ТЕРІҢІЗГЕ ЖӘНЕ ШАШЫҢЫЗҒА ПАЙДА КЕЛТІРУ ҮШІН ЙОГУРТТЫ ҚАЛАЙ ҚОЛДАНУҒА БОЛАДЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Сұлулық Дене күтімі Oi-Monika Khajuria Дене күтімі Моника хаджурия 2019 жылғы 3 шілдеде

Йогурт - бұл біздің ас үйдің кең таралған ингредиенті, сондықтан біз кейде бір ыдыс йогурт ішкенді жақсы көреміз. Йогурт оның дәмді дәмі мен денсаулыққа пайдалы артықшылықтарынан басқа сіздің сұлулығыңызды арттыруға көмектеседі.

Қоректік заттарға бай тағам, йогурт ақуыздардың, кальцийдің, магнийдің, В-12 витаминінің және маңызды май қышқылдарының қайнар көзі болып табылады. ^[1] сондықтан йогуртты жергілікті қолдану теріңізді де, шашыңызды да байыта алады.

Онымен қоймай, йогуртта терінің өлі жасушалары мен терінің сыртқы түрін жақсарту үшін кірді кетіру үшін теріні жұмсақ қабыршақтайтын сүт қышқылы бар. Йогурттегі пробиотиктер терінің саулығын жақсарту үшін терінің тосқауыл функциясын жақсартады. Ол сонымен қатар шаштың сау өсуіне ықпал ету үшін шаш фолликулаларын ынталандырады.

Осы керемет артықшылықтардың барлығында йогуртқа мүмкіндік бермеу дұрыс шешім болмас еді. Осыны ескере отырып, шаш пен терінің әртүрлі мәселелерін шешу үшін йогуртты қалай қолдануға болатындығы туралы айтылады. Бірақ бұған дейін йогурттың сұлулыққа пайдасына жылдам көз жүгіртейік.

Йогурттың сұлулыққа пайдасы

Йогурт сіздің теріңіз бен шашыңыз үшін көптеген жеңілдіктер ұсынады, олардың кейбіреулері төменде келтірілген.

Бұл теріні тегіс етеді. ^[екі]
Бұл терінің серпімділігін жақсартады.
Бұл терінің қартаю белгілерін азайтады. ^[екі]
Бұл безеулермен күреседі. ^[3]
Бұл безеулердің іздерін азайтуға көмектеседі.
Бұл сіздің шашыңызға жылтыр қосады. ^[4]
Бұл шаштың өсуіне ықпал етеді. ^[4]
Бұл қайызғақты емдеуге көмектеседі.
Бұл шаштың түсуіне жол бермейді.

Йогуртты теріге қалай қолдануға болады

1. Безеулерге арналған

Теріге арналған табиғи жұмсартқыш балдың антибактериалды және антиоксидантты қасиеттері бар, олар безеуді және оның әсерінен болатын қабынуды емдеуге көмектеседі. ^[5]

Құрамы

1 ас қасық йогурт
1 ас қасық бал

Қолдану әдісі

Ыдысқа екі ингредиентті де жақсылап араластырыңыз.
Бетіңізді жуыңыз және құрғатыңыз.
Қоспаны бетіңізге жағыңыз.
Оны 10-15 минутқа қалдырыңыз.
Мұздай суды пайдаланып жақсылап шайыңыз.
Бетіңізді ақырын құрғатыңыз.

2. Безеулерді іздеуге арналған

Теріні ағартудың ең жақсы құралдарының бірі - лимон, йогуртпен араласқан кезде, терінің тері тесігін бітеп, безеу іздерін кетіруге көмектеседі. ^[6]

YouTube-тегі ең жақсы фитнес арнасы

Құрамы

1 ас қасық йогурт
& frac12 шай қасық лимон шырыны

Қолдану әдісі

Ыдысқа екі ингредиентті де жақсылап араластырыңыз.
Бетіңізді жуыңыз және құрғатыңыз.
Қоспаны зақымдалған жерлерге жағыңыз.
Оны кептіру үшін 10 минутқа қалдырыңыз.
Оны суық сумен шайыңыз.
Бетіңізді ақырын құрғатыңыз.

3. Майлы теріге арналған

Ақуызға бай жұмыртқаның ақуызы майдың түзілуін бақылау үшін тері тесігін кішірейтуге көмектеседі және майлы терімен күреседі.

Құрамы

1 ас қасық йогурт
1 жұмыртқаның ағы

Қолдану әдісі

Ыдысқа жұмыртқаның ақуызын бөліп, тегіс үлпектер пайда болғанша шайқаңыз.
Енді бұған йогурт қосып, екі ингредиентті де жақсылап араластырыңыз.
Бұл қоспаны бетіңізге жағыңыз.
Оны кептіру үшін 10-15 минутқа қалдырыңыз.
Кейін оны жақсылап шайыңыз.

4. Теріні қабыршақтау үшін

Теріге арналған жұмсақ қабыршақтағыш, сұлы майы антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл терідегі кірді кетіруге және теріңізді жасартуға көмектеседі. ^[7]

Құрамы

1 ас қасық йогурт
1 шай қасық сұлы

Қолдану әдісі

Сұлы ұнтағын ұсақ ұнтақ алу үшін ұнтақтаңыз.
Ұнтақты ыдысқа шығарып, оған йогурт қосыңыз. Паста жасау үшін екі ингредиентті де жақсылап араластырыңыз.
Бұл пастаны бетіңізге жағыңыз және бірнеше минут ішінде дөңгелек қозғалыстармен бетіңізді жұмсақ тазалаңыз.
Оны жылы сумен шаймас бұрын тағы 5 минутқа қалдырыңыз.
Енді бетіңізге салқын су шашып, құрғатыңыз.

5. Жарқыраған теріге арналған

Бал теріні керемет ылғалдандырады, бұл теріні жұмсақ әрі серпімді ұстауға көмектеседі. Қызанақ теріні табиғи ағартқыш агент ретінде әрекет етеді және антиоксидантты қасиетке ие, теріні бос радикалдардан қорғайды және оған сау жылтыр қосады. ^[8]

Құрамы

1 шай қасық йогурт
1 шай қасық бал
Қызанақ целлюлозасы

Қолдану әдісі

Қызанақ целлюлозасын ыдысқа салыңыз.
Бұған бал мен йогурт қосып, жақсылап араластырыңыз.
Бетіңізді жуыңыз және құрғатыңыз.
Қоспаны бетіңізге жағыңыз.
Оны 10-15 минутқа қалдырыңыз.
Кейін оны жақсылап шайыңыз.

Йогуртты шашқа қалай қолдануға болады

1. Шаш өсуіне арналған

Банан шаш өсуіне ықпал етіп қана қоймай, сонымен қатар шаштың зақымдануы мен сынуына жол бермеу үшін шаштың икемділігін жақсартады. ^[9] Лимонның қышқыл табиғаты бас терісін сау ұстауға және шаштың өсуіне ықпал етеді. Бал сіздің шашыңызды жайландыруға көмектеседі. ^[10]

Құрамы

1 ас қасық йогурт
& frac12 піскен банан
1 шай қасық лимон шырыны
3 шай қасық бал

Қолдану әдісі

Ыдысқа бананды целлюлозаға салыңыз.
Оған йогурт қосып, жақсылап араластырыңыз.
Енді лимон шырыны мен бал қосып, бәрін жақсылап араластырыңыз.
Қылқаламның көмегімен қоспаны басыңыз бен шашыңызға жағыңыз.
Оны шамамен 25-30 минутқа қалдырыңыз.
Оны жақсылап шайыңыз және әдеттегідей сусабынмен жуыңыз.

2. Шаштың түсуіне арналған

Алма сірке сіркесінің қышқылдық қасиеті бактерияға қарсы қасиеттерімен үйлесіп, шаштың түсуіне қарсы бас терісін қабыршақтап, оны таза және сау ұстауға көмектеседі. ^{[он бір]}

Құрамы

1 кесе йогурт
1 ас қасық алма сірке суы
1 ас қасық бал

Қолдану әдісі

Ыдысқа йогурт алыңыз.
Бұған алма сірке суы мен бал қосып, жақсылап араластырыңыз.
Қоспаны басыңыз бен шашыңызға жағыңыз.
Оны 15-20 минутқа қалдырыңыз.
Оны суық сумен жақсылап шайыңыз.

3. Қайызғаққа арналған

Жұмыртқа мен йогурт қоспасы бірге бас терісін нәрлейді және тазартады, осылайша қайызғақтан арылуға көмектеседі.

Құрамы

1 кесе йогурт
1 жұмыртқа

Қолдану әдісі

Ыдысқа йогурт алыңыз.
Бұған жұмыртқаны ашып, оны екі ингредиент жақсы араластырылғанша шайқаңыз.
Қоспаны бас терісіне жағыңыз.
Оны 30 минутқа қалдырыңыз.
Кейін оны жақсылап шайыңыз.
Шашыңызды жұмсақ сусабынмен жуыңыз.

4. Шашыңызды жайлау үшін

Бал - бұл шашты жайландыратын тамаша табиғи ингредиент, ал кокос майы сіздің шашыңызды нәрлендіру және шаштың зақымдануын болдырмау үшін шаштан ақуыздың жоғалуына жол бермейді. {desc_17}

Бикеш үшін ең жақсы сәйкестік

Құрамы

2 ас қасық йогурт
1 шай қасық бал
1 шай қасық кокос майы

Қолдану әдісі

Ыдысқа йогурт алыңыз.
Бұған бал мен кокос майын қосып, барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз.
Бұл қоспаны шашыңызға жағыңыз.
Оны 15 минуттай қалдырыңыз.
Мұқият шайыңыз.
Әдеттегідей сусабын.

5. Зақымдалған шашты қалпына келтіру үшін

Құлпынайдың құрамында С дәрумені бар, ол зақымдалған шашты қалпына келтіру үшін бас терісінің коллаген түзілуін күшейтеді {desc_18} кокос майы - бұл шаштың зақымдануын болдырмайтын және шаштың сыртқы түрін жақсартатын ең жақсы табиғи ингредиенттердің бірі.

Құрамы

& frac14 кесе йогурт
3-4 піскен құлпынай
1 жұмыртқа
2 ас қасық кокос майы

Қолдану әдісі

Ыдысқа құлпынайларды целлюлозаға салыңыз.
Бұған йогурт қосып, жақсылап араластырыңыз.
Оған жұмыртқаны ашып, кокос майын қосыңыз. Барлығын жақсылап араластырыңыз.
Масканы бүкіл шашыңызға жағыңыз.
Оны 30 минутқа қалдырыңыз.
Кейін оны жақсылап шайыңыз.
Әдеттегідей сусабын.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Йогурт: сау және белсенді қартаюдағы рөлі. Американдық клиникалық тамақтану журналы, 99 (5), 1263S-1270S.
[екі]Смит, В.П. (1996). Жергілікті сүт қышқылының эпидермиялық және дермиялық әсерлері. Американдық дерматология академиясының журналы, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Пробиотиктердің иммундық реттеуге, безеулерге және суретке түсіруге әсері. Халықаралық әйелдер дерматология журналы, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Левкович, Т., Путахидис, Т., Смили, С., Вариан, Б. Дж., Ибрагим, Ю. М., Лакриц, Дж. Р.,… Эрдман, С. Е. (). Пробиотикалық бактериялар «денсаулықтың жарқырауын» тудырады. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Бал: терінің бұзылуын емдейтін агент. Орталық Азияның жаһандық денсаулық журналы, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Табиғи теріні ағартатын агенттерді аулау. Халықаралық молекулалық ғылымдар журналы, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Мишель Гарай, М.С., Джудит Небус, М.Б., & Менас Кизулис, Б.А. (2015). Коллоидты сұлы майының (Avena sativa) қабынуға қарсы қызметі терінің құрғақ, тітіркенуіне байланысты қышуды емдеудегі тиімділігіне ықпал етеді. Дерматологиядағы дәрі-дәрмектер журналы, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Қызанақ құрамындағы ликопен: тамақ өнімдерін өңдеу әсер ететін химиялық және физикалық қасиеттер. Тамақтану және тамақтану саласындағы сыни шолулар, 40 (1), 1-42.
[9]Кумар, К.С., Бховмик, Д., Дурайвел, С., & Умадеви, М. (2012). Бананның дәстүрлі және емдік қолданылуы. Фармакогнозия және фитохимия журналы, 1 (3), 51-63.
[10]Бурландо, Б., және Корнара, Л. (2013). Дерматологиядағы және тері күтіміндегі бал: шолу. Косметикалық дерматология журналы, 12 (4), 306-313.
[он бір]Ягник, Д., Серафин, В., & Дж Шах, А. (2018). Цитокин мен микробты протеиннің экспрессиясын реттейтін алма сірке сығындысының ішек таяқшасына, алтын стафилококкқа және Candida albicans-қа қарсы микробқа қарсы белсенділігі. Ғылыми баяндамалар, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Минералды майдың, күнбағыс майының және кокос майының шаштың зақымдануын болдырмауға әсері. Косметикалық ғылымдар журналы, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Шаштың түсуіндегі дәрумендер мен минералдардың рөлі: шолу. Дерматология және терапия, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6