Шынайы өмір: Сіз жойылдыңыз. Неліктен, Құдай-ау, неге сіз ұйқысыз түнде шынымен ұйықтай алмайсыз? Біз Beautyrest-тегі адамдармен (иә, матрац компаниясы) олардың қалай тез ұйықтауға болатынын білу үшін тексердік. Және ол жұмыс істейді.
қысқа қызға арналған киім үлгісі
Сен не істейсің:
Уақыт өте келе ұйықтау үшін көзіңізді жұмып, балалық шақтағы үйіңіздің бөлшектерін елестетуге тырысыңыз. Дәліздермен жүріңіз. Әр бөлмеге кіріп-шығыңыз. Әр қабырғада ілулі тұрған фотосуреттерді және сізде кем дегенде он жыл бойы болған Лаура Эшли жұбанышының бөлшектерін елестетіп көріңіз. Сіз білетін келесі нәрсе, құстар сайрап жатыр, күн ағып жатыр және, аллелуя, сіз тек алты сағаттық ззз-ді тіркедіңіз.
Неліктен бұл жұмыс істейді:
Алаңдау, адам. Әр минут сайын сіз анаңыз түсірген жетінші сыныптағы ыңғайсыз суретке назар аударасыз бар галерея қабырғасында қалу үшін, сіз сол күні жұмыста болған оқиға туралы бір минутқа азырақ стресске ұшырайсыз.
Тәтті ұйқылар.
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз жай ғана ұйықтай алмаған кезде жасайтын 27 тыныштандыратын нәрсе
