Жүктілік кезінде аулақ болатын үнді тағамдары

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Пренатальды Пренатальды ой-Дениз By Дениз баптист | Жарияланды: дүйсенбі, 18 қаңтар 2016 жыл, 8:00 [IST]

Үндістанның тамағы әлемдегі ең жақсы тағам деп айтылады. Бұл денсаулыққа пайдалы, бір тонна дәмдеуіштермен араластырылған тағам. Алайда, кейбір үнді тағамдары бар, олар жүкті әйелге сәйкес келмеуі мүмкін.

Құрамында қышқылдар мен жасанды ингредиенттері бар үнді тағамдары жүкті әйелдерге арналған тамақтан бас тартуы керек. Алайда, егер сізде үнді тағамдары ұнайтын болса, сіз әрқашан қоректік және байытатын, даль, расам, ақ күріш, жасымықтан жасалған кейбір тағамдар және т.б тағамдарды таңдай аласыз.

безеулер мен қара нүктелерге арналған бет пакеті

Жоғарыда аталған бірнеше тамақ өнімдерінде жүктіліктің тоғыз айында денсаулықты сақтауға көмектесетін қажетті ақуыздар мен дәрумендер бар. Алайда, егер сіз төменде айтылған жеті үнді тағамына көз жүгіртсеңіз, сіз неге бұл тағамдарды тұтынбауды және олардан екі еселенетін жүктіліктен аулақ болуды ұсынғанымызды түсінесіз.

Кейбір жағдайларда дәрігерлер тағамдарды тұтынуды ұсынады, өйткені олардың көпшілігінде ұрықтың өсуіне ықпал ететін белгілі бір қасиеттер бар. Сонымен қатар, егер сіз жүктілік кезінде осы үнді тағамдарынан аулақ болсаңыз жақсы болар еді. Осы тізімге назар аударыңыз және егер сіз болашақ ана болсаңыз, осы тағамдарды диетадан шығарғаныңызға көз жеткізіңіз.

Ет:

Арық етті жүктілік кезінде ұстаған дұрыс, өйткені ол сиыр, қой және шошқа еті сияқты етпен салыстырғанда денсаулыққа пайдалы және құрамында май аз. Жүктіліктің салмағын жоғарылату сіз үшін де, ұрық үшін де зиянды, сондықтан бұл үнді тағамынан бас тартқан дұрыс.

Жұмыртқа:

Дәрігерлер жүктілік кезінде жұмыртқаны сирек жеу керек дейді. Жұмыртқалардың сау екендігі күмәнсіз, бірақ оларда ұрықтың өсуіне қиындық тудыратын зиянды бактериялар бар.

Бірнеше салаттар:

Салаттар тұтынуға жақсы, бірақ жүктілік кезінде емес. Жүктілік кезеңінде ұрыққа едәуір зиян келтіретін жеміс салатын қоса, алдын ала оралған немесе алдын-ала дайындалған салаттардан аулақ болыңыз.

үйде шаш түсуін қалай бақылауға болады

Теңіз тағамдары:

Теңіздегі тағамның денсаулыққа пайдасы бар. Макрерал сияқты теңіз тағамдары құрамында сынаптың мөлшері көп, бұл баланың миының дамуына өте зиянды. Ең дұрысы теңіздегі тағамды тұтынуды бақылап, тек ақуызға бай және пайдалы майсыз еттерге жабысыңыз.

Шикі көкөністер:

Шикі көкөністерді жүктілік диетасынан алып тастау керек. Шикі көкөністерді қолдану қауіпті, өйткені сіз шикі көкөністердің жарықтары арасында көбейетін бактерияларды көп жұтып қойасыз.

Сусындар:

Алкоголь сіздің плацентаның түзілуін бұзады, нәтижесінде баланың дұрыс емес өсуі болады. Сонымен, алкогольдік ішімдіктерден, сондай-ақ газдалған сусындардан бірнеше шақырым алыс болыңыз.

Кофе:

Дәрігерлер кофеиннің көп болуына байланысты ұрыққа пайдалы емес болғандықтан кофе ішпеуге кеңес береді. Егер сіз жүкті әйел болсаңыз, осы үнді тағамдарынан аулақ болыңыз.