ҚАНДЫ ТАЗАРТУҒА АРНАЛҒАН ЕҢ ЖАҚСЫ 15 КӨКӨНІС

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Денсаулық

Сауықтыру Oi-Iram By сауықтыру Ирам заз | Жарияланды: Сәрсенбі, 4 ақпан, 2015, 22:32 [IST]

Бізде қан тазартуға арналған ең жақсы көкөністер бар. Олардың құрамында калориялар мен майлар аз. Сонымен қатар олар құрамында антиоксиданттар, ақуыз, тағамдық талшықтар, темір, кальций, дәрумендер мен минералдар көп. Денені детоксикация дегеніміз - сіздің қаныңыздан және дене ұлпаларыңыздан улы заттарды кетіру. Ұзақ уақыт бойына жиналып, жинақталған зиянды токсиндерді организмнен шығару өте маңызды. Сіздің денеңіз тазартылмай немесе детоксикациясыз дұрыс жұмыс істей алмайды. Сіздің қаныңызда жиналған зиянды химиялық заттар денсаулыққа көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін. Дененің сау денсаулығы сыртқы сұлулық ретінде көрінеді. Егер сіздің деніңіз сау болса, теріңіз бен шашыңыз жақсы болады. Сіздің денеңіздің химиялық құрамына назар аударып, оны денеңізден алып тастау өте маңызды.

Денедегі қалдықтар сыртқа шығарылуы үшін үнемі су ішіңіз дейді. Алайда сіздің денеңізді тез тазартатын тиімді детоксикациялаушы жасыл көкөністер бар. Олар қан тазартатын ең жақсы көкөністер. Детокстің ас қорыту процесін жақсарту, төзімділікті арттыру, денеге қуат беру және тағы басқалары сияқты көптеген артықшылықтары бар. Дене детоксы денсаулықты, сергектік пен келбетті сақтауға көмектеседі.

Бүгін Болдский сізді денеңізді детокске түсіруге көмектесетін жапырақты жасыл көкөністермен және оларды рационға қалай енгізуге болатындығымен таныстырады.

Қанды тазартуға арналған ең жақсы көкөністерді қарастырыңыз.

Қыша Жасыл жапырақтар

Олар қанды тазартуға арналған ең жақсы көкөністердің бірі. Олар антиоксидант бета-каротинге және С және К дәрумендеріне бай. Олар токсиндерді бейтараптандырып, оларды организмнен шығаруға көмектеседі. Олар денені тез және тиімді түрде детоксикациялайды. Сіз қыша жасыл шикізатын салаттарға немесе смузиға қосуға болады.

төзімділікті арттыру үшін не істеу керек

Рукола

Бұл ең жақсы қан тазартатын көкөністердің бірі. Оның құрамында күкіртті химиялық заттар бар, олар қан айналымын ынталандырады, бауырды күшейтеді. Ол сондай-ақ зәрдің ағуын арттырады (жеңіл диуретик) және іш қатуды емдейді (іш жүргізетін қасиеттері). Шикі және жаңа жапырақтарды жеп қойыңыз, өйткені рукола жинағаннан кейін көп ұзамай қоректік заттарын жоғалта бастайды.

Бәйшешек

Ол несептің ағуын күшейтеді және сол жерде токсиндердің диуретик ретінде қаннан шығуын жеңілдетеді. Сонымен қатар, ол бауырды тазартады. Бұл бауыр мен өт қабының қабынуын және тоқырауын жоюға көмектеседі. Бұл сонымен қатар калийдің табиғи көзі, бұл оны қауіпсіз және жұмсақ диуретик етеді. Калий сонымен қатар жүрекке пайдалы. Өсімдіктердің жаңа және құрғақ бөліктерін де қолдануға болады. Сіз оның жапырағынан шай қайната аласыз немесе салатпен іше аласыз. Бәйшешек - бұл қан тазартуға арналған ең жақсы көкөністердің бірі.

Қалақай

Қалақай қанды тазарту және зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу үшін қолданылады. Бұл диуретикалық әсерге ие және бүйрек пен қуық арқылы су ағып, микробтар мен токсиндерді жуады. Ол темірге бай, ол анемияға шалдыққан адамдарға пайдалы. Темір құрамы оны керемет қан жасаушы етеді. Құрғақ немесе жаңа піскен жапырақтарынан шай дайындай аласыз, ол детоксикация әсері өте зор.

Цикорий

Бұл қан тазартуға арналған ең жақсы көкөністердің бірі. Бұл табиғи диуретик және жұмсақ іш жүргізгіш (іш қату үшін қолданылады). Ол қан мен тіндерден токсиндерді кетіруге көмектесетін тағамдық талшықтарға бай. Оны салаттарға немесе смузиға шикі және жаңа піскен мөлшерде қосыңыз. Сондай-ақ, жапырақтардың қисық пішінін әртүрлі жапсырмалармен немесе күріш пен көкөністерден жасалған фаршпен толтыруға болады.

Орамжапырақ

Қырыққабат - бұл тазартуға арналған ең жақсы көкөністердің бірі. Ол бауырды уытсыздандырады және терінің денсаулығына пайдалы. Бұл ащы тағамды тиімді сіңіру үшін асқазан сөлінің бөлінуін ынталандырады. Бұл сондай-ақ және ол сонымен қатар жұмсақ диуретик (несеп ағынын арттырады). Ол сонымен қатар талшыққа бай және ішектің тұрақты болуына ықпал етеді. Сіз оның жапырақтарын орап, оны күріш, бұршақ немесе басқа көкөністермен толтыра аласыз. Сондай-ақ, сіз жапырақтарды салатпен бірге аласыз немесе оның жапырағынан шырын жасай аласыз. Бұл тазартуға арналған ең жақсы көкөністердің бірі.

Латук салаты

Бұл сондай-ақ қанды тазартатын ең жақсы көкөністердің бірі. Салат зәрдің ағуын және жиілігін арттырады (диуретикалық әсер). Бұл сулы табиғат ағзадан токсиндерді шығаруға көмектеседі. Салаттарға немесе смузиға жаңа жапырақтарды қосыңыз.

Су сарайы

Бұл қан тазартатын ең жақсы шөптердің бірі. Ол күкіртке бай, ол ақуыздың сіңуіне, қанның тазаруына, жасушалардың түзілуіне ықпал етеді, терінің және шаштың сау болуына ықпал етеді. Салаттарға су крессін қосып, детоксқа қосып, теріні және денені таза етіп көтеруге болады.

Брокколи

Бұл сіздің бауырыңыздағы токсиндерді аз улы өнімдерге айналдыратын ферменттердің бөлінуін ынталандырады.

полковник Р. с. соди

Бұл өнімдер сіздің денеңізден оңай шығарылады. Сондықтан брокколи денені тазарту үшін міндетті түрде көкөніс болып табылады.

Қояншөп

Ол ағзаны улап қана қоймай, онкологиялық аурулардан да сақтайды. Оның қартаюға қарсы әсері де бар. Бұл сіздің жүрегіңіздің сау болуына көмектеседі және жалпы қабынуға қарсы тағам. Спаржа қанды тазартатын ең жақсы шөптер деп санауға болады. Бұл бауырға біз тұтынатын тамақ пен сусындардағы улы материалдарды сүзуге көмектеседі.

лимонграсс

Бұл бірнеше органдарды бірден тазарту үшін табиғи құрал ретінде қолданылатын шөп. Бұл бауырға ағзаңызды тазартуға ғана емес, бүйрекке, қуыққа және бүкіл ас қорыту жолдарына көмектеседі.

Сіз оны денені детоксикацияға арналған шай қайнатуға болады.

үйдегі теріні кетіруге арналған құралдар

Теңіз балдыры

Теңіз балдыры қоректік заттар мен антиоксиданттарға бай. Олар сіздің денеңізді тазартуда өте тиімді. Олар көбінесе азиялық тағамдарда қолданылады және оларды сорпаларда табуға болады. Егер сіз денені детоксикация үшін қолдансаңыз, оған ие болудың тамаша тәсілі. Бұл ас қорытуды жеңілдетеді және дәмі де жақсы.

Бидай шөпі

Бұл денені тазартатын ең жақсы тағамдардың бірі. Бұл бауырыңызға токсиндерді кетіруге көмектеседі. Ол қанның қышқылдылығын бейтараптандырады. Сонымен қатар, бұл қандағы қантты төмендетуге және метаболизмді қалыпқа келтіруге тиімді.

Артишок

Бұл сіздің бауырыңызда өт шырынын өндіруді жоғарылатады және организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі. Ол сондай-ақ талшық, ақуыз, магний, фолат және калиймен толтырылған. Бұл сіздің денсаулығыңызды сақтау және бауырыңыздың жұмысын дұрыс орындау үшін диетаңызға қосуға болатын жақсы тағам.

Кале

Бұл бүйрек арқылы токсиндерді несеп түрінде шығаруға көмектеседі. Бұл бүйрек ауруы бар адамдарға пайдалы. Ол көптеген антиоксиданттармен, дәрумендермен, минералдармен қапталған және қабынуға қарсы қасиеттерге ие.