Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық оқытушыларға арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Тізе буынының үнемі тозуы - бұл тізедегі ауырсынуға әкеледі, бұл тез арада назар аударуды қажет ететін жалпы медициналық жағдай. Бұл ауруды кез-келген адам ересек ересектерден, кіші ересектерден, тіпті балалардан бастай алады.
Әйелдер тізе ауруына ерлерге қарағанда осал. Тізедегі ауырсынудың нақты орны адамдар арасында әртүрлі болуы мүмкін. Ауырсыну тізе буынынан, тізе қақпағынан, байламдардан және шеміршектен тұратын сүйек құрылымдарының кез келгенінде пайда болуы мүмкін.
Тізедегі ауырсыну локализацияланған немесе тіпті тізе арқылы таралуы мүмкін. Ауырсынудың ауырлығы кішігірім ауырсынудан қатты және мүгедектікке дейін өзгеруі мүмкін.
Тізедегі ауырсыну сүйек құрылымының әлсіреуі және қартаю салдарынан пайда болатын тозу салдарынан болуы мүмкін. Тізедегі ауырсынудың басқа себептерінің кейбіреулері сынықтар, байламдар жарақаттары, мениск жарақаттары, тізе буынының шығуы және артрит немесе лупус сияқты жағдайларға байланысты буындағы қаттылық.
Тізедегі ауырсынуды осы аурудан жақсы құтқаруға болатын үйдегі пайдалы дәрі-дәрмектердің көмегімен тиімді түрде емдеуге болады.
Бұл мақалада біз тізедегі ауырсынуды емдеудің ең жақсы әдістерін келтірдік. Тізедегі ең жақсы табиғи құралдар туралы білу үшін әрі қарай оқыңыз
махаббат шағуын қалай жоюға болады
1. Зімбір:
Зерттеулер зімбірдің белгілі бір қабыну процестеріне жасушалық деңгейде әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Зімбірдің қабынуға қарсы, жараға қарсы және антиоксидантты белсенділігі, сонымен қатар анальгетиктер қасиеті аз екендігі белгілі.
2. Лимон:
Лимон қабығы қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттерге бай екендігі белгілі, бұл қан тамырлары мен жүйке ауруын тыныштандырады. Бұл лимонды буын ауруы кезінде немесе тізе ауруы кезінде өте тиімді етеді.
3. Қыша майы:
Екі қасық қыша майына бір түйір сарымсақ қосып, сарымсақ күйіп кеткенше қуырыңыз. Майды сүзіп, зақымдалған тізені қолдың жұмсақ айналмалы қозғалыстарымен уқалаңыз. Бұл тізедегі ауырсынуды емдеудің ең жақсы әдісі.
4. Алма сірке суы:
Алма сірке суы бірлескен және қабыну ауруларын емдеуге пайдалы екені белгілі. Бұл артрит пен басқа бірлескен қозғалу проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі.
5. Эпсом тұзы:
Эпсом тұзымен жылы суда жібіту бұлшықеттерді босаңсытуға және буындарды босатуға көмектеседі.
6. Куркума:
Куркума құрамында ревматоидты артритке байланысты ауырсынуды, қабынуды және қаттылықты азайтуға мүмкіндік беретін куркумин бар.
7. Омега-3 май қышқылы:
Бұл бірлескен денсаулыққа көмектесетіні белгілі. Омега-3 май қышқылдары таңертеңгі қаттылық, жұмсақ немесе ісінген буындар мен буындардағы ауырсыну белгілерін төмендетуі мүмкін.
8. Кальцийге бай тағамдар:
Бұл коллаген мен кальцийдің қосындысы сүйектің икемділігі мен беріктігін қамтамасыз етеді. Кальцийге бай тағамдардың көп мөлшерін диетаға қосу тізе ауруын болдырмайтындығы және оған күш беретіні белгілі.
9. Ананас:
Ананас құрамында бромелин бар, ол ақуызды сіңіретін фермент, қабыну деңгейін төмендетуге жақсы әсер етеді. Бұл тізедегі ауырсынуды емдеудің ең жақсы әдістерінің бірі.
10. Сәбіз:
Шикі тұтыну үшін 2 сәбізді үккіштен өткізіп, лимон шырынын қосыңыз. Бұл байламдардың денсаулығын сақтау және ауырсынуды басу үшін пайдалы.
11. Фенугректің суланған тұқымдары:
Бұл құрал тізедегі ауырсынудан бірден арылуға мүмкіндік береді. Түнде екі қасық қопсытқыш тұқымын суға батырыңыз. Таңертең оны тұтыну үшін оларды сүзіп, буындарыңызды сауықтырыңыз.
12. Пияз:
Пияз қабынуға қарсы тиімді күресуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар артрит ауруы мен ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
13. Кокос майы:
Қосылған жерлеріңізге жылы кокос майын жағыңыз. Осылайша, ол қабынуды, ісінуді азайтады және буындарға қысымды жеңілдетеді.
14. Кайен бұрышы:
Капсаицин - бұл қайен бұрышында болатын белсенді ингредиент, бұл сенсорлық нервтерді ұйықтау арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
15. Ыстық және салқын компресс:
Мұздатылған көкөністі немесе тіпті мұздатылған көкөністер салынған пакетті қолдану буындардағы ауырсыну әсерінен зардап шеккен аймақтарды ұйықтауға көмектеседі. Бұл терапия артриттің ауырсынуының негізгі себебі болып табылатын қабынуды азайта алады.
теріге арналған розмарин эфир майы
16. Жаттығу:
Жаттығу тізені қолдайтын және оны икемді етіп ұстайтын бұлшықетті күшейтуге көмектеседі.
17. Йога:
Йога жаттығулары тізедегі қиындықтар мен жарақаттан кейін күш пен икемділікті қалпына келтіруге көмектесетін басқа аурулардың алдын алуға көмектеседі.
18. Даршын ананас смузи:
Бұл смузи сіздің сіңірлеріңізге және сіңірлеріңізге қажетті қоректік заттармен толтырылған және бұл сүйек ауруын емдеуге көмектеседі. Бұл сусын сонымен қатар дұрыс тұруға ықпал етеді және біз серуендегенде, секіргенде немесе жүгіргенде қолдау көрсете алады.
