TikTok тапқыр рецептер үшін баратын орын болса да, DIY хактары және сұлулық туралы кеңестер , біз сондай-ақ платформада белсенділіктен медициналық және психикалық денсаулыққа дейін маңыздырақ әңгімелердің жарылуын көрдік. кеңес . Бірақ кейде бұл кеңестер мен тенденциялар, әсіресе сау романтикалық қарым-қатынастарды құруға және сақтауға қатысты, дәл емес болып көрінеді, қате , сау. Біз бірнеше танымал TikTok қарым-қатынас үрдістерін байқадық және Колумбия университетінің нейропсихологы мен оқытушысынан: Доктор Санам Хафиз , оның сараптамалық қабылдауы үшін. Спойлер туралы ескерту: олардың барлығы қарым-қатынасты бұзушылар.
Болливудтың күлкілі викториналық сұрақтары жауаптарымен
1. Тренд: 0 сұрақ
Осы вирустық TikTok трендінде сіз серіктесіңізге алдамшы сұрақ қоясыз: 100 долларға мені немесе 700 долларға әлемдегі ең ыстық адамды сүйгенді қалайсыз ба? Әрине, егер сіздің серіктесіңіз 700 долларлық жемді алса, олар тым асыл болып көрінбейді. Бірақ нағыз қулық - егер сіздің серіктесіңіз жауап берсе, сіз емес, сіз өйткені сен әлемдегі ең ыстық адамсың. (Тек сұраңыз бұл жұп .)
Қарым-қатынасты бұзатын тақырыптар:
- Қажетсіз қасақана қақтығыс
- Тұрақсыз сенімсіздік
- Сезімдерін серіктеске көрсету
Сарапшы қабылдайды: Бұл тенденция салыстырмалы түрде зиянсыз болып көрінгенімен, доктор Хафиз жер астынан үлкенірек оқиғаны көреді: Эми өзінің жігіті Джекке жоғарыдағы сұрақты қойды делік. Эми бұл сұрақты өзін сенімсіз немесе сенімсіз сезінгендіктен қойған болуы мүмкін. Егер Эми Джекті қажетсіз қақтығыс тудыратын сұрақпен сынаса, ол мұны оның оған деген сүйіспеншілігіне күмәнданатындықтан және/немесе өзін осал етуден және өзінің сезімімен бөлісуден қорқатындықтан жасай алады. Ол Джектің әрқашан басқа әйелдер туралы ойлайтынын немесе өзін басқа әйелдерге қарағанда тартымды емес деп санайтынын сезінуі мүмкін. Сынақ жүргізу арқылы Эми Джекпен өзінің сенімсіздігі мен қорқынышын талқылаудың орнына қарым-қатынаста қауіпсіздікті табуға тырысады (Джек оған естігісі келетін жауабын береді деп үміттенеді). Тесттің бұл түрін өткізудің тағы бір себебі - төбелесті әдейі бастау. Эми Джекпен байланыс үзілгенше, егер ол нашар күн өткізсе немесе ол өзінің жағымсыз сезімдерін Джекке ұсынса, оны қаншалықты итермелейтінін білу үшін әдейі ұрыс бастауы мүмкін.
Оның орнына не істеу керек: Мұндай сұрақтарды қоюдың орнына, доктор Хафиз кеңес береді, өз сезімдеріңізді талқылауға тырысыңыз, шыншыл болыңыз және қарым-қатынаста не қажет және нені қалайтыныңызды сұраңыз. Сондай-ақ, өзіңізге деген көзқарасыңызды тексеріңіз. Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз және өзіңізді жақсы көрмесеңіз, басқа біреудің сүйетініне сену қиын болуы мүмкін.
2. Тренд: адалдық сынақтары
Бұл TikTok трендінде мүдделі клиент тыңшыдан адалдық сынағы өткізуді сұрайды, мұнда тыңшылық клиенттің маңызды басқасын DM арқылы флиртке (немесе жасамауға) итермелейді. Шпион клиентке ақпаратты жібереді, содан кейін клиент осы адаммен бірге болғысы келетін-келмейтінін шешеді. Сіз оқиғаның барлығын көре аласыз Мұнда жаратушы қайда Чесатебрат Әйелдің жігітіне сүйкімді селфиі бар DM жібереді және әйелге жігітінің қолын сүртуге итермелейтін сырлы хаттар.
Қарым-қатынасты бұзатын тақырыптар:
- Сенімді бұзу
- Кінә
- Әдеттерді бақылау
Сарапшы қабылдайды: Бұл алдау мәселесін шешудің дұрыс жолы емес, дейді доктор Хафиз. Өйткені, егер серіктесіңіз сізге қарсы жасырын операция жасаса, өзіңізді қалай сезінер едіңіз? Сіз оларға қайтадан сене аласыз ба? Сіз оларды кемірек жетілген деп ойлайсыз ба? Бұл сізді олармен ажырасуға итермелей ме? Нәтижеге қарамастан, сізде маңызды басқа біреудің ДМ болған кезде, сіз сенімсіз адамға айналасыз. Егер сіздің жігітіңіз/қызыңыз сынақтан өтсе, сіз оларды сынау кінәсін сезінуіңіз керек және сіз сеніміңізге және қарым-қатынасыңыздың жалпы әл-ауқатына нұқсан келтіресіз, деп түсіндіреді доктор Хафиз. Сіздің серіктесіңіз бұл сынақтан өтпеді делік, сіз өзіңізді қарым-қатынасыңыздағы алаңдаушылықтармен күресудің зиянды әдістерін дамытуға дайынсыз. Сіз олардың телефонын қарау немесе әлеуметтік медиа профильдерін бұзу немесе осы сынақ түрін (оларға немесе басқа адамға) қайта өткізу әдетін дамыта аласыз.
Оның орнына не істеу керек: Доктор Хафиз: «Адал қарым-қатынас – алдауға қатысты күдіктерді шешудің ең жақсы жолы. Біріншіден, сіз неге олар алдап жатқандай сезінуіңіз мүмкін екенін анықтаңыз. Содан кейін өз ойларыңызды, сезімдеріңізді және қызыл жалаушаларды жазыңыз сен серіктесіңізбен бетпе-бет келіңіз, сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді анық білесіз. Екеуіңіз де өзіңізді жайлы және қауіпсіз сезінетін ортада екеніңізге көз жеткізіңіз. Соңында, бір-біріңізді тыңдаңыз және шынымен тыңдаңыз.
3. Тренд: алдау
Барған сайын адамдар TikTok (және басқа да әлеуметтік желілерді) үлкенді-кішілі тәсілдермен бұрынғы қателіктерге қарсы алаяқтықтарды қою үшін пайдаланады. жылы бұл тез әсер ететін бейне , жаратушы Сиднейкинш Ол өзінің төрт жыл бірге жүрген жігіті селфи жібергеннен кейін оны алдағанын және ол басқа әйелді көру үшін оның күннен қорғайтын көзілдірік шағылыстырғанын қалай байқағаны туралы бөліседі. Басқа ұсталған алдау бейнелері одан да әдейі қорлауы мүмкін, мысалы Бұл , Камерада Never Have I Ever ойынын ойнап жатқан достар тобы басқа қыздың жігітін сүйді деген бір досына тосыннан шабуыл жасайды.
Қарым-қатынасты бұзатын тақырыптар:
- Ұят
- Кек
Сарапшы қабылдайды: Алаяқты көпшілік алдында ұятқа қалдыру ниетінің астарында көп мотивация бар, дейді доктор Хафиз — сіз оларды жазаға лайық деп санауыңыз мүмкін немесе сіз өзіңізді жоғары сезінгіңіз немесе бақылауда болғыңыз келуі мүмкін немесе олардың мінез-құлқын құптамайтыныңызды білдіруіңіз мүмкін. Бірақ, деп ескертеді доктор Хафиз, біреуді көпшілік алдында масқаралау ұзақ мерзімді зардаптарға әкеледі екеуі де партиялар. Ұяттау орынсыз, өйткені ол адамдарды өздері туралы ренжітеді және олардың құндылығына күмән келтіреді және әдетте ұятқа ұшыраған адамның белгілі бір мінез-құлқын өзгертпейді немесе жоймайды.
Оның орнына не істеу керек: Алданумен күресіп жүргендер үшін, ең алдымен, бұл сіздің кінәңіз емес екенін есте сақтаңыз. Доктор Хафиздің нұсқауы бойынша, кейбір басқа кеңестерге эмоционалды қолдау үшін сізді жақсы көретіндермен қоршау, өз-өзіне күтім жасау, көмек сұрау және эмоцияларыңызды талқылау үшін терапевт немесе психикалық денсаулық маманына хабарласу жатады. Емдеу сіз ойлағаннан да көп уақыт алуы мүмкін, бұл дұрыс.
БАЙЛАНЫСТЫ: Некеде болуы керек 4 сау ұрыс (және қарым-қатынасты бұзатын 2)
суретпен қолдар мен жоғарғы денені азайту үшін йога
