бір/ 10
Кальций тапшылығы, медицинада гипокальциемия деп аталады, кальцийдің төмен деңгейіне байланысты ішкі ағза жүйесінің жұмысына әсер ететін ауру. Алайда, егер сізде ұзақ уақыт бойы кальций аз болса, оның кейбір ауыр салдары болуы мүмкін.
Міне, сізде кальций тапшылығы болуы мүмкін кейбір белгілер:
Егер сіз түнгі үкі болсаңыз, оны денеңіздегі кальций деңгейінің төмендігімен байланыстырыңыз. Зерттеулер сонымен қатар кейбір жағдайларда кальций тапшылығынан зардап шегетін адамдар ұйықтап қалады, бірақ жақсы түнгі ұйқыға жете алмайды. Кальций сүйектерді мықты және сау ұстау үшін минералдану үшін қажет болғанымен, төмен деңгейлер сүйек тығыздығының төмендеуіне әкеледі, осылайша сізді сынықтарға бейім етеді. Жаяу жүру сияқты аз физикалық күш салуды қажет ететін әрекеттерді орындау кезінде әсіресе жамбас, қол және қолтық астындағы бұлшықеттердің қайталанатын ауырсынуы кальций тапшылығының ерте белгісі болып табылады. Егер сіз жиі бозғылт болып көрінсеңіз және өзіңізді үнемі баяу сезінсеңіз, бұл кальций тапшылығына байланысты болуы мүмкін. Сүйектеріңізден басқа тырнақтарыңыз да кальцийді қажет етеді. Кальцийдің төмен деңгейі сіздің тырнақтарыңызды сынғыш етеді. Егер сіздің кальций деңгейіңіз қалыптыдан төмен болса, сіз тіс ауруы мен ыдырауға өте сезімтал боласыз. Зерттеулер кейбір жағдайларда жасөспірім әйелдерде жыныстық жетілудің кеш белгілері кальций тапшылығының көрсеткіші болуы мүмкін екенін көрсетеді. Көбінесе әйелдердің етеккір алдындағы ауырсынуы негізінен кальцийдің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Сонымен қатар, циклдің бұзылуы және шамадан тыс қан кету сияқты етеккірге байланысты басқа мәселелер де кальций тапшылығының белгілері болуы мүмкін. Кальций жетіспеушілігі жиі жүрек соғуын өткізіп жіберу немесе тым жылдам соғу сияқты жүрек ырғағының бұзылуына әкеледі. Кейде бұл жүрек бұлшықеттерінің жиырылу және қан айдау қабілетін нашарлатып, жүрек жеткіліксіздігіне әкеледі. Сонымен қатар, ұзаққа созылған кальций тапшылығы дененің басқа аймақтарына да әсер етуі мүмкін; тері құрғауы немесе қышуы мүмкін, уақыт өте келе сізде экзема немесе псориаз дамуы мүмкін.
