Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Біз денсаулықты жақсарту және қайызғақ, шаштың бөлінуі және бас терісіне байланысты басқа инфекциялар сияқты шаш проблемаларымен күресу арқылы шаш құрылымын жақсартамыз деген бірнеше косметикалық және косметикалық өнімдерді қолданамыз, бірақ сайып келгенде ешнәрсе жұмыс істемейтін сияқты және біз жоғалтумен аяқталамыз біздің ақшамыз.
Шаштың саулығын тек дұрыс тамақтану арқылы жақсартуға болады. Шаш ақуыздар мен қоректік заттардың мықты әрі сау болуын, бөлінген ұштар мен қайызғақтың болмауын талап етеді. Сондықтан әрдайым теңдестірілген құнарлы тағамды жеп қойыңыз.
Ақуыздар мен дәрумендерге бай тағамдарды жеу арқылы шаштың өсуін тездетуге болады. В дәрумені - шаштың сау өсуіне қажетті компоненттердің бірі. В дәруменінің жетіспеуі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Шаш табиғи жылтырлығын жоғалтып, күңгірт болып көрінуі мүмкін.
Бұл мақалада біз Болдский шаштың денсаулығын сақтауға көмектесетін В дәруменіне бай кейбір тағамдардың тізімін келтіреміз. Осы тағамдарды тұтыну - шаштың өсуін арттырудың жалғыз әдісі. Бұл туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Тауық : Ақуыздар шаштың сау өсуіне өте қажет, өйткені шаш ақуыздан тұрады. Егер диетада ақуыз жетіспесе, шаш құрғақ, күңгірт және сынғыш болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар шаштың құрылымына әсер етеді. Тауық пен жұмыртқа ақуыздың жақсы көзі болып табылады. Оларды күнделікті тұтыну шашты сау етіп, өсуін жақсарта алады.
Жасымық : Жасымық сонымен қатар шаштың өсуіне қажет супер тағамдардың бірі. Оның құрамында талшық, темір, В дәрумені, фолий қышқылы, ақуыз және магний бар. Бұл дұрыс қан айналымын қамтамасыз етеді және шаштың өсу үдерісін жеделдетеді.
Жаңғақтар : Жержаңғақ және бадам тәрізді жаңғақтар сау шашқа өте қолайлы. Олар шашты қалпына келтіруге көмектесетін омега-3 май қышқылдарына бай. Ондағы мырыш шаштың түсуіне де жол бермейді. Бұл жаңғақтар шашқа күш беретін Е дәруменіне де бай.
Ақсерке : Лосось сонымен қатар шаш пен бас терісінің сау болуына көмектеседі. Бұл В12 дәрумені, темір және омега-3 май қышқылдарының бай көзі. Темір шаш фолликулаларына оттегін жеткізеді және шаштың тез өсуін жақсартады. Шаштың өсуін арттыру үшін күн сайын лосось тұтыныңыз.
Ноқат : Ноқатты тұтыну шашқа өте қолайлы. Бұл шашты мықты және сау етіп өсіреді. Ноқат құрамында мырыш және В6 дәрумені сияқты қоректік заттар бар. Ноқатты күнделікті тұтыну сізге сау, мықты және қалың шаш береді.
