Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Медициналық жолмен созылу белгілері жүкті әйелдердің 50-90 пайызына әсер етеді. Жасы, ана денсаулығы, баланың туу салмағының артуы, ананың босанар алдындағы салмағының жоғарылауы және отбасылық тарихы - созылу белгілерінің пайда болуын анықтайтын тәуелсіз факторлардың бірі.
Жүктіліктің созылу белгілерін қалай азайтуға болады Созылу белгілерін болдырмау немесе оларды азайту үшін жергілікті емдеу әдісі ретінде көптеген табиғи ингредиенттер қолданылады. Созылған белгілерден тез қалпына келу үшін тағайындалған кремдер мен лазермен емдеу әдісі қол жетімді болғанымен, жанама әсерлер нөлдік немесе минималды болған кезде табиғи жолдар әрқашан ең жақсы болып саналады. [1]
Бұл мақалада біз босанғаннан кейінгі созылу белгілерін тазартуда тиімді болатын бірнеше аюрвед шөптерін, майлары мен табиғи ингредиенттерін келтірдік. Есіңізде болсын, кез-келген аюрведиялық шөптер мен майларды дұрыс дозалау және қолдану үшін бастамас бұрын білікті дәрігермен кеңесу жақсы.
Табиғи ингредиенттер
1. Бал
Бал ылғалдандыратын және ылғалдандыратын қасиеттерге ие, бұл созылу белгілерін едәуір азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, балдың антисептикалық қасиеті қышуды жеңілдетуге, жараларды емдеуге және жаңа жасушалардың өсуіне ықпал етеді.
Қалай қолдануға болады: Ұзартылған жерлерге балды ақырын жағыңыз. Қолданғаннан кейін оның үстіне жылы шүберек қойып, 20-30 минут күтіңіз. Жылы сумен шайыңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін балды аз мөлшерде кастор майымен, зәйтүн майымен немесе глицеринмен және тұзбен араластыруға болады.
2. Лимон шырыны
Лимон шырыны теріні жеңілдету қабілетімен жиі танымал. Демек, бұл жүктіліктен кейінгі асқазандағы тыртықтарды жеңілдетуге және оларды аз байқауға көмектеседі. Оның концентрациясына мұқият болыңыз, себебі ол терінің кейбір түрлеріне тітіркенуді тудыруы мүмкін. [екі]
қара юбка бар шыңдар
Қалай қолдануға болады: Мақта талшығын лимон шырынын сіңіріп, созылған жерлерге жағыңыз. Шырын құрғатыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін процесті үнемі қайталаңыз.
3. Жұмыртқаның ақтығы
Жұмыртқаның ағы теріңізге керемет жасай алады. Ондағы белоктар теріні жасартуға көмектесіп қана қоймай, денеге жаңа көрініс береді. Жұмыртқаның ақтығы іздерді жеңілдетуге және теріні қатайтуға көмектеседі.
Қалай қолдануға болады: Жұмыртқаны жарып, оның сарысын немесе сарғыш бөлігін қалдырып, ақтығын жинаңыз. Жұмыртқаның ағын шайқаңыз және оған лимон шырынын қосыңыз. Асқазанға жағыңыз және оны құрғатыңыз. Жылы сумен жуыңыз.
4. Алоэ Вера
Алоэ вера - терінің барлық проблемаларын шешуге арналған ең жақсы құрал. Оның құрамында жараларды емдеуге және теріні тыныштандыруға көмектесетін антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Алоэ вера гельін созылу белгілеріне үнемі қолдану тезірек нәтиже бере алады. [3]
Қалай қолдануға болады: Жаңа алоэ вера гельін алыңыз да, іздерге тікелей жағыңыз. Аймақты 15 минуттай жұмсақ уқалаңыз. Жылы сумен шайыңыз. Сондай-ақ, балама әдісті қолдануға болады. Алоэ вераның жаңа гельін ыдысқа алыңыз да, Е дәрумені капсуласын қосып, жақсылап араластырыңыз. Бұл қоспаны іздерге жағып, сіңгенше уқалаңыз. Оны 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін процесті күніне бір немесе екі рет қайталаңыз.
5. Картоп шырыны
Картоп шырынында ағартқыш заттар бар, сондықтан ол созылу белгілерінің көрінуін азайту үшін тиімді қолданылады. Картоптағы крахмал мен ферменттер үнемі жағылған кезде теріні жеңілдетуге көмектеседі.
Қалай қолдануға болады: Картопты алып, оны екіге бөліңіз. Бір бөлікті асқазанға ысқылап, шырынды теріге жақсы сіңіргеніне көз жеткізіңіз. Кейін кептірілгеннен кейін суық сумен жуыңыз. Сондай-ақ, картопты үккіштен өткізіп, одан шырын алып, жағуға болады. Процесті күніне 2-3 рет қайталаңыз.
6. сандал ағашы
Бұл танымал Аюрведиялық ингредиент әр түрлі терапия әдістерінде қолданылып келеді. Сандал ағашы терінің коллаген түзілуін жақсарта алады және теріні ылғалдандырып, нәрлендіреді, осылайша созылу белгілерін азайтады.
Қалай қолдануға болады: Лимон шырынын араластырғаннан кейін іздерге сандал ағашын жағыңыз. Сондай-ақ, лосьонға сандал майын қосып, ваннаға жағып, 15 минуттай сіңіруге болады.
7. Кофе
Кофе антиоксиданттың түрі - полифенолдың болуына байланысты теріге өте қолайлы. Оны қолдану созылу белгілері, тыртықтар мен дақтардың азаюымен байланысты. Кофе құрамындағы хлороген қышқылдары созылу белгілерін жеңілдетіп, оларды көрінбейтін етеді. [4]
Қалай қолдануға болады: Екі ас қасық кофе мен суды араластырып, паста жасаңыз. Зақымдалған аймаққа айналмалы қозғалыста 3-5 минут бойы скраб жасаңыз. Жылы сумен жуыңыз. Кейінірек ылғалдандыратын крем қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
8. Қант
Қант теріні қабыршақтандыруға және өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі. Ол массаж кезінде аймақтағы қан айналымын арттырады, осылайша созылу белгілерін жеңілдетуге және теріні қатайтуға көмектеседі.
Қалай қолдануға болады: Бір ас қасық қантты ыдысқа екі ас қасық бадам майымен араластырыңыз. Мұны созылған жерлерге дөңгелек қимылмен 10 минут бойы сүртіңіз. Салқын сумен жуыңыз. Процесті аптасына кемінде бір рет қайталаңыз. Қоспаға лимон шырынын да қосуға болады.
9. Пісіру содасы
7 күнде салмақ жоғалтуға арналған диета жоспары
Пісіру содасы - қабыршақтайтын агент, ол өлі жасушаларды кетіруге және терінің ылғалдануын жақсартуға, созылу белгілерін азайтуға көмектеседі. Пісіру содасының микробқа қарсы қасиеті тыртықтың әсерінен пайда болған жараларды емдеуге де көмектеседі [5]
Қалай қолдануға болады: Бір ас қасық ас содасын бірнеше тамшы жаңа лимон шырынын араластырыңыз. Созылған жерлерге жағып, 20-30 минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін процесті үнемі қайталаңыз.
Шөптер
10. Каранджа кетеді
Каранжа жапырақтары созылу белгілерінен құтылу үшін көптеген аюрведиялық дәрілерде және шөп пасталарында қолданылады. Каранжаның жапырақтары (Pongamia pinnata) теріні терең ылғалдандырады және құрғақтық пен терінің салбырауын тоқтатады. Оларды диетаның бөлігі ретінде де қолдануға болады. [6]
Қалай қолдануға болады: Өсімдіктің жапырағынан алынған каранжа майымен аймақты уқалаңыз, сонымен қатар жапырақтарды қойып, сол жерге жағуға болады. Оны біраз уақыт кептіріп, содан кейін суық сумен жуыңыз.
11. Манжистха
Манжиста, ғылыми түрде Rubia cordifolia деп аталады, ол өте жақсы тері күтімімен танымал. Бұл іздерді жеңілдетуге және теріні біркелкі етуге көмектеседі. Зерттеуге сәйкес, осы маңызды шөптегі глюкозидтер теріні ағартатын қасиетке ие, бұл жүктіліктен кейінгі созылу белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. [7]
Қалай қолдануға болады: Манжиста ұнтағын және суды араластырып, қалың паста жасаңыз. Манжистха ұнтағын оның тамырымен жасауға болады немесе нарықта оңай қол жетімді.
12. Дарухаридра (үнділік Бербери / ағаш турмерикасы)
Дарухаридра - бұл жүктіліктен кейінгі созылу белгілерін азайтуға көмектесетін тағы бір аюрведиялық шөп. Оны жергілікті қолдануға немесе диетаның бөлігі ретінде пайдалануға болады. Дарухаридраның жараларды емдейтін және микробқа қарсы қасиеттері бар. Бұл тыртықтарды едәуір азайту үшін тиімді құрал болуы мүмкін. [8]
Қалай қолдануға болады: Майларды дарухаридра ұнтағымен араластырыңыз және зақымдалған жерге жағыңыз. Біраз уақытқа қалдырыңыз және жуыңыз.
Майлар
13. Бадам майы
Бадам майындағы Е дәрумені тек созылу белгілерін жеңілдетуге ғана емес, сонымен қатар терінің түсін жақсартуға да көмектеседі. Ол теріні табиғи жолмен ылғалдандырады және жаңа жасушалардың өсуіне нәр береді.
Қалай қолдануға болады: Бадам майының тең үлесін кокос майы сияқты басқа эфир майымен араластырыңыз. Мұны зардап шеккен аймаққа жағыңыз және 5-10 минут массаж жасаңыз. Жылы сумен шайыңыз. Бұл құралды күн сайын екі рет қолданыңыз.
14. Күнжіт майы
Күнжіт майы борпылдақ теріні қатайтады және жүктіліктен кейін созылу белгілерінің нашарлауына жол бермейді. Бұл тіндердің қалпына келуін тездетеді, инфекцияның алдын алады және тазартуды жеңілдетеді, осылайша созылу белгілерін тиімді төмендетеді. [9]
Қалай қолдануға болады: Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін күнжіт майын ваннадан 10 минут бұрын жағыңыз, сонымен қатар күнжіт майын бадам немесе жую майымен араластырып, жағыңыз.
15. Шай ағашының майы
Шай ағашы майының аз танымал артықшылықтарының бірі - бұл созылу белгілері мен тыртықтарды кетіруге көмектеседі. Майдың антиоксидантты, микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері асқазандағы жүктіліктің созылу белгілерін азайтуға көмектеседі.
Қалай қолдануға болады: Шай ағашының майын кокос майымен / зәйтүн майымен араластырыңыз және созылған жерлерге жұмсақ уқалаңыз. Оның теріге сіңуіне жол беріңіз және жылы сумен жуыңыз.
16. Helichrysum майы
Гельхризум майы негізінен жеміс хош иісімен және созылу белгілерін азайту тиімділігімен танымал. Оның спазмолитикалық, тұтқыр және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар қан ағынын ынталандырады және зақымдалған тері жасушаларын емдейді. [10]
Қалай қолдануға болады: Бір ас қасық кокос майын 15 гельхризум майымен араластырыңыз. Майды массажбен созыңыз. Теріңізге майларды сіңіруге мүмкіндік беріңіз. Айырмашылық үшін оны үнемі қолданыңыз.
17. Кастор майы
Кастор майы терінің қабаттарына терең еніп, терінің сынған тіндерін емдейтін омега-6 және омега-9 май қышқылдарымен бірге рицинол қышқылымен толтырылған. Кастор майын зақымдалған бөлікке жағу созылу белгілерінен оңай арылуға көмектеседі. [он бір]
Қалай қолдануға болады: Жүктілік кезінде бір ас қасық кастор майын жарты шай қасық бадам майымен араластырып, созылу белгілері бар жерде массаж жасаңыз. Оны бір сағатқа қалдырыңыз. Оны таза шайыңыз және көрінетін нәтиже үшін процедураны күн сайын қайталаңыз. Жүктіліктен кейін емдеу үшін сол жерге кастор майын жағып, ауа теріге тимейтін етіп жабыңыз. Ыстық сумен толтырылған бөтелкені үстіне қойып, 30-40 минут айналдырып, демалыңыз. Жылулық тесіктерді ашып, майдың сіңуіне мүмкіндік береді.
18. Зәйтүн майы
Зәйтүн майы терідегі бос радикалдарды бейтараптандыруға көмектесетін Е дәруменіне бай, осылайша оны серпімді етеді және тыртықтардың жазылуын тездетеді. Бұл теріні жұмсартуға және созылу белгілерін азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, зәйтүн майын кокос майы немесе Е дәрумені майымен ауыстыруға болады.
Қалай қолдануға болады: Зәйтүн майын тікелей созылған жерлерге немесе кокос майымен араластырғаннан кейін жағыңыз.
19. Лаванда майы
Лаванда майы - созылу белгілерін емдеудің дәстүрлі терапиясы. Майдың құрамы созылу белгілерін оңай азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, лаванда майының тыныштандыратын қасиеті қышуды жеңілдетеді және жараларды қалпына келтіруге көмектеседі.
Қалай қолдануға болады: Созылған жерлерге лаванда майын жағып, теріңізге массаж жасаңыз. Процесті бір апта ішінде немесе жақсы нәтиже көргенше қайталаңыз.
20. Шалфей майы
қонақ бөлмеге арналған идеялар
Бұл шөп майының гельхризум майына ұқсас қасиеттері бар. Бұл жүкті әйелдер үшін әлдеқайда қауіпсіз және терапиялық. Шалфей майы зақымдалған аймақтың қанмен қамтамасыз етілуін ынталандырады және созылу белгілерінің тез жазылуына ықпал етеді. Шалфей майымен араластырылған сумен шомылу ақыл-ойды тыныштандыруға және сынған тері қабаттарын қалпына келтіруге көмектеседі. [12]
Қалай қолдануға болады: Жуынатын суға шалфей майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Суды 15 минуттай ұстаңыз.
21. Пачули майы
Майдың бай жер хош иісі бар және теріні терең қабаттардан нәрлендіретін және зақымдалған тері жасушаларын қалпына келтіретін маңызды антиоксиданттармен оралған. Пачули майы жалбыз тұқымдасына жататын пачули өсімдігінің жапырақтары мен сабағынан жасалады.
Қалай қолдануға болады: Пачули майының бір ас қасықын кәдімгі дене лосьонымен араластырыңыз. Созылу белгілерінің барлығына жағыңыз. Абайлаңыз: Майдың дене лосьонының химиялық құрамына әсер етпейтіндігіне көз жеткізіңіз. Сондықтан, алдымен патч-тест жасаңыз.
22. Герань майы
Герань майы терінің коллагенді өндірісін күшейтеді, бұл серпімділікті жақсартады және созылу белгілерін кетіреді. Ол терінің сау болуына ықпал ететін қабынуға қарсы, антисептикалық және теріні жасартатын қасиеттермен қапталған. [13]
Қалай қолдануға болады: Жақсы нәтиже алу үшін күніне екі рет герань майын зақымдалған жерге жағыңыз.
23. Нероли майы
Ащы апельсин ағаштарының гүлдерінен алынған бұл тәтті иісті нероли майы теріні жасартуға, созылу белгілерін кетіруге және теріңіздің тонусын жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, терінің бұзылуына байланысты қызаруды емдейді.
беттегі безеулерге арналған үй құралдары
Қалай қолдануға болады: Алақанға бірнеше тамшы нероли майын алыңыз және созылған жерлердің үстінен ақырын уқалаңыз. Массажды теріңіздің жылы сезімін сезінгенше жасаңыз. Көрінетін айырмашылық үшін күн сайын екі апта бойы жағыңыз.
24. Балқарағай майы
Балқарағай майы терінің қабаттарына терең еніп, өлі тері жасушаларын кетіру арқылы теріні нәрлейді, бұл созылу белгілерін азайтады. Балқарағай майы балқарағайдың жапырақтарынан, қабығынан және жидектерінен алынады.
Қалай қолдануға болады: Балқарағай майының бірнеше тамшысын алыңыз және зақымдалған жерге массаж жасаңыз. Оны екі сағатқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін күніне бір рет жағыңыз.
Басқа жолдар
25. Құмқұмади Тайлам
Бұл жағымды иісі бар аюрвед майы. Бұл зақымдалған аймаққа үнемі массаж жасаған кезде терінің серпімділігін жақсартуға көмектеседі. Құмқұмади тиамы шамамен 21 шөптен жасалған және созылу белгілерін жеңілдетеді.
Қалай қолдануға болады: Өнімнің қаптамасында берілген нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз.
26. Налпамаради майы
Бұл Аюрвед майы созылу белгілерін тиімді түрде азайтатыны белгілі, сонымен қатар қышу, бөртпе және құрғақтық сияқты терінің басқа проблемаларында қолдануға болады. Налпамаради майы негізінен фикустың төрт түрінің: банян, гуляр, пукар және камаруп сабақтарының қабығынан жасалады. Аюрведада осы төрт түр бірге Налпамара деп аталады. Нарыққа негізделген налпамаради майының құрамында куркума және қарлыған сияқты басқа ингредиенттер бар.
Қалай қолдануға болады: Өнімнің қаптамасында берілген нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз.
27. А дәрумені кремі
А дәрумені негізіндегі крем коллаген өндірісін күшейту арқылы созылу белгілерін кетіруге көмектеседі. Сарапшылар А дәрумені кремін жаңа созылу белгілеріне қолдануды ұсынады, себебі ескі созылу белгілері үшін тиімділігі төмен болуы мүмкін. Абайлаңыз, оны жүктілік кезінде немесе емшек емізу кезінде қолданудан аулақ болыңыз. Қолданылған жерді күн сәулесінен сақтау үшін қосымша күтім жасаңыз.
Қалай қолдануға болады: Дәрігер немесе дерматолог тағайындағаннан кейін ғана қолданыңыз.
28. Ши майы және какао майы
Ши майы және какао майы - созылу белгілерін тиімді емдеудің ең жақсы табиғи әдістері. Какао майы - какао бұршағынан алынатын табиғи май және ши майы ши ағашының жаңғақтарынан жасалады. Майдың екі түріндегі май қышқылдары коллагеннің түзілуіне ықпал етеді және созылу белгілерін тез жазады.
Қалай қолдануға болады: Аймақты какао майымен немесе ши майымен уқалаңыз. Жақсы нәтиже алу үшін күніне екі рет жағыңыз.
29. Гликоль қышқылы
Гликоль қышқылы - қант қамысы мен жүзімде болатын табиғи қабыршақтағыш. Әдетте бұл теріні күту процедураларында қолданылады, өйткені ол коллаген өндірісін көбейтіп, терінің серпімділігін жақсартады. Жүктілік кезінде гликоль қышқылын қауіпсіз деп санауға болады, бірақ оны күн сәулесінің астында жүруге болмайды.
Қалай қолдануға болады: Дәрігер немесе дерматолог тағайындағаннан кейін ғана қолданыңыз.
30. Бадам скрабы
Бадам скрабы бадам майын, қант пен лимон шырынын араластыру арқылы дайындалады. Скраб аймақты нәрлендіруге көмектеседі және терінің барлық түрлеріне пайдалы. Қант қабыршақтанған кезде, бадам майы мен лимон шырыны тері қабаттарына терең еніп, теріні ылғалдандырады.
Қалай қолдануға болады: Бұл скрабты аптасына бір рет қолданыңыз, себебі қабыршақтану тері жасушаларын зақымдауы мүмкін.
Сізге үйдегі емдеу әдісі қайсысы ұнайды? Жауабыңызды төмендегі түсініктеме бөліміне қалдырыңыз.
