Бір-екі жаз бұрын жағажайда демалыста жүргенде, менің жақын досым екеуміздің етеккіріміз келді. Синхрондалған циклдар, амирите? Екеуміз де бикинидегі құрысулар мен кебулер сияқты кәдімгі тітіркендіргіштерді бастан өткерген кезде (қандай қызық!), маған тампонның жіптері көрініп тұрғанын айтқан кезде, мен ғана ұятты сезіндім.
шаштың түсуіне арналған карри жапырақтары
Менің BBF құпиясы? Ол етеккір тостағанын киіп алған. Ум... өрескел, мен ойладым. Бұл 70-ші жылдардағы хиппилердің сұмдығы емес пе? Жарайсыңдар, ханымдар, бала мен қателесіппін. Шығарғаннан кейін (Кешіріңіз! Кішкене дөрекі көрінбейтін бұл нәрселер туралы жазу мүмкін емес!) Мен сізге бұл шыныаяқтар шынымен өмірді өзгертетінін айта аламын. Мұнда сіз білуіңіз керек нәрсенің бәрі бар.
Бірақ біріншіден, менструальды шыныаяқ дегеніміз не?
Олар әдетте медициналық силиконнан жасалған қоңырау тәрізді шыныаяқтар, олар тампонға ұқсас жұмыс істейді, тек сіздің ағыныңызды сіңіріп қана қоймайды, ол жай ғана жиналады. Иә, бұл мазмұнды босату керек дегенді білдіреді. Бірақ уайымдамаңыз, мен бұл көрінгендей қиын емес деп уәде беремін. Шындығында, пайдаланылған тампондар мен жастықшаларды кәдеге жарату бұл бөлімде әлдеқайда нашар. Бір қызығы, шыныаяқтар кәдімгі тампонның сыйымдылығынан 3-4 есе үлкен сыйымдылықты сақтайды және оны босатқанға дейін 12 сағатқа дейін киюге болады.
Ал, бұл қалай жұмыс істейді?
Тампон сияқты, етеккір шыныаяқ сіздің қынап арнаңызға енгізіледі және шыныаяқ денеңіздің ішінде ашылған кезде канал қабырғаларының айналасында пайда болатын сорғыш тығыздағыштың арқасында орнында қалады (бұл туралы кейінірек). Жасалған тығыздағыштың арқасында мазмұн тікелей шыныаяққа жиналады, бұл бар дегенді білдіреді өте ағып кету ықтималдығы аз. Сондай-ақ 360° тығыздағыш пен ыңғайлы орналасуының арқасында сіз төңкерілген йога позаларын жасай аласыз, жүзе аласыз, ұйықтай аласыз немесе тітіркендіргіш ағып кету туралы алаңдамай-ақ өзіңізге ұнайтын кез келген нәрсені жасай аласыз.
Мен қызығып отырмын. Мен оны шынымен қалай қолданамын?
Сізді айтудан бастайын қажет шыныаяқты бірінші рет қолдануға тырысқанда, өзіңізге шыдамдылық танытыңыз. Бұл аздап тәжірибені қажет етеді және сіздің денеңізбен қалай жақсы жұмыс істейтінін анықтау үшін сізге бірнеше цикл қажет болуы мүмкін. Алғашқы циклыңыз үшін, дұрыс емес кірістіру себебінен ағып кету орын алған жағдайда, оны үйде болған кезде сынап көруді ұсынамын, бұл бірінші рет келгендер үшін жиі кездеседі. Сондай-ақ, егер сіз оны көтеру қиынға соғып жатқанын сезінсеңіз, қысқа үзіліс жасаңыз, денеңізді босаңсытып, әрекетті қайталаңыз.
Жарайды, дайын ба? Алдымен сіз оны суда 4-5 минут қайнату арқылы зарарсыздандыруыңыз керек. Қолыңызды жуғаннан кейін шыныаяқтың жиегін бүктеу керек, сонда ол кішірек және оңай салынуы мүмкін. Екі ең көп таралған қатпарлар — C-бүктемесі, онда шыныаяқты ортасына қарай бүгіп, ұштарын C жасау үшін біріктіріп, жиекті өзіне жинайтын тескіш. Мен жеке өзім сирек кездесетін 7 еселікті қолданамын (7 санын жасау үшін оң жақ бұрышты төмен түсіріп, тегістеңіз), өйткені менің денемнің ішіне кіргенде ол әлдеқайда оңай ашылады деп ойлаймын.
Бүктеу әдісін таңдағаннан кейін, ыңғайлы жағдайға (отырыңыз, еңкейіңіз, бір аяғыңызды көтеріп тұру) алыңыз және бір қолыңызбен ерініңізді ақырын бөліп, екінші қолыңызбен етеккір шыныаяқын салыңыз. Жоғарыға бағыттаудың орнына, шыныаяқ толығымен ішке кіргенше оны құйрық сүйегіңізге қарай сырғытыңыз. Назар аударыңыз, оның ашылғанын сезінуіңіз мүмкін. Оның толық ашылғанына және тығыздағыш жасалғанына көз жеткізу үшін түбін сәл қысып, 360° бұру арқылы шыныаяқты бұраңыз. Тығыздағышты екі рет тексеру үшін саусағыңызбен шыныаяқтың сыртын айналдырып, қатпарларды байқаңыз. Ешқандай бүктеме 12 сағатқа дейін ағып кетпейтін қорғанысқа дайын екеніңізді білдіреді.
…Ал жою туралы не деуге болады?
Қолды жуғаннан кейін бас және сұқ саусағыңызбен шыныаяқтың негізін қысып, тығыздағыштың сорғышын бұзыңыз. FYI: Егер сіз жай ғана шымшусыз сабақты тартсаңыз, ол тығыз тығыздалғандықтан қозғалмайды. Содан кейін төгілмеу үшін шыныаяқты тік күйде ақырын алып тастаңыз. Ол толығымен шыққаннан кейін, мазмұнын босату үшін оны дәретханаға, раковинаға немесе душқа еңкейтіңіз (иә, көптеген әйелдер шыныаяқтарын душта алып тастайды). Қайта кіргізбес бұрын, шыныаяқты жылы сумен және жұмсақ, иіссіз сабынмен жуыңыз немесе мүмкін жуу сатып алыңыз бұл етеккір шыныаяқтары үшін арнайы жасалған.
Таңдау үшін етеккір шыныаяқтарының әртүрлі түрлері бар ма?
Әрине! Сізге және сіздің денеңізге қайсысы сәйкес келетінін білу қорқынышты сезінуі мүмкін көптеген танымал брендтер бар. мен бастадым DivaCup өйткені бұл мен туралы ең көп естіген бренд. Маған ұнамады, бірақ кейде шыныаяқтың өзегін сезетінмін, өйткені ол қаттырақ силиконнан жасалған. Мен жақында жаңа брендті сынап көру мүмкіндігіне ие болдым Тұз және мен оны жақсы көремін солай әлдеқайда көп, өйткені пішін менің денеммен жақсырақ жұмыс істейді. Сонымен қатар, мен оны DivaCup-қа қарағанда оңайырақ деп есептеймін және оны киіп жүргенімді ұмытып кеткенім соншалықты ыңғайлы. Түпнұсқа: Интернетте біраз зерттеулер жүргізіп, өзіңіз үшін ең қолайлысын таңдаңыз. Менің айтарым, сіз қай етеккір шыныаяқын қолдансаңыз да, көңіліңіз қалмайды.
Уф, бұл көп жұмыс сияқты көрінеді. Бұл шынымен де хайпқа тұрарлық па?
Менструальды шыныаяқты бір жылдан аз уақыт қолданғаннан кейін, мен шынымды айтсам, бұл менің өмірімді жеңілдетеді және етеккірге келгенде алаңсыз болды. Мен айдың сол уақытын жек көретінмін, өйткені мен тампондарды өте ыңғайсыз деп санаймын (және ағып кетпейтін) және жастықшалар мен үшін емес. Енді мен етеккір туралы ойламаймын. Бұл сондай-ақ менің денеммен жайлы болуға және достармен және тіпті әріптестермен жалпы кезеңдерге ашық болуға көмектесті.
Осының барлығына қоса, сіз a үнемдейсіз сіздің ақшаның. Менструальдық тостаған дұрыс күтіммен 10 жылға дейін созылуы мүмкін, бұл бір шыныаяқтың құнын білдіреді (орташа әлемдік баға соңғы зерттеуге сәйкес құрайды) Lancet қоғамдық денсаулық сақтау ) 10 жылдық жастықшалар немесе тампондар жеткізу құнының тек 5 пайызын құрайды. Ұлттық әлеуметтік радио . Айтпақшы, олар толығымен экологиялық таза, өйткені сіз оларды тастамайсыз. Бұл жеңіске жету.
БАЙЛАНЫСТЫ: Диетологтың айтуы бойынша, етеккір түйілуін жеңілдету үшін не жеу керек
хикиден қалай құтылуға болады
