БАЛМЕН СҮТ ІШУДІҢ 10 КЕРЕМЕТ АРТЫҚШЫЛЫҒЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

51 мин бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
2 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
5 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
9 сағат бұрын Чети Чанд және Джулелал Джаянти 2021: Күні, Титхи, Мухурат, рәсімдері мен маңызы

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Денсаулық

Сауықтыру Ой-Лехака арқылы сауықтыру Шабана 2017 жылдың 6 қарашасында

Бүгінгі ұрпақ жылдам жолда өмір сүргенді ұнатады. Үй мен жұмыс өмірінің арасында үнемі жонглинг болу өзімізді күтуге өте аз уақыт қалдырады.

Жылдам және қарбалас өмір біздің денсаулығымызға ерте ме, кеш пе зиян тигізеді. Бірақ күн сайын көптеген міндеттемелерді қабылдай отырып, ауруға шалдығуға бола ма?

Күнделікті күйбең тірлікте біз уақытты үнемдеу үшін жиі қысқартуға барлық жолмен жүгінеміз. Бұл әдетте үйде жаңа тағам дайындауға уақыт болмауды және жиі емес жерде тамақтануды білдіреді.

Сондай-ақ, біздің үстелге жабысқақ болу денеміз денсаулықты сақтау үшін қажетті дене жаттығуларын жасамайды дегенді білдіреді.

Біздің денеміз - бұл тамақтанатын отынмен жұмыс істейтін машина. Сондықтан дұрыс тамақтану маңызды. Салауатты және теңдестірілген тамақтану біздің денемізді жұмыс істеп тұрады.

Кейде үнемі сау тамақтану мүмкін емес. Мұндай жағдайларда біздің денемізге көптеген жағынан пайдалы болатын бірнеше айюрведиялық құралдар бар.

Біздің елдегі ежелгі данышпандар мен дәрігерлер Аюрведаның барлық құпияларын білген және олар бізге ұрпақтан-ұрпаққа мұра етіп қалдырды. Бүгінгі күні де ғылым мен медицинада үлкен жетістіктерге жетіп, біз ауруды емдеу үшін кейбір аюрведиялық құралдарға сүйенеміз.

Күнделікті күйбең тіршілікте біз денсаулығымызды жақсарту үшін күнделікті қолдануға және күнделікті жұмыс істеуге болатын қарапайым емдеу әдістерін жиі қажет етеміз. Осындай жеңіл сусынның бірі - сүт пен бал.

Сүт - көптеген қоректік заттармен қапталған супер тамақ. Бұл өзін-өзі тұтас тамақ дейді. Сүттегі кальций мен дәрумендер сүйектерімізді сау және мықты ұстауға көмектеседі.

Бал - Аюрведа кітаптарында кеңінен айтылған тағы бір шөп ингредиенті. Бұл антиоксидант, сонымен қатар бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар, бұл көптеген үлкенді-кішілі инфекциялармен күресуге мүмкіндік береді.

Күн сайын тұтынылатын болса, осы екі ингредиенттің үйлесімі сіздің денеңізде керемет жасайды. Сондай-ақ, бұл сусын оңай дайындалады және дәмді болады. Сондықтан сізде күн сайын стакан алмауға себеп жоқ.

Мұнда күн сайын сүт пен бал ішудің денсаулыққа таңқаларлық 10 тиімділігі келтірілген. Бұл тізімнің соншалықты әсерлі болғаны соншалық, сіз оны күнделікті диетаңызға қосқыңыз келеді.

1) Төзімділікті күшейтеді

Күніңізді бастау үшін ұзын стакан сүт пен балдан жақсы ештеңе жоқ. Балдың құрамындағы көмірсулар сізге жылдам қуат береді. Сүттегі ақуыз күш береді. Бұл сусын сізді күні бойы зарядтап отырады. Бұл балалар мен ересектер үшін беріктігін көтеретін керемет сусын.

2) ас қорытуға көмек

Сүт пен балдың үйлесімі ас қорытуға көмектеседі. Балдың құрамында ас қорыту процесін жақсарту үшін сүттегі пробиотиктерді белсендіретін белгілі пребиотиктер бар. Бұл ас қорыту жолындағы жақсы бактерияларды көбейтеді. Ас қорыту жолдары сау болған кезде іш қату мен іштің кебуі сияқты бірқатар жағдайларды сақтайды.

3) Сүйектерге пайдалы

Сүт - кальцийдің ең жақсы көзі. Бірақ біздің денеміз бұл кальцийді сіңіре алмайды. Бал қанға сүттегі барлық кальцийді сіңіріп, оны сүйектерге жеткізуге көмектеседі. Сондықтан сүйек денсаулығына балмен араластырылған сүт өте жақсы ұсынылады.

4) Іш қатуды емдейді

Балды жылы сүтпен араластырыңыз, егер ұйықтап жатқанда іш қатуды емдейді дейді. Сүт экскреторлық қозғалысқа көмектесетіні белгілі. Бал ішектің тегіс өтуіне ықпал ететін белгілі бір ферменттерден тұрады. Бұл қосылыс стафилококк бактерияларын жоюда өте тиімді және ішектің кебуі мен басқа ішек ауруларының алдын алады.

5) Ұйқысыздықтың алдын алады

Сүт пен бал ұйқысыздық пен ұйқысыздықты емдеуге өте күшті. Бал қантты тағам болса да, денеде бөлінетін инсулинді басқарады және триптофан мөлшерін көбейтеді. Бұл триптофан ұйқы гормоны деп аталатын серотонинге айналады.

6) Қартаюдың алдын алады

Сүт пен балдың құрамында болатын күшті антиоксиданттар ағзадағы бос радикалдардың әсерін азайту арқылы қартаюды қалпына келтіреді дейді. Бос радикалдар біздің ішкі ағзаларымызға үлкен зиян келтіреді, олардың қартаюына әкеледі. Сүт пен бал олардың әсерін қалпына келтіру арқылы ағзаның ішкі және сыртқы жастық қабілетін қалпына келтіреді.

7) Жөтелді емдеуге көмектеседі

Сүт пен балдың бактерияға қарсы қасиеттері кеудедегі кептелуді азайтады. Оның қабынуға қарсы қасиеттері тамақтың тітіркенуі мен ісінуін тыныштандырады және жөтел эпизодтарын азайтады. Сүт + бал денеден шыққан шырышты шығаруға да көмектеседі.

8) Стресспен күресуге көмектеседі

Жылы сүт пен бал организмдегі кортизол мөлшерін тежейді дейді, бұл стресс гормоны. Сонымен қатар гормонның ішкі органдарға тигізетін зиянын азайтады. Бұл мидың нервтерін тыныштандырады және демалуға көмектеседі. Сусын құрамындағы ферменттер көңіл-күйді көтереді.

9) Шоғырландыруды жақсартады

Бал мидың жұмысын күшейтеді дейді. Бұл стрессті азайтады, сонымен қатар мидың танымдық және есте сақтау функцияларын арттырады. Сүт + бал - бұл есте сақтау қабілетін арттыруға және зейінді арттыруға арналған күшті үйлесім.

10) Асқазан инфекцияларымен күреседі

Балдың бактерияға қарсы күшті қасиеттері инфекция тудыратын бактерияларды жояды. Сүттегі ферменттер асқазанның жағдайын жақсартып, жақсы ас қорытуға көмектеседі.