Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Қыша майы. Денсаулыққа пайдасы | Қыша майы өте пайдалы. Болдский 
Қыша майы - кез-келген үнді ас үйіндегі маңызды ингредиент. Ол кез-келген тағамға айқын хош иіс қосады және соншалықты жан-жақты болғандықтан, оны көптеген басқа заттар жасауға болады. Бұл қосымша фунтты тіпті көп жұмыс жасамай тастауға көмектесетін супер тамақ.
Қыша майында метаболизмді жылдамдатуға және тағамды тез сіңіруге көмектесетін ингредиенттер бар екендігі белгілі, сондықтан салмақ жоғалтуға әкеледі.
Қыша майы сізге артық килограммды жоғалтуға және қалпына келтіруге қалай көмектесетінін білейік, солай ма?
Жоғарыда айтылғандай, қыша метаболизмнің жылдамдығын тездетуге және тағамды тезірек бұзуға көмектеседі, демек, оны организмде май ретінде сақтауға жол бермейді. Бұл суперфудтың пайдасын алу үшін сары қыша майын тұтыныңыз.
Қыша дәндері метаболизмді жеделдетуге және салмақ жоғалтуға көмектесетін ниацин мен рибофлавин сияқты B-дәрумендерімен толтырылған.
Қыша майы - майлы және жоғары калориялы басқа тазартылған майлардың орнына өте пайдалы және пайдалы алмастырғыш. Бұл сондай-ақ кетчупты үнемі қазатын адамдар үшін жақсы алмастырғыш!
Қыша майының салмақ жоғалтудың артықшылықтарынан басқа денсаулыққа тигізер пайдасы көп екені белгілі.
Біз сары тұқымдардан алатын кейбір керемет артықшылықтарды қарастырайық.
Раги шарларының денсаулыққа арналған 10 керемет пайдасы / мудде
№1 Бұл жүрек-қан тамырлары артықшылықтарын ұсынады
Қыша майы, басқа тазартылған майлардан айырмашылығы, денені қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ететін сау май қышқылдарымен бірге моноқанықпаған және полиқанықпаған майларға бай. Бұл сіздің денеңіздегі холестерин деңгейінің жоғарылауына және жүректің сау болуына көмектеседі.
№2 Ол қатерлі ісік ауруларын азайтуы мүмкін
Глюкозинолат деп аталатын қосылыстың болуы канцерогенге қарсы қасиеттерімен танымал және дамып келе жатқан қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі. Бұл қоректік заттар ағзаны колоректальды және асқазан-ішек қатерлі ісік ауруларынан қорғауға көмектеседі.
№3 Бұл астматиканың пайдасын тигізеді
Қыша майы мен астма арасындағы оң қатынас жаста. Бұл синуситпен ауыратын адамдарға да пайдалы. Шабуыл кезінде кеудеге қыша майымен массаж жасау ауа ағынын жақсартып, жақсы тыныс алуға көмектеседі. Қыша майын үнемі тұтыну иммунитетті арттыруға да көмектеседі.
Иммунитетті күшейту үшін иммунитетті көтеретін 20 қысқы тағам
№4 деконгестант ретінде жұмыс істейді
Бұл май жөтел мен суыққа қарсы табиғи құрал. Есіңізде болсын, әжелер қыша майын аздап қыздырып, оны алақаныңызға және табаныңызға массаж жасатады ма? Дәл осы себептен! Бұл май кептелуді кеудеге жағып, тыныс алу жолдарын тазарту үшін булармен тыныс алу арқылы емдеуге көмектеседі.
№5 Бұл тәбетті жоғарылатады
Қыша майы асқазан сөлін асқазаннан шығаратын стимулятор ретінде әрекет ететіні белгілі. Бұл салмақ қосқысы келетін адамдарға да пайдалы. Бұл тәбетті сау жолмен арттыруға және денені сау етуге көмектеседі.
№6 Бұл ас қорытуға көмектеседі
Бұрын бірнеше рет айтылғандай, қыша майы тағамды тез сіңіріп, денеңіздің зат алмасу жылдамдығын арттырады. Бұл ас қорыту шырыны мен көкбауырдан және бауырдан бөлінуді ынталандырады.
№7 Бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі
Қыша майы массаж майы ретінде өте жиі қолданылады. Бұл өте әмбебап май және дененің ауырсынуынан арылуға көмектеседі. Ол қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал және ревматикалық және артриттік ауырсынудан арылуға көмектеседі. Ол тобық пен буындардағы ауырсынуды да тыныштандырады!
# 8 Ішектің қозғалысын күшейтеді
Қабынуға қарсы сұйықтық ретінде, асқазанның өтуін және ішкі қабатын тыныштандыруға көмектеседі, бұл нәжісті жеңілдетеді және тегіс етеді. Бұл іш қатудан арылуға мүмкіндік береді. Ол сонымен қатар ішек пен зәр шығару жолдарының инфекцияларымен күреседі.
# 9 Бұл сіздің теріңізді сау етеді
Қыша майы қыста денені жылыту, сонымен қатар құрғақтық пен қабыршақтың алдын алу үшін жиі қолданылады. Оның бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар, олар теріні жұқтырудан сақтайды. Ол сонымен қатар терінің табиғи жарқылын қамтамасыз етеді және оны жас әрі сергек ұстайды.
Сонымен, бұл қыша майынан денсаулығымызды сақтап, қыста жарамды болуымызға болатын көптеген артықшылықтардың бірі ғана.
Осы мақаланы бөлісіңіз!
Егер сізге осы мақаланы ұнатқан болсаңыз, оны бөлісуден тартынбаңыз!
