Идлі денсаулыққа көмектеседі және салмақ жоғалтуға көмектеседі

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-o-Amrisha By Шармаға тапсырыс беріңіз | Жаңартылған: 2012 жылғы 17 қыркүйек, дүйсенбі, 17:17 [IST]

Сіз идли диетасы туралы естідіңіз бе? Идли атындағы техникалық емес диета бар. Бұл диета оның денсаулыққа пайдасын және салмақ жоғалтуға көмектесетін маңызды үлесін білгеннен кейін енгізілді. Идлис - таңғы асқа дайындалатын, сонымен қатар жеңіл тағамдар ретінде пайдаланылатын Оңтүстік-Үндістанның негізгі тағамы. Солтүстік Үндістанда идлис - пайдалы әрі толыққанды тағамдар идеясы. Егер сіз идли жегенді ұнатсаңыз, онда оның салмақ жоғалтуға қалай көмектесетінін білгіңіз келеді. Жауабын білу үшін оқи беріңіз ...

Идлис және салмақ жоғалту:

бет пайдасы үшін пісіру ұнтағы

Бұл оңтүстік-үнді таңғы асты салмақ жоғалтуға тиімді. Көптеген адамдар бір ай бойы идлис жегеннен кейін арықтады. Тамилнадтан Раджни: «Мен 40 күнде 5 кг жоғалттым. Мен тек диета ұстадым. '
Идли диета күніне 3 рет идлис ішуді білдірмейді. Сіз мұны таңғы асқа және кешкі тағамдар ретінде қоса аласыз.
Идлис салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені олар буға пісіріледі. Бумен пісірілген тағамда сіздің салмағыңызды арттыратын майлар мен калориялар жоқ. Идлис салмақ жоғалтудың пайдасын көру үшін оны сау әдіспен пісіру керек.
Идлис урад дал мен күріштен жасалады. Осылайша, бұл оңтүстік-үнді тағамы ас қорытуға оңай және пайдалы. Олар оңай сіңеді және ағып кетеді.
Идлис тек күріш қамырымен жасалса, асқазанға ауыр тиюі мүмкін. Күріш - салмақ қосудың себептерінің бірі. Сонымен қатар, урад дальі мен күріштің болуы үнемі қажет болатын басқа тағамдық қоспалардың орнын толтыра алмайды. Идлисті дәмді әрі қоректік ету үшін оған жасыл көкөністер мен үнді дәмдеуіштерін қосыңыз.
Егер сіз идлиді буға пісіріп, оны цитрус шырынынан ішсеңіз (мысалы, жүзім, апельсин немесе лимон шырыны), сіз майларды жағып, сонымен қатар көмірсулардың ағзасына түсуіне жол бермейсіз.

Идльдің салмақ жоғалтуға әсерін білгеннен кейін, оның денсаулыққа пайдасы туралы айту керек.

Идлистің денсаулыққа пайдасы:

Олар жеңіл және сізді енжар сезіндірмейді. Сонымен қатар, идлис күріштен дайындалады, сондықтан бұл негізгі оңтүстік-үнді тағамын сіңіру қиын.
Идлис глютенсіз, өйткені олар бидайдан жасалмайды. Сонымен, егер сізде глютен бар болса, таңғы ас кезінде ротис немесе парантаның үстінде идлис ішуге болады.
Идли қоректік, өйткені ол көмірсулардың, талшықтардың және ақуыздардың бай көзі.
Идлис ашыған кезде ол ақуызға және витаминге бай болады. Ашыған кезде тағамдағы ақуыздар мен В дәрумендерінің биожетімділігі артады.
Егер күріш сізді семіртсе, онда сіз бидайды тұтас бидаймен жасай аласыз. Бидай идлисі жеңіл салмақ жоғалтуға көмектеседі, сіңімді және қант диабетімен ауыратындарға пайдалы. Күріш қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін, сондықтан диабетиктерде бидай идлисі болуы мүмкін.

Идлис салмақ жоғалтуға көмектеседі және сіздің денсаулығыңызға осылай көмектеседі.