Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Бал табиғи энергияны күшейтеді және сізге жаттығуларда көмектеседі. Ондағы көмірсулар ағзаны жанармаймен қамтамасыз етеді. Бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар көптеген қасиеттерге ие. Фитнес жаттықтырушылары жаттығу кезінде бал суын алуға кеңес береді, өйткені ол жылдам энергияның қайнар көзі. Бал сізге төзімділікті арттыруға көмектеседі.
Қасық бал мен ыстық су сіздің денеңізді таң қалдыруы мүмкін. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, бал сізге үлкен көмек бола алады. Ыстық сумен араласқан балдың артық салмақтан арылуға көмектесетін осындай қасиеттері бар екені белгілі. Бал ағзадағы жинақталған майларды жұмылдырады және салмақты азайтуға көмектеседі. Бал суы жаттығулар кезінде сізге көмектесе алатын көптеген тәсілдер бар:
Бал суы жаттығу кезінде пайдалы:
- Жаттығу кезінде төзімділікті сақтау үшін бал суын ішіңіз. Балдың құрамындағы глюкоза сізге жылдам күш береді, ал фруктоза оны баяу сіңіргендіктен, оны ұстап тұруға көмектеседі.
- Бұл жаттығудан кейінгі керемет жандандырғыш. Сізде ауыр жаттығудан кейін ыстық суға немесе жасыл шайға бір ас қасық бал бар. Айырмашылықты бірден көресіз, өйткені ол сізді бірден жандандырады.
- Жаттығу кезінде қатаң диетаны ұстанған кезде сіз балды еш қиындықсыз тұтына аласыз. Өзінің тағамдық құндылығына сәйкес, бір ас қасық балдың құрамында тек 64 калория бар және құрамында май жоқ. Ол қанттан бес есе тәтті, сондықтан сіз оны тәттілендіретін сусындарға көп мөлшерде қосудың қажеті жоқ.
- Бал суы - жаттығудан бұрын немесе кейін ішуге болатын ең жақсы сусын. Ол құрамында калория мөлшері көп сода немесе шырын сияқты кез-келген басқа сусындарға қарағанда әлдеқайда жақсы және пайдалы. Бұл қосымша калорияларды тұтынудан аулақ болуға көмектеседі.
- Бал суын ішу арқылы сіз ұзақ уақыт тойып, денеңізге зиянды ештеңе жемейсіз.
- Балдың гликемиялық индексі төмен болғандықтан, ол денеге жанармай құюға арналған жаттығудан кейінгі ең жақсы көмірсулар ретінде белгілі. Әдетте жаттығудан кейінгі көмірсулардың көпшілігінде гликемия индексі жоғары. Егер сіз оларды алсаңыз, олар тез қорытылып, сіңіп кетеді.
- Егер сіз тез арықтауға тырысып жатсаңыз, балды қолданып көріңіз. Күн сайын таңертең жаттығудан бұрын және түнде ұйықтар алдында бал даршын ұнтағы қосылған қасықтан алыңыз. Бұл сізге тезірек салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Бұл жаттығу кезінде және одан кейін балға пайда әкелетін бірнеше әдіс.
