Жүктілік кезіндегі іштің қышуын жеңілдету тәсілдері

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Пренатальды Пренатальды ой-персонал Снеха А. | Жарияланды: жексенбі, 6 желтоқсан, 2015 жыл, 15:00 [IST]

Болашақ ана үшін жүктіліктің 23-ші аптасы іште үнемі қышуды тудыруы мүмкін, оны қанша тырнасаңыз да азаймайды. Бұған үрейленбеңіз, өйткені бұл тітіркендіргіш тері сіздің ішіңізде жиі кездеседі және терінің созылуына немесе кеңеюіне байланысты пайда болады.

Сіздің теріңіздің кеңеюі оны қажетті ылғалдан айыруға бейім, сондықтан оны ыңғайсыз қышу сезімімен құрғатады. Сізде бұл қышу бөксеңізде, денеңізде және кеудеде болуы мүмкін.

Сонымен, жүктілік гормонының өзгеруі, эстроген, бұл сезімді алақан мен аяғыңызда да жоғарылатуда үлкен рөл атқарады. Демек, біз жүктілік кезінде іштің қышуын жеңілдетудің кейбір әдістерімен бөлісетін боламыз.

Біздің теріміз әлі де созыла алады, жүктілік кезінде іштің денесі оңай бейімделмейтін қарқынмен өсуі керек.

Дегенмен, олардың көпшілігінде терідегі тітіркену жағдайлары босанғаннан кейін бірден жоғалады, жүктілік кезінде іштің қышуымен күресуге арналған бірнеше кеңестер бар. Өкінішке орай, сіз қышуды толықтай тоқтату үшін ештеңе жасай алмайсыз, дегенмен бұл жағдайдың қарқындылығын төмендету үшін белгілі бір шараларды таңдауға болады.

Төменде жүктілік кезінде қышуды қалай жеңуге болатындығын түсіну үшін бірнеше кеңестер берілген:

1. Сызбаңыз:

Сізде іштің қышуын сызаттау өте күшті азғыру болады, дегенмен, сеніңіз, бұл одан әрі асқынып, жағдайды одан әрі күшейтеді. Ұйықтар алдында тырнақтарыңызды кішкентай етіп ұстаңыз және қолғап киіңіз.

2. Ылғалдандыру:

Теріңізді үнемі ылғалдандырып отыру - бұл тітіркенуден құтылудың өте тиімді әдісі, өйткені бұл көбінесе ылғалдың жетіспеуінен болады. Жақсы сапалы, әсіресе Е дәрумені бар ылғалдандырғышты қолданыңыз және оны зардап шеккен аймақтың барлығына жағыңыз. Күшті хош иістендіргіштерден аулақ болыңыз, олар жағдайды көбірек бұзуы мүмкін.

3. Коллоидты сұлы ваннасы:

Бұл әдеттегідей сұлы майы емес, есірткі немесе азық-түлік дүкендерінде де оңай. Кішкене дорбаны жылы суға босатып, 15 минуттық сулануға барыңыз. Бұл сіздің теріңіздің рН-ын теңестіруге және қышуды жеңілдетуге көмектеседі.

4. Ыстық су ваннасына жол жоқ деп айтыңыз:

Ыстық су ваннасы теріңізді табиғи майлардан тазартып, оны әлдеқайда құрғатады. Теріні құрғатыңыз, қышу күшейеді.

Бутан корольдік отбасы

5. Сода мен суды пісіру:

Ас содасы мен судың пастасы іштің зақымдалған аймағына жағылған кезде терінің рН деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі және бұл сіздің ішіңіздегі сызаттардан айтарлықтай арылуға көмектеседі.

6. Ыңғайлы және құрғақ киім киіңіз:

Күн сайын құрғақ, таза және кең киім киюді ұмытпаңыз. Киім сіздің теріңізге үнемі үйкелетіндіктен, олар жағдайды одан сайын күшейтеді. Тығыз киім терді сіңіреді және терінің тітіркенуінің жоғарылауына әкеледі.

7. Ылғалдатқышты қолданыңыз:

Бөлмедегі ылғалдандырғыш терінің көп ылғалды жоғалтуына көмектеседі, тек оны абайлап қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені оның көп мөлшері аллергияға әкелуі мүмкін.