Karwa Chauth 2019: Осы күні оразаңызды қалай ашуға болады

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oi-Staff By Дебдатта Мазумдер 2019 жылғы 10 қазанда

Карва Чот осында! Сіз оны тойлауға дайындалдыңыз ба? Сіз жаңа көйлектермен, косметикамен және зергерлік бұйымдармен дайынсыз деп үміттенемін. Парвати Пуджаға дайындық та аяқталды деп үміттенемін. Биылғы жылы фестиваль 17 қазан, бейсенбіде атап өтіледі.

Karwa Chauth немесе Karva Chauth - бұл сіз ең сүйікті күйеуіңізбен бірге өткізетін оқиға. Бұл, әрине, қиын ораза, бірақ сіз өзіңіздің күйеуіңіз үшін мұны үлкен махаббатпен жасайсыз.

Сондай-ақ оқыңыз: Карва Чот оразасына қажет заттар

Карва Чаут күні сіз қайын енеңізден 'Сарги' аласыз, онда жер құмыра құрғақ жемістермен, кәмпиттермен, қуырылған картоппен және т.б. толтырылады.

Таңертең оны тұтынып, ұзақ ораза күніне дайындалу керек. Күні бойы ылғалданып, жігерлі болып қалу үшін сіздің диетаңызда жеткілікті мөлшерде су мен жемістер болуы керек.

Сондай-ақ оқыңыз: Карва Чот кезінде ораза ұстаудың ең жақсы тәсілдері

Айдың шыққанын күту керек, содан кейін пуджаны орындау керек. Соңында, сіздің таңғы асыңыз күйеуіңізден сумен және бір тағаммен ішу арқылы.

ең жақсы достарға арналған құттықтаулар

Күні бойы ораза ұстағаннан кейін кейбір тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Сізде қышқыл немесе майлы табиғат болмауы керек. Сонымен, міне, оразаңызды сау жолмен ашу үшін қабылдауға болатын тағамдар.

1. Ақуызға бай тағам: Сіздің денеңіз ұзақ уақыт бойы кез-келген тағамнан айырылды. Денсаулықты жақсарту үшін сізге ақуыз қажет. Онда сізге сүт немесе сүтке негізделген тәттілер көмектесе алады. Сұлы ботқасын немесе соя сүтін де қолдануға болады.

2. Сұйықтар: Сіз ұзақ уақыт ораза ұстағаннан кейін әлсіз сезінесіз. Ылғалдандыру үшін сізге су жеткілікті болуы керек. Бірақ, мұның бәрін бірге жасамаңыз, әйтпесе, сіз кебулерді сезінесіз. Тұрақты бос орындарда су бар. Денедегі судың дұрыс теңгерімін алу үшін сізде үйдегі жеміс шырындары немесе жеміс-жидектер бар.

3. Жемістер: Егер сізде қышқылдық проблемасы болса, аш қарынға жемістер болмағаны жақсы. Басқа жағдайда, сізде йогурт қосылған жеміс салатының тостағанын ішуге болады. Йогурттың құрамында кальций мен ақуыз бар, олар оразадан кейін болуы керек.

4. Тәттілер: Қуатты арттыру үшін сізге глюкоза қажет. Пужадан кейін және оразаны бұзғаннан кейін сізде міндетті түрде үй кеші болады. Егер сіз кәмпиттер мен құрғақ жемістерді тұтынсаңыз, сіздің энергия деңгейіңіз артады.

шаш түсу мәселесін қалай шешуге болады

5. Жаңғақтар: Диета кезінде тәттілерден бас тартқыңыз келсе, оның орнына бір уыс жаңғақ алыңыз. Бадам, пісте, грек жаңғағы, кешью және мейіз бар комбайн жасап, оларды алыңыз. Бұл керемет қуат күшейткіштері. Сіз бірнеше күндерді қоса аласыз, бірақ 2 немесе 3-тен аспауы керек.

6. Майлы тағамдар: Ұзақ уақыт аштықтан кейін майлы тамақтан аулақ болыңыз, себебі олар қышқылдық пен күйдіргіштікке әкелуі мүмкін. Оның орнына жоғарыда аталған тағамдарға жүгініп, қуырылған заттардан аулақ болыңыз. Оның орнына таяз қуырылған тағамдарға баруға болады.

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе қан қысымы немесе қандағы қанттың жоғарылауы сияқты маңызды физикалық проблемаларыңыз болса, онда сіз ораза ұстау туралы шешіміңізді қайта қарауыңыз керек. Ең дұрысы - алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіп, оның сізге ораза ұстауға рұқсат беретіндігін тексеріңіз.