2020 жылдың басынан бері екі апта өтті, ал егер сіз көпшілігіміз сияқты болсаңыз, жаңа жылдық шешіміңізден біраз артта қалған болуыңыз мүмкін. Жақында көру Шешімдердің 80 пайызы Ақпанның ортасына қарай терезеден ұшып кетіңіз, біз дәл жолда келе жатырмыз. Бірақ егер сіздің жаңа онжылдықтағы жоспарыңыз жаңа болса және сіз көбірек жұмыс істеп, дені сау болғыңыз келсе, біз сізге пайдалы кеңестер беруіміз мүмкін - жоқ, бұл спортзалға қымбат мүшелікті қамтымайды.
көздің астындағы қара шеңберді қалай кетіруге болады
AmazonBasics Neoprene гантель жұптарын және тұғырлары бар жинақтарды енгізіңіз. 20 фунттық жиынтық екі, үш және бес фунттық гантельдер аралықтарында үш жұп салмақты қамтиды - жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы. Бір қолды екінші қолыңызға қарағанда көп жасамайтындығыңызды және диванға батып бара жатқанда оларды бөлменің арғы жағынан көруіңізді қамтамасыз ету үшін салмақтар неон-қызғылт, күлгін және жасыл реңктермен түстермен кодталған. Netflix сеш.
Салмақтарды толықтыру үшін (-дан төмен және Prime мүшелері үшін бір күнде қол жетімді) біз телефоныңызға арналған жаттығулар мен жаттығулар туралы ақпарат алу үшін көптеген тегін қолданбалардың кез келгенін жүктеп алуды ұсынамыз, мысалы, Nike Training Club қолданбасы. пайдаланушыларға брендтің Master Trainers банкінен 185 тегін жаттығуларды ұсынады. Жай ғана орында!
БАЙЛАНЫСТЫ: Жаман арқаға арналған ең жақсы жаттығулар
