АРЫҚТАУ ҮШІН ТРИПАЛАНЫ ҚАЛАЙ ҚОЛДАНУҒА БОЛАДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2019 жылдың 13 қыркүйегінде

Трифала ұнтағы | Денсаулыққа пайдасы | Трипала Чурнасының таңқаларлық артықшылықтары | Болдский

Трипхала - бұл үш жеміс - Амалаки (үнді қарлығысы), Бибхитаки (бедда жаңғағы) және Харитаки (қара миробалан) жемістерінен тұратын дәстүрлі аюрведтік құрам. Бұл асқазанның, жіңішке ішектің және тоқ ішектің токсиндерді тазарту арқылы сау болуына көмектеседі. Бұл өз кезегінде салмақ жоғалтуға көмектеседі, иммунитетті жақсартады, метаболизмді күшейтеді және микробтық инфекциялардың алдын алады. Бұл мақалада біз трипаламен қалай салмақ жоғалтуды қарастырамыз.

шаш түсуіне арналған кокос майы

Трифала дегеніміз не?

Трифала - ежелгі шөп формуласы, оның тамыры Үндістаннан бастау алады. Оның құрамында үш жеміс бар, сондықтан оны трифала деп атайды ^[1] . Амла немесе үнді қарлығысы жемістердің бірі болып табылады және ол антиоксиданттарға бай және ағзаны токсиндерден тазартады. Жеміс ұйқы безінің денсаулығын реттеуге көмектеседі, холестеринді басқарады және сүйек тығыздығын арттырады.

Бибхитаки - бұл қандағы холестерин деңгейін реттеуге көмектесетін және бұлшық еттер мен сүйектерді сау ұстайтын екінші жеміс.

Харитаки ағзадағы токсиндерді кетіруге көмектеседі және салмақты сақтауға көмектеседі.

Трифала арықтауға қалай көмектеседі?

Сіз трипаланы ұнтақ пен таблетка түрінде табасыз. Жоғарыда айтылғандай, трифала үш жемістен тұрады және олардың пайдасы:

Амла немесе Амалаки С дәруменіне, антиоксиданттарға бай және организмнен токсиндерді шығарады. Амла құрамында талшықтардың мөлшері жоғары, олар ағзадағы қалдықтарды шығаруға көмектеседі. Амлада ақуыз бар, ол сіздің құмарлықты басқаруға көмектеседі. Сонымен қатар, амланың денсаулыққа пайдалы жақтары бар - бұл өкпеге пайдалы, анемияның алдын алады, иммунитетті көтереді және күшті жасартатын қасиеттерге ие ^[екі] .

Харитаки - іш қатуды емдей алатын қауіпсіз іш жүргізетін дәрі. Ол сонымен қатар ас қорыту жолын тазартады және организмнен токсиндерді шығарады. Бұл ас қорыту жүйесіне тамақты тезірек өңдеуге мүмкіндік береді, бұл ақыр соңында салмақ жоғалтуға әкеледі. Ол сондай-ақ деменция және қант диабеті сияқты басқа денсаулық мәселелерін емдей алады ^[3] .

Бибхитаки антиоксидантты, микробқа қарсы, диабетке қарсы, антимикробтық, анальгетиктер, спазмолитикалық, гипотензивті және басқа қасиеттерге ие, бұл тамырларда бляшек пайда болуына жол бермейді. Бибхитаки сонымен қатар гал қышқылының болуына байланысты майдың жиналуын және денеде судың салмағын болдырмайды. Бұл семіздікке қарсы қасиеті бар фенолды қосылыс ^[4] .

Трифала сіздің салмағыңызды басқаруға көмектесетін тоқ ішектің тіндерін нығайтады және тоналайды. Сондай-ақ, ол холестерин деңгейін төмендетеді, жаман холестеринді, триглицеридтерді және тығыздығы төмен липопротеидті холестеринді азайтады. Бұл денедегі майдың төмендеуіне, калориялардың тұтынылуына көмектеседі және салмақты сақтайды.

Трипаланың басқа артықшылықтары

1. Қабынуға қарсы қасиеттері бар

Трифалада флавоноидтар, таниндер, полифенолдар мен сапониндер, С дәрумені және басқа да өсімдіктердің күшті қосылыстары сияқты көптеген антиоксиданттар бар. Бұл қосылыстар созылмалы ауруларға әкелетін бос радикалдар тудыратын тотығу стрессімен күресу мүмкіндігіне ие ^[5] .

Трифаланың артрит, жүрек ауруы, ерте қартаю және т.б.

2. Іш қатуды емдейді

Трипала іш қатуды емдеу үшін табиғи ем ретінде қолданылады. Бұл сіздің ішегіңізді тазартатын іш жүргізетін дәрінің рөлін атқарады. Сонымен қатар, бұл іштің ауырсынуын және ішектің пайда болуын төмендетеді ^[6] .

3. Қатерлі ісік ауруларынан сақтай алады

Трифалада қатерлі ісікке қарсы күресетін қосылыс - полифенол және гал қышқылы сияқты күшті антиоксиданттар бар ^[7] .

4. Стоматологиялық аурулардан қорғау

Трифала тістердің саулығын қамтамасыз етеді, бұл қызылиек тістерінің пайда болуын болдырмайды, бұл сағыздың қабынуы мен қуыстарының жалпы себебі болып табылады. Ол сонымен қатар микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерінің арқасында ауыз қуысында бактериялардың көбеюін азайтады ^[8] .

Арықтау үшін трифаланы қалай тұтынуға болады

Трипаланы тұтынудың бірнеше әдісі:

салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы би жаттығулары бейнелері

1. Трипала ұнтағы және жылы су

Бір стакан суға ас қасық трипала ұнтағын қосыңыз. Оны түнде сулаңыз.
Келесі күні су жартыға дейін азайғанша қайнатыңыз. Оны суытып, ішуге рұқсат етіңіз.

2. Трифала шайы

Бір кесе су қайнатыңыз және қасық Трипхал ұнтағын қосыңыз.
Оны 30 секунд қайнатыңыз және салқындатыңыз.
Ішпес бұрын бірнеше тамшы лайм шырынын қосыңыз.

3. Трипала ұнтағы және салқын су

Бір стакан қалыпты суда 2 шай қасық трипала ұнтағын қосыңыз.
Оны түні бойына сіңіріп, таңертең алдымен ішіңіз.

4. Трипала ұнтағы, даршын және бал

Бір стакан суға 1 ас қасық трипала ұнтағы мен кішкене даршын таяқшасын қосыңыз.
Оны түнде және келесі күні таңертең сіңіріп, қасық бал қосып, ішіңіз.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]Петерсон, C. Т., Деннистон, К., & Чопра, Д. (2017). Аюрведиялық медицинада трифаланың терапиялық қолданылуы. Баламалы және қосымша медицина журналы (Нью-Йорк, Нью-Йорк), 23 (8), 607-614.
[екі]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), қатерлі ісік ауруының алдын-алу және емдеудің керемет жидектері. Еуропалық онкологиялық аурулар журналы, 20 (3), 225-239.
[3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Харитаки (Chebulic myrobalan) және оның сорттары.Аю, 34 (3), 331–334.
[4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Галл қышқылы дене салмағын және глюкозаның гомеостазын AMPK активациясы арқылы реттейді.Эндокринология, 156 (1), 157-168.
[5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Трофаланың in vitro антиоксидантты зерттеулері және бос радикалды реакциялар, аюрведиялық формула және оның құрамдас бөліктері.
[6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Функционалдық іш қатуды басқарудағы TLPL / AY / 01/2008 тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалауға арналған ашық жазба, клиникалық зерттеу. Аюрведа журналы және интегративті медицина, 2 (3), 144-152.
[7]Мут-Салуд, Н., Альварес, П.Ж., Гарридо, Дж. М., Карраско, Э., Аранега, А., & Родригес-Серрано, Ф. (2016). Антиоксидантты қабылдау және ісікке қарсы терапия: оңтайлы нәтижелерге арналған тамақтану бойынша ұсыныстар.Оксидативті медицина және жасушалық ұзақ өмір, 2016, 6719534.
[8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Трифала мен хлоргексидинді ауыз шаюдың стоматологиялық тақтаға, гингивальды қабынуға және микробтардың өсуіне әсері.Аюурведаның халықаралық журналы, 2 (1), 29-36.