Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Біреуді сүю - бұл торт емес, ол адаммен қарым-қатынасты бұзу емес. Егер сіз біреуді шын жүректен сүйетін болсаңыз, онда сіз ол адамға өз уақытыңыз бен эмоцияларыңызды жұмсайсыз. Сіз өзіңіздің қатты жақсы көретін адамыңызбен ажырасамын деп ешқашан ойламаған болар едіңіз. Кез-келген қайғылы оқиғаға, ауруға, ажырасуға немесе ажырасуға байланысты біреуді жіберу шынымен жүректі ауыртады. Бөлінудің себебі қандай болса да, ауырсыну соншалықты күшті, сондықтан адамдар оны жеңу үшін өмір бойы қажет деп ойлайды. Алайда, осы ауыртпалықты жеңуге көмектесетін бірнеше нұсқаулар бар және сіз өзіңіз қатты жақсы көретін адамды босатыңыз.
Толығырақ оқу үшін мақаланы айналдырыңыз:
1. Неліктен сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталғанын мойындаңыз
Ең алдымен, сіз ненің дұрыс болмағанын және сіздің қарым-қатынасыңыздың неге аяқталғанын түсінуіңіз керек. Бұл үнемі ұрыс-керіс пен түсініспеушілік болды ма, әлде қайғылы оқиға болды ма? Екіге бөлінудің себебі қандай болса да, сіз оны қабылдауыңыз керек. Екіге бөлінуіңіздің себебін анықтамасаңыз, сіз серіктесіңізді жібере алмайсыз.
2. Көз жасыңыз құлап түссін
Біз сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталғаннан кейін қатты ренжітуіңіз мүмкін деп түсінеміз. Сізді жақсы және жаман сәттер туралы эмоциялар толғандыруы мүмкін. Мұндай жағдайда көз жасыңыз бен ащы күйіңізді ұстап тұру қиынға соғуы мүмкін. Егер сізде жылағыңыз келсе, дәл осылай жасаңыз және азаптан арылыңыз. Ащы және қайғылы естеліктерді ұстау сіздің өміріңізде алға жылжуға ешқашан көмектеспейді.
3. Барлық контактілерді қысқарту
Көзден тыс, ойдан тыс - егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен барлық байланыстарды үзсеңіз, бұл шынымен жұмыс істейді. Бұл сіз жақсы көретін адамды жіберуге арналған шешуші қадамдардың бірі. Сіз оның нөмірін өшіріп, оны әлеуметтік медиа есептік жазбаңыздан алып тастап, онымен байланысудан аулақ болуыңыз керек. Мұны істемеу сізге адамды жіберуге және жаралы жүрегіңізді емдеуге көмектеспеуі мүмкін. Сіз әрі қарай жүре алмауыңыз мүмкін, өйткені сіз әрқашан сол адамға оралатындығыңызды байқайсыз.
4. Енді сіз жоқ екеніңізді қабылдаңыз
Егер сіз екеуіңіз де бақытты және сау қарым-қатынаста болсаңыз да, сіз қарым-қатынастың мәңгілік болуы үшін бар күшіңізді салсаңыз да, сіз енді бірге емес екеніңізді қабылдауыңыз керек. Өздерін толығымен қарым-қатынасқа арнайтын, бірақ мәңгі бірге өмір сүре алмайтын жұптар бар. Тек мұны қабылдаңыз, сонда сіз әрі қарай жүру оңай болады.
5. Өткеннің артында қалдырыңыз
Жақсы көретін адамыңды жіберу онымен байланысты тоқтатып, өміріңді жалғастыру керек дегенді білдірмейді. Шындығында, бұл өткенді қалдыру туралы да. Сіз олардың естеліктерін де жіберуіңіз керек. Егер сіз екеуіңіз жиі бірге болған жерлерге барсаңыз, сізді қайғы мен қасіретке толтыратын болсаңыз, өткенді қалдырғаныңыз абзал. Сіз бірге өткізген уақытты ұмыта алмауыңыз мүмкін екенін түсінеміз, бірақ өткенге қайта-қайта оралудың қажеті жоқ.
6. Позитивті ойлаңыз
Сіздің қарым-қатынасыңыз мәңгі болмағаны сіздің кінәлі екеніңізді білдірмейді. Болған жағдай туралы неғұрлым көбірек ойлайтын болсаңыз және сіз қарым-қатынасты сақтау үшін бірдеңе істей алсаңыз, сіз мұңайылықтан аулақ бола алмайсыз. Сіз өзіңіздің позитивіңізді тірі ұстауыңыз керек, әйтпесе бәрі оңай болмайды.
7. Достарыңыз бен жақындарыңызға қоңырау шалыңыз
Сіздің достарыңыз бен жақындарыңыз сізге шынымен жақсы көретін адамды жіберуге көмектеседі. Сіздің жақындарыңыз сіздің қиын кездеріңізде де жағдайды жеңілдете алады дейді. Егер сіз жүрегіңіз ауырғаннан әрі қарай жүре алмасаңыз, жақындарыңызға қоңырау шала аласыз. Олардың қатысуы сізді жақсы сезінеді және бақытты етеді.
8. Уақытыңызды мағыналы жұмыс жасауға жұмсаңыз
Өзіңізді өнімді және мағыналы нәрсемен айналысқаныңыз абзал. Қате болды деп жылаудың мәні жоқ, өйткені қазір заттарды түзету үшін ештеңе істей алмайсыз. Бірақ сіз өзіңіздің армандарыңызбен жұмыс жасап, болашағыңызды жарқын ете отырып, өміріңізді жақсартатыныңызға сенімдісіз. Бұл сізге сәттілікке көмектесіп қана қоймай, ащы мен реніштеріңізді қалдыруға мәжбүр етеді.
9. Ішкі бақытты іздеңіз
Сіздің қарым-қатынасыңызды аяқтағаннан кейін серіктесіңізді босату үшін сіз қайғылы және депрессияға ұшырауыңыз мүмкін. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз жұмыс істемегендіктен емес, сіздің өміріңізде мұны күткен жоқсыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге болғыңыз келді, сондықтан сіз өз болашағыңыз туралы сол туралы армандадыңыз. Бірақ өмір күтпеген жерден өзгергендіктен, сіз қатты қайғыруыңыз мүмкін. Алайда, бұл сіз бақытты бола алмайсыз дегенді білдірмейді. Өз бақытыңды тап, өзіңді бақытты сезінетін және азабыңды ұмытатын нәрселер жаса. Сіз азапты, кек пен ренішті босатқан кезде өмір оңай болады.
10. Одан белгі алыңыз
Бұрынғы серіктесіңізді сәтті жібергеннен кейін, сіз сәтсіз қарым-қатынасыңыз туралы ескерту жасауыңыз керек. Егер сіздің қарым-қатынасыңызды тоқтатудың себебі серіктесіңіздің уытты мінез-құлқы болса, онда сол қарым-қатынасқа қайта оралмаған дұрыс. Керісінше, сіз құнды сабақ ала аласыз және болашақта осындай кез-келген уытты қатынастардан құтқара аласыз.
