Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Идлиден сұлыға дейін таңғы астың көптеген нұсқалары бар. Олардың бәрі жақсы болғанымен, омлет белгілі бір артықшылықтардың арқасында бұл опцияларды жеңе алады.
қазақша махаббат хикаялары фильмдері
Байланысты: Үндістер тамақтану туралы фактілерді білуі керек
Егер сіз вегетарианец болсаңыз және омлетті жегіңіз келмесе, онда идли самбарын таңдай аласыз, әйтпесе омлеттің артықшылықтары туралы білгеніңіз көмектеседі.
Көптеген денсаулық сақтау мамандары дәнді дақылдарды тұтынуды азайту ұзақ мерзімді перспективада денсаулыққа пайдалы болатындығын мәлімдеді. Крахмал мен көмірсулар сіздің инсулин деңгейіңізді жоғарылатады және біртіндеп олар сіздің денсаулығыңызға көптеген жолдармен әсер етуі мүмкін.
Байланысты: Jeera суының сіздің денсаулығыңызға тигізетін 12 тәсілі
Сондықтан, ақуызға бай таңғы асты таңдау көмірсулардың аз мөлшерде азаюына көмектеседі. Енді, омлеттің артықшылықтары туралы талқылайық.
Ақуыздың жақсы көзі
Бұл денсаулыққа алғашқы пайда. Біздің көпшілігіміз көмірсуларға бай дәнге негізделген тағамды жеген кезде жеткілікті мөлшерде ақуыз алады. Сондықтан, егер сіз жұмыртқаға негізделген таңғы асты жесеңіз, көмектеседі.
Сізді қанықтырады
Көмірсуларға бай тағамдар сізді бір сағатқа толтырып, жақын арада аштық сезімін тудыруы мүмкін. Бұл сіздің келесі тағамыңызда одан да көп тамақтануға мәжбүр етуі мүмкін. Бірақ ақуызға бай тағамды жегенде, сіз өзіңізді тоқ сезінуге бейім боласыз.
қыздарға арналған әдемі шаштараз
Басқа қоректік заттар
Толтырғыш ретінде омлетке көптеген көкөністер қосуға болады. Осылайша, сіз витаминдер мен минералдар түрінде көбірек қоректік заттар ала аласыз.
қол майын жоғалту үшін жаттығу
Арықтау
Артық салмақтан арылғысы келетіндер омлетті таңғы ас ретінде таңдай алады, өйткені бұл құмарлықты бақылап, артық тамақтанудың алдын алатын ақуызды тағам.
Мидың денсаулығына пайдалы
Жұмыртқада болатын холин деп аталатын қосылыс сіздің жүйкеңізге және миыңыздың денсаулығына пайдалы. Сонымен, омлетті жеу сізге пайда әкеледі.
Дәрумендер
Жұмыртқа А дәрумені үшін керемет көз болып табылады. Сондай-ақ, жұмыртқада В, С, D, Е, К дәрумендері бар.
Селен
Жұмыртқа құрамында селен бар, ол қатерлі ісіктің белгілі бір түрінің алдын алады. Бұл таңертеңгілік омлет жеудің артықшылықтарының бірі.
