Неге отырғанда аяғыңызды айқастыру зиянды?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

3 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
4 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
6 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
9 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Денсаулық

Сауықтыру Well-o-Chandana Rao By Чандана Рао 2017 жылдың 20 қаңтарында

Егер сіз орындықта отырып, оның аяғын айқастыратын немесе бір аяғын екіншісіне қоятын адам болсаңыз, онда бұл әдеттің сіздің денсаулығыңызға зиянын тигізуі мүмкін екенін ескертуіңіз керек!

Біздің денсаулығымызға жағымды да, жағымсыз да әсер етуі мүмкін белгілі бір әдеттерді біз саналы түрде немесе бейсаналық түрде күнделікті қолданамыз.

Мысалы, кейбіреулерімізде жұмыс үстелдері болса да, көп жүріңіз, ал басқалары уақыт тапса да, жаттығуға күш салмайды!

Демек, көп жаттығатын адам дені сау болуға ұмтылатыны анық.

Бикеш адам үйлену үшін ең жақсы сәйкес келеді

Бізге зиян келтіретін осындай әдеттер немесе күнделікті тәжірибелер өте көп.

Сонымен, әдеттегі әдеттер туралы және олардың біздің денсаулығымызға қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы білім алу өте маңызды.

Сонымен, аяқты айқастыра отырғанда не болатындығы және оның сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы бірнеше фактілер келтірілген.

№1 факт

Сауалнама жалпы халықтың 60% -дан астамы, әсіресе әйелдер, өздерін ыңғайлы сезінетіндіктен, аяқты айқастыра отырамыз деп мәлімдеді деп есептеді.

№2 факт

Жақында жүргізілген ғылыми зерттеу аяқты айқастыра отырып немесе бір тізені екінші тізеден айқастыра отырып отырғызу дененің қан қысымын күрт жоғарылататындығын анықтады.

№3 факт

Зерттеу барысында адамдардың аяқты айқастыра отыру кезінде қан қысымының жоғарлауының себебі сіздің аяқтарыңыздағы қан ауырлық күшіне қарсы жұмыс жасап, жүрекке қайта оралуы керек екендігі айтылған!

№4 факт

Аяғыңызды айқастырған кезде бір аяғыңыз екінші аяғыңыздан жоғары болады, сондықтан қанның айналымын қиындатады, осылайша қан қысымын жоғарылатасыз.

№5 факт

Сонымен қатар, аяқты айқастыра отыру көптеген адамдарда арқа мен мойынның ауырсынуын тудыруы мүмкін, себебі сіздің жамбасыңыз бұралған күйде болғандықтан, дене бітімі дұрыс болмайды.

асқазанды азайту үшін кейбір жаттығулар

№6 факт

Сарапшылардың пікірінше, 15 минуттан артық аяқты айқастыра отыру сіздің аяқтарыңыз бен арқаңыздың уақытша ұйықтауына әкеледі, ал болашақта бұл тіпті инсультке әкелуі мүмкін.

№7 факт

Әйелдерде ұзақ уақыт аяқты айқастыра отыру қынаптың ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін, өйткені сіз аяқты айқастыра отырғанда қынап аймағына таза ауаның айналымы болмайды.