БІРДЕН КЕЗЕҢ ТУҒЫЗАТЫН 12 ЭММЕНАГОГ ТАҒАМДАРЫ МЕН ШӨПТЕРІ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oha-Neha Ghosh By Неха Гхош 23 шілде 2018 ж

Ай сайынғы сапарды асыға күтетін әйелдер өте аз, сондықтан олардың көпшілігінің өмірінің белгілі бір кезеңінде өз кезеңдерін бастауға тырысқанын білу таңқаларлық болуы мүмкін. Әйелдер бар, олар мерзімді қалай жиі кешіктіруге болатындығын қарастырады. Бірақ менструация процесіне кедергі келтіретін түрлі факторларды осы эмменагог тағамдары мен шөптерімен күресуге болады.

жаңа қыз сияқты көрсетеді

Сіздің кезеңіңізді енгізу мүмкін бе?

Етеккіріңізді бастау үшін қауіпсіз әдістер жоқ, бірақ етеккіріңіз кешіктірілген жағдайда, айдың осы уақытын тездетуге көмектесетін түрлі тәсілдер бар.

Мұнда эмменагогтың тағамдары мен шөптері туралы білуіңіз керек, бұл сіздің кезеңіңізді табиғи түрде тудыруы мүмкін.

1. Ананас

2. Зімбір

3. Ақжелкен

4. Анжелика тамыры

5. Папайя

6. Сельдерей

табиғи түрде қара еріннен қызғылт ерінге дейін - үйдегі оңай емдеу

7. Даршын

8. Анар

9. Қарағай тұқымы

10. Аскөк тұқымдары

11. Кориандр тұқымы

12. Алоэ Вера

1. Ананас

Ананас - бұл сіздің етеккір кезеңін бастауға арналған жеміс. Неге екенін білесің бе? Оның құрамында бромелайн бар, ол жатырдың ішкі қабатын жұмсартып, ай сайынғы ағынды ағызып, бастауға көмектеседі.

барлық уақыттағы ең жақсы триллер кітаптары

Бұл жеміс ақ және қызыл қан жасушаларының өндірісін арттырады, осылайша қан айналымын арттырады және ауыр кезеңге әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, ананас бұлшық еттеріңізді босаңсытып, етеккір ауруыңызды жеңілдетеді.

2. Зімбір

Зімбір - бұл сіздің кезеңіңізді табиғи түрде қоздыратын тағы бір тағам, жатырдың қысылуын тудырады және сіздің ағынды бастайды. Зімбір антиоксиданттарға бай, олар сіздің етеккіріңіз келгенде ауырсынуды, құсуды және жүрек айнуды азайтады. Сізде зімбір зімбір шайы түрінде болады.

3. Ақжелкен

Ақжелкен - сіздің кезеңіңізді бастауға көмектесетін керемет және жұмсақ эмменагог шөпі. Бұл шөп жатыр мойнын жұмсартуға және етеккір циклін кешіктіруі мүмкін гормоналды тепе-теңдікті төмендетуге көмектеседі, осылайша сіздің етеккіріңіз тез келеді.

Ақжелкенді диетаға қосудың ең тиімді әдісі - ақжелкен шайын ішу немесе оны жасыл смузи-ға қосу.

4. Анжелика тамыры

Анжелика тамыры немесе Dong Quai - бұл сіздің кезеңіңізді бастауға көмектесетін тағы бір шөп. Менструальды құрысулардан немесе етеккір проблемаларынан зардап шегетін адамдарға бұл тамыр шөпі де ұсынылады.

Ескерту: Анжелика тамыры кейде түсік жасату үшін де қолданылады.

5. Папайя

Папайяны жеу немесе папайя шырынын ішу менструацияны тудыруы мүмкін. Папайаның эмменагогиялық әсері аталған жемістегі каротин мен С дәруменінің көп мөлшерімен байланысты болуы мүмкін екендігі анықталды. Сондай-ақ, папайя құрамында папаин деп аталатын фермент бар, ол үлкен рөл атқарады.

6. Сельдерей

Сельдерей - бұл апиолды қамтитын және эмменагогиялық әсері бар тағы бір шөп. Оның жапырақтары мен сабақтары етеккірді шақыру үшін дәл осылай жұмыс істейді дейді.

Сельдереймен тамақтану сізді етеккір кезеңінде ылғалдандырады және оны етеккірдегі ыңғайсыздықты емдеу үшін де қолдануға болады, сонымен қатар сұйықтықтың сақталуын азайтады.

7. Даршын

Даршын - жоғары дозада қолданған кезде жатырдың стимуляторы. Сонымен қатар, бұл дәмдеуіштер етеккір кезеңіндегі дисменорея сияқты ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектесетіні белгілі.

Сонымен, егер сіз айдың басында даршын тұтынсаңыз, бұл сізді біраз босаңсытады. Сондай-ақ, даршын ауыр етеккір қан кетуін тоқтата алады, ал егер қан ағымы көп болса, әйелдер оны алады.

8. Анар

Фитоэстрогендермен оралатыны белгілі тағы бір тағам - анар. Бұл фитоэстрогендер диеталық эмменагог және жатырдың стимуляторы ретінде қолданылады.

салмақ қосу үшін жоғары калориялы тағамдар

Анар шырынын ішу организмдегі эстроген деңгейін жоғарылатады, бұл жатырдың жиырылуын ынталандырады. Бұл өз кезегінде қан кетуді ынталандырады.

9. Қарағай тұқымы

Фенугриек тұқымдары немесе мети тұқымдары көптеген шөптермен етеккір процесін ынталандыру үшін қолданылады. Бұл тұқымдар сүт беруді арттырғысы келетін емізетін аналарға да пайдалы. Бұл хош иісті тұқымдар ауыр етеккір қан кетуін де тоқтата алады.

10. Аскөк тұқымдары

Фенхель тұқымын, саун деп те атайды, оны қайнатып, хош иісті шай қайнатуға болады, оны таңертең аш қарынға ішу керек. Бұл сіздің кезеңдеріңізді реттеуге және ағымды ағымдарға ықпал етеді.

11. Кориандр тұқымы

Кориандр тұқымдары тұрақты кезеңдерді шақыра алатын эмменагог қасиеттеріне ие. Сізге 1 шай қасық кориандр тұқымын 2 кесе суға қайнату керек. Су аздап азайғанша күтіңіз. Сүзгінің көмегімен тұқымдарды алып тастаңыз және күніне үш рет қайнатпаны ішіңіз.

12. Алоэ Вера

Алоэ вера шырыны эмменаго қасиеттеріне ие, олар кезеңдерді реттей алады, сонымен қатар асқазанды тыныштандырады. Алоэ вераның жапырағын кесіп, гельді алыңыз. Гельді 1 ас қасық балмен араластырыңыз және оны таңғы ас алдында ішіңіз.