Факт: Кокос майы - сіздің ас үйіңіздегі ең әмбебап заттардың бірі. Карри жасайсыз ба? Оған көкөністеріңізді қуырыңыз. DIY макияж кетіргіш керек пе? Ұйықтар алдында бетіңізге жағып, жуыңыз. Иә, тәтті хош иісті кокос майы ресми түрде тұрмыстық негізгі өнім болып табылады. Неліктен адамдар кофеге кокос майын салады?
Күте тұрыңыз, не?
Иә, адамдар таңғы кесеге бір ас қасық (немесе екі) кокос майын қосады. Кейбіреулер бұл қоспаны кето-кофе деп атаса, басқалары оны оқ өткізбейтін кофе жасау үшін шөппен қоректенетін маймен араластырады.
Кокос майының кофедегі пайдасы қандай?
Кокос майы басқа майларға қарағанда ағзаға тезірек сіңетін қаныққан май қышқылының түрі, MCTs (орта тізбекті триглицеридтер) табиғи көзі болып табылады. Ал жақтастардың айтуы бойынша ( кетогендік диета Алисия Викандер, технологиялық магнаттар және биохакинг әуесқойлары сияқты ізбасарлар, олардың диетасына қосу аштықты басуға, метаболизмді арттыруға көмектеседі. және энергия деңгейін арттыру. Бұл шынымен жұмыс істейтін болса (және көптеген сарапшылар күмәнданады), бірақ бұл баяулаудың ешқандай белгісін көрсетпейтін өте үлкен тренд.
Ал оның дәмі қалай?
Үкім оған да шықты. Кейбіреулер оны кілегейлі, көбікті және дәмді десе, басқалары оны майлы және өрескел дейді. (Жоғары кеңес: майды кофеге араластырудың орнына араластырыңыз.)
Сонымен, мен оны сынап көруім керек пе?
Егер сіз калорияларды азайтуға немесе майды тұтынуды шектеуге тырыссаңыз, онда сіз оны жіберіп алуыңыз керек. Бірақ егер сіз кето диетасына қызығушылық танытсаңыз немесе карамель фрабын, қосымша қамшыны өзіңіз үшін жақсырақ нәрсемен алмастырғыңыз келсе, оны қолданыңыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Кокос майымен жасауға болатын 15 таңқаларлық нәрсе
