Бұл қажетсіз жылтырды қаншалықты жек көрсеңіз де, майлы терінің бір пайдасы бар. Иә, дұрыс оқыдың! Сенесіз бе, сенбесеңіз де, көпшілігі тері күтімі мамандары майлы немесе аралас типті тері құрғақ теріге қарағанда баяу қартаятынымен келісесіз. Себебі май (май) бездері шығаратын май (май) теріңізді майлап, нәрлендіреді және ылғалдандырып, майда сызықтар мен әжімдердің алдын алуға қызмет етеді. Егер бұл сіздің күніңізге айналды, білу үшін оқыңыз майлы теріге арналған тері күтімі бойынша кеңестер .
бір. Теріні майлы ететін не?
екі. Майлы теріге қандай тері күтімі тәртібін орындауым керек?
3. Майлы теріге арналған басқа қандай тері күтімі кеңестерін орындауым керек?
Төрт. Майлы теріге арналған үйдегі дәрі-дәрмектер қандай?
5. Майлы теріге қандай тағамдарды жеу керек немесе аулақ болу керек?
6. Жиі қойылатын сұрақтар: Майлы теріге арналған тері күтімі бойынша кеңестер
Теріні майлы ететін не?
Жоғарыда айтылғандай, сіздің май бездері теріңізді жұмсақ әрі ылғалдандыру үшін май шығарады. Тым көп май бөлінсе, теріңіз майлы болып көрінеді және бұл сонымен қатар безеулердің өршуіне әкелуі мүмкін. Майлы теріге кінәлі негізгі факторлар гормондар мен генетика. Гормондардың ауытқуы андрогеннің жоғарылауына әкеледі - май бездерінің жетілуіне сигнал беретін еркек гормоны. Май бездері жетілген сайын майдың өндірілуі артады және денеде андрогендер көп болған сайын, май тері тесігі арқылы соғұрлым көп ағып кетеді. Бұл май терінің бетінде отырады, оны майлы етеді. Артық май тері тесігін басып, өлі тері жасушалары мен бактериялармен біріктірілгенде, ол пайда болады безеулер және қара нүктелер .Майлы тері тұқым қуалайтын болуы мүмкін және бетіңізді шамадан тыс жуу бұл шешім емес. Шындығында, шамадан тыс жуу немесе тым қатты сүрту теріңізді ылғалдандырады, бұл май бездерінің көбірек май шығаруына әкеледі. Ылғалдылық пен ыстық ауа-райы, белгілі бір дәрі-дәрмектер, диета және косметика майдың өндірісіне де әсер етуі мүмкін.
Кеңес: Майлы теріге көптеген факторлар кінәлі, бірақ шешім майды сүртуден гөрі тереңірек жатыр.
Майлы теріге қандай тері күтімі тәртібін орындауым керек?
Күнделікті тазалаңыз
Күніне екі рет – таңертең және кешке бір рет бетті тазалау қажет. Егер сізде шамадан тыс майлы теріңіз болса, күн ішінде тазартатын бетті жууға азғырылуы мүмкін, бірақ бұл әрекеттен аулақ болыңыз; теріңізді табиғи майлардан тазартқыңыз келмейді. Жылтырлығы үшін бірдеңе істеу керек болса, бетіңізді сумен жуып, жұмсақ шүберекпен немесе майлықпен құрғатыңыз.Жұмсақ сабынмен жуыңыз, жақсырақ a глицерин бір. Майсыз тазартқыштарды таңдап, құрамында салицил қышқылы бар біреуін қолданыңыз. Ингредиенттер тізімін тексеріп, теріңізді құрғатпай майды ыдырату үшін екі пайыздық салицил қышқылын қолданыңыз. Химиялық заттардан гөрі өсімдік негізіндегі ингредиенттері бар тазартқышты таңдағыңыз келуі мүмкін.
Тонермен жалғастырыңыз
Тонерлер артық майды бақылауға, сыртқы түрін азайтуға қызмет етеді тері тесіктері , және теріні қалпына келтіріңіз рН балансы , бұл өз кезегінде теріні ылғалдандырып, микробтарды сақтайды. Тонерлер су негізіндегі және теріні ылғалдандыратын және тыныштандыратын тұтқыр заттардан тұрады. Кейбір тониктерге алкоголь де кіреді; олардың шамадан тыс кептіруі және сезімтал теріні тітіркендіруі мүмкін екенін ескеріңіз, сондықтан жұмсақ тоник іздесеңіз, алкогольсіз тоналды таңдаңыз.
Тазартқышты да, тонерді де қолданыңыз сезімтал тері кері әсер етуі мүмкін. Әрқашан теріңіздің түріне сәйкес келетін өнімдерді пайдалануды ұмытпаңыз. Өсімдік сығындылары бар өнімдер пайдалы деп есептелетінін есте сақтаңыз, бірақ олар мүмкін теріні тітіркендіреді . Теріңізді түсініңіз және ең жақсы деп жарияланған нәрсені емес, өзіңізге қажет нәрсені сатып алыңыз.
Ылғалдандыру
Майлы немесе аралас теріге ие болғандықтан сізге ылғалдандырғыш қажет емес деп ойламаңыз - бұл кілт сау тері Жылтыр емес, ылғалдандырылған болып көрінетіні дұрыс ылғалдағышты таңдауда. Ылғалдағыштар ылғалдандырғыштардан, окклюзивтерден және жұмсартқыштардан тұрады – ылғалдандырғыштар терінің терең қабаттарынан ылғалды ең сыртқы қабатқа тартады, сонымен қатар теріні ылғалдандыру үшін ауадан ылғалды тартады, окклюзивтер ылғалды ұстап тұру үшін теріңізде физикалық тосқауыл жасайды, және жұмсартқыштар теріні қалпына келтіруге көмектесетін майлар. Окклюзивтер қалың және майлы болғандықтан, оларды тастап, глицерин сияқты ылғалдандырғыштары мен жұмсартқыштары бар ылғалдандырғыштарды таңдаңыз. Е дәрумені. .Жүйелі түрде қабыршақтандырыңыз
Теріңізді қабыршақтау қышуды тудыруы мүмкін кір мен өлі тері жасушаларының жиналуын кетіруге көмектеседі. Теріңізге қатты әсер етпеңіз - майды қатты қабыршақтағышпен қатты сүртқіңіз келсе де, бұл теріңізді құрғатуы мүмкін. Сезімтал теріге аптасына бір рет немесе қатты теріңіз болса, аптасына 2-3 рет бетіңізді жұмсақ жуу немесе скраб қолданыңыз.Салицил қышқылы мұнда да маңызды рөл атқарады, ол тек беткі майды ғана емес, сонымен қатар тері тесігінің ішінде бар заттарды кетіреді, осылайша жиналу мен бітелуді болдырмайды. Тағы да, теріңізді шамадан тыс кептіргіңіз келмейді, сондықтан теріңізге не әсер ететінін біліп, соған сәйкес таңдаңыз.
Қабыршақтайтын скрабтар үшін мына бейнені қараңыз. Кеңес: Күнделікті тазартуды, сергітуді және ылғалдандыруды және үнемі пилингті қамтитын косметикалық процедура майлы теріге пайдалы болуы мүмкін. Дұрыс тері күтімі өнімдерін қолдану маңызды!
Майлы теріге арналған басқа қандай тері күтімі кеңестерін орындауым керек?
Артық жылтырдан қорқудың сізді алыстатуына жол бермеңіз күннен қорғайтын крем – Сарапшылар әсіресе майлы теріге күннен қорғану маңызды дейді! Сәйкес күн қорғанысынсыз күн астында жүру пигментацияға әкелуі мүмкін, әжімдер , және терінің зақымдануы . Майлы күннен қорғайтын кремдер теріңізді майлы етіп көрсетуі мүмкін, сонымен қатар оның жарылып кетуіне әкелуі мүмкін, сондықтан су негізіндегі күннен қорғайтын кремді таңдаңыз. Бұдан басқа, теріңіздің тесіктерін бітеп тастамайтын комедогенді емес өнімді іздеңіз.
Ең бастысы, төсекке жатар алдында әрқашан макияжды алып тастаңыз. Макияжда ұйықтау терінің барлық түрлеріне зиянын тигізеді, бірақ майлы немесе аралас тері келесі күні шығып кетуге бейім, өйткені макияж тері тесіктерін бітеп тастайды. Макияжды кетіретін майлықтар терең тазарту үшін шынымен тиімді емес, бірақ олар макияждың толық бетінде ұйықтағаннан жақсырақ. Жұмсақ макияж кетіргішті пайдаланыңыз; егер май негізіндегі кетіргішті қолдансаңыз, теріңіздің тері тесігін жақсы ұстау үшін түнгі тазалау процедурасын орындаңыз.
Теріңізді және денеңізді сақтауды ұмытпаңыз ылғалдандырылған күні бойы. Сіз тұтынатын судың мөлшері сіздің денсаулығыңыздың бірнеше аспектілеріне, соның ішінде май бездері шығаратын майдың мөлшеріне әсер етеді! Ағзаңыздан токсиндерді оңай шығаруға көмектесу үшін кем дегенде сегіз стакан су ішіңіз. Қарбыз, қызанақ, қияр және т.б. бар жемістер мен көкөністерді жеңіз су мөлшері жоғары .
Кеңес: Өмір салтын өзгерту және салауатты әдеттер әдемі, мінсіз теріні сақтауға көмектеседі.
Майлы теріге арналған үйдегі дәрі-дәрмектер қандай?
Бал
Бұл алтын сұйықтық ылғалдандырғыш, сондықтан оны сақтайды теріні ылғалдандырады . Бұл сонымен қатар табиғи антисептик және безеуге бейім теріге пайдасын тигізеді және қабынуды басады.-Балды араластырыңыз және сүт бірдей мөлшерде. Теріге жағып, құрғатыңыз. Таза сумен жуыңыз. Бұл құралды күніне бір рет қолдануға болады.
- Жарты бананды езіп, бір ас қасық балмен араластырыңыз. Бетіңізге жағып, 15-20 минуттан кейін жылы сумен жуыңыз. Мұны аптасына 2-3 рет жасаңыз.
- Біраз бал мен қоңыр қантты араластырып, скраб жасаңыз. Бетіңізге ақырын уқалаңыз және жылы сумен жуыңыз. Мұны аптасына бір рет жасаңыз тегіс тері .
Сұлы жармасы
Сұлы майы тек қана емес нәрлендіретін сонымен қатар көптеген сұлулық артықшылықтары бар – ол тері тесіктерінен май мен кірді кетіруге көмектесетін жоғары сіңіргіш, жұмсақ абразивті құрылымы арқасында қабыршақтайтын құрал ретінде пайдаланылуы мүмкін және құрамында сапонин бар. табиғи тазартқыш .- 2-3 ас қасық сұлы ұнтағын ұсақтап ұнтақтаңыз. Қалың паста жасау үшін су қосып, бір ас қасық балмен араластырыңыз. Бетіңізге жағып, 30 минуттан кейін сумен жуыңыз. Мұны аптасына 2-3 рет жасаңыз.
- 2-3 ас қасық араластырыңыз сұлы жармасы және йогурт маска жасау. Бес минутқа қалдырыңыз, бетіңізге жағып, 20-30 минуттан кейін жуыңыз. Бұл масканы аптасына 2-3 рет қолдануға болады.
- Бір кесе піскен папайяны екі ас қасық құрғақ сұлы ұнтағымен езіп, майда ұнтаққа айналдырыңыз. Бетіңізге жағып, 15-20 минуттан кейін жуыңыз. Мұны аптасына 3-4 рет жасаңыз.
Қызанақ
Томаттар тітіркенген теріні тыныштандыратын тұтқыр қасиетке және теріні бос радикалдардың зиянды әсерінен қорғайтын антиоксиданттарға ие. Бұл да супер жеміс қатайтады кеуектер , бетті ағартады және терінің рН деңгейін қалпына келтіреді, осылайша өндірілген майдың мөлшерін бақылайды.- Орташа көлемдегі қызанақты езіп, бетке біркелкі жағыңыз. 15-20 минуттан кейін жуыңыз. Егер сізде шамадан тыс майлы теріңіз болса, бұл үй құралын күнделікті қолдануға болады.
- Томат пюресі мен түйіршіктелген қантты пайдаланып қою паста дайындаңыз. 10 минут бойы бетке ақырын уқалаңыз. Теріге тағы 10 минут қалдырыңыз және сумен шайыңыз. Мұны аптасына 3-4 рет жасаңыз.
- Піскен қызанақтың шырынын сығып алып, бір ас қасық жаңа сығылған лимон шырынын араластырыңыз. Оны бетіңізге жағып, салқын сумен жуып тастамас бұрын өздігінен кептіріңіз. Бұл тоникті күнделікті бетіңізді тазартқаннан кейін қолданыңыз.
Қияр
Бұл жұмсақ тұтқыр зат қабынуды тыныштандырып, ылғалдандыруды қамтамасыз ете отырып, теріні сергітеді және тері тесіктерін тарылтады.- Қиярдың жартысын үккіштен өткізіңіз немесе езіңіз. Бетіңізге бес минуттай уқалаңыз және салқын сумен жуыңыз.
- Жарты кесе қиярды бір ас қасық йогуртпен араластырыңыз. Бетіңізге жағып, 20-30 минутқа қалдырыңыз. суық сумен жуыңыз. Мұны аптасына 3-4 рет жасаңыз.
- Күнделікті қолданылатын қияр мен лимон тоникін жасаңыз. Жарты қиярды араластырыңыз, целлюлозадан шырынды алыңыз. Қияр шырыны мен лимон шырынын тең бөліктерге араластырып, теріге мақта шарымен жағыңыз. 15-20 минуттан кейін жуыңыз. Ылғалдандырғышпен жалғастырыңыз.
Кеңес: Теріні майсыз, жарқыраған және жас етіп ұстау үшін үйдегі толық табиғи құралдарды үнемі қолдануға болады.
Майлы теріге қандай тағамдарды жеу керек немесе аулақ болу керек?
Сүт өнімдері
Олар тестостерон сияқты гормондарға толы, бұл май өндірісінің жоғарылауына және саңылаулардың бітелуіне әкелуі мүмкін. Теріңіз майлы, безеуге бейім болса, сүтті сүт пен ірімшікті бадам сүті мен вегетариандық ірімшікке ауыстырыңыз. Кальцийді бадам мен жапырақты жасылдардан алыңыз, ал сүтті сорттардан қара шоколадқа ауысыңыз.Майлар
Қабыну майлары, яғни қаныққан майлар мен транс майлары жүрек ауруы мен басқа да денсаулық жағдайының қаупін арттырып қана қоймайды, сонымен қатар майдың артық өндірілуіне ықпал етеді. Пайдалы майларды жүктеңіз - бадам және жаңғақ сияқты жаңғақтарды жеңіз, зәйтүн майы сияқты пайдалы майлармен пісіріңіз және қуырудан гөрі браконьерлік, қайнатуды және грильді ұнатыңыз.Қант
Қантты тағамдарды жеу қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкеліп соғады, бұл сіздің денеңіздің көбірек инсулин шығаруына әкеледі, бұл өз кезегінде май бездерінің шамадан тыс жұмыс істеуіне әкеледі. Газдалған сусындар мен басқа да сусындарда, консервілерде, тәттілерде, жарма мен жарма барларында кездесетін тазартылған қанттардан бас тарту керек, ал жемістер мен көкөністерде кездесетін табиғи қанттарды қалыпты мөлшерде тұтыну керек. Қара шоколад, манго, жидектер, банандар және т.б.
Тазартылған көмірсулар
Тазартылған дәндер өңделген кезде талшық сияқты маңызды қоректік заттарды жоғалтады және қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін, бұл май өндірісінің артуына әкеледі. Ақ күріш пен ақ нан мен макаронның орнына ұнтақталған нан мен макарон, қоңыр күріш, квиноа және сұлыға барыңыз.Тұз
Тұзды шамадан тыс тұтыну, сіз білетіндей, суды ұстап тұру, ісіну және көздің қабығын тудырады. Сіз білмеуіңіз мүмкін, сіздің денеңіз туындаған сусыздандырумен күресуге тырысқанда, сіздің май бездері көбірек май өндіруге кіріседі. Сондықтан тағамның дәмін қосу үшін тұзды қоспаңыз және ас тұздықтары мен салат таңғыштары, дүкеннен сатып алынған сорпалар, тұздалған жаңғақтар және крекер сияқты тұзды дәмдеуіштерден бас тартыңыз. Үйде жаңғақ майлары мен сорпаларды өзіңіз дайындаңыз.Міне, сіз үшін оңай сорпа рецепті.
Кеңес: Не жейтініңіз сіздің теріңізге көрінеді! Май бездерін қоздыратын тағамдарды сау баламаларға ауыстырыңыз.
Жиі қойылатын сұрақтар: Майлы теріге арналған тері күтімі бойынша кеңестер
Q. Майлы теріге макияжды қалай қолдануға болады?
TO. Бетіңізге мұз текшесін сүртуден бастаңыз – бұл тері тесіктерін тарылтып, оларды кішірейтеді және артық май өндірісін бақылауға көмектеседі. Әрі қарай, майлы теріге арнайы жасалған тиімді праймерді қолданыңыз. Бетке, соның ішінде қабақтарға біркелкі жағыңыз. Жасырғыш құралды ақырын сүртіңіз; артық жасырғыш макияжды қыртыстыруы мүмкін. Ұнтақты көп қолданбаңыз, себебі бұл сіздің тесіктеріңізді бітеп тастауы мүмкін. Күңгірт қабаты бар, майсыз, комедогенді емес макияж өнімдерін таңдаңыз. Күндізгі жылтырды азайту үшін сүрту қағаздарын қолыңызда ұстаңыз - макияжды бұзбай, артық майды кетіру үшін оларды теріге басыңыз.Q. Стресс терінің майлы болуына әкелуі мүмкін бе?
A. Иә! Стресс кезінде денеңіздің стресс гормоны кортизол деңгейі көтеріледі. Бұл майдың бөлінуінің жоғарылауына, майлы теріге және безеуге әкелуі мүмкін. Маңызды тапсырмаларға назар аударыңыз, бәріне дайын болу үшін алдын ала жоспарлаңыз, жеткілікті ұйықтаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және стрессті басқару үшін үнемі жаттығулар жасаңыз.
