Кәдімгі күнде жұмыс іздеу оңай емес, бірақ жаһандық пандемия кезінде? Қыз, өтінемін.
Медитация стрессті азайтады, алаңдаушылықты төмендетеді және өзін-өзі тануды жақсартады.
Соңғы екі онжылдықта АҚШ-та өзіне-өзі қол жұмсау деңгейі өскендіктен, әсіресе бір демографияға әсер етті, бірақ негізінен еленбейді: жергілікті американдық жасөспірімдер.
Доктор Сандра Ли, яғни доктор Пимпл Поппер, үйдегі уақытымызды өткізуге көмектесетін тері күтімі бойынша кеңестерге толы.
Серена Керриган бейне чат арқылы танысудың батыл жаңа әлеміне кіретін бойдақтарға арналған жеті кеңесімен бөлісті.
TikTok-тың соңғы тренді — 15Minutes4Me сынағы — пайдаланушыларға олардың қазіргі психикалық денсаулық жағдайын көрсетеді деп мәлімдейді. Бірақ бұл зиянды немесе пайдалы ма?
Біз карантинде өнімді жұмыс тәртібін дамытудың және психикалық денсаулығыңызды бақылауда ұстаудың кейбір жолдарын жинақтадық.
Жаттығу алдында, кезінде және одан кейін денеңізді икемді ұстаудың алты жолы.
Бұл әдіс ұшқыштардың 96 пайызының екі минут ішінде ұйықтап кетуіне көмектесетін бір зерттеуде дәлелденді
Осы жазда қауіпсіз болыңыз және әрқашан күннен қорғайтын кремді қолдануды ұмытпаңыз!
Бұл жаңа би қимылы немесе вирустық дуэт емес, керісінше көмекке шақыру.
Миллиондаған жасөспірімдер мен жасөспірімдер карантин кезінде үйде тұрып жатқандықтан, көпшілігі ата-аналарымен шекараны қалай орнату керектігін сұрайды.
Вава Гатеру климаттың өзгеруімен күресуден туындайтын терең эмоциялармен күресті.
Медитациямен айналысқысы келетіндер мен жаңадан бастағандар үшін көптеген ресурстар бар
Fitbit елшісі The Know бағдарламасында үйде болған кезде белсенділікті қалай ұстау керектігін көрсетті — бес қарапайым кеңеспен.
Әлеуметтік алыстау танысуды өзгертеді, біз білетіндей. Оны құшақтап алыңыз.
Жалғыз өмір ренжітуі мүмкін, бірақ сіз махаббат іздейтін жалғыз адам емессіз.
Психикалық денсаулыққа қатысты белсенді болу қазір бұрынғыдан да маңызды.
Жаңалықтар жарқылы: Салмақ ауытқуы мүлдем қалыпты.
Жұмысшылар ел тұрғындарын тыныштық пен жақсы тамақтану үшін күтпеген шайқастың алдыңғы шебінде табуда.