Бейонсе қоңырау шалды. Ол жаңа резервтік бишілерді іздейді және бізді қызықтыруы мүмкін біреуді білетін-білмегенімізді білгісі келді.
Біз оған сенің атыңды бердік.
Міне, Нью-Йорктегі төрт би сабағы, олар сізге Бейдің келесі тур алдындағы қимылдарын үйретеді.
Байланысты: Осы жазда Нью-Йоркте жасай алатын 16 тегін ашық ауада жаттығулар
Кевин Мазур/Getty ImagesҚалыптасуыңызды жетілдіргіңіз келсе...
Сіз жай ғана Бей-эск қимылдарын үйренуге және оны бір күн деп атауға қанағаттанбайсыз. Сізде бишілердің маңызды резервтік мақсаттары бар, және сіз дұрыс қозғалыстарды алғыңыз келеді. Бродвей денелері ән-ән сабақтарын ұсынады, сондықтан сіз Single Ladies-тен басталып, Formation-ға дейін жұмыс істей аласыз.
Челси студиялары; 18 W. 18 көше (Бесінші даңғылы); 212-807-0202 немесе broadwaybodies.com
Кевин Винтер/BET/Getty ImagesТерлеу, Бейтастикалық жаттығуды қаласаңыз...
Күту немесе Кешіру бөлімін үйрену үшін тіркеліңіз PopStar фитнес банан юбка сынып және бір сағат ішінде сіз 400-ден 800 калорияға дейін жағуға болады. ау. Сүлгіні әкел.
Pearl Studios; Сегізінші даңғылы, 500 (35-үй); 888-222-9066 немесе bananaskirt.net
Марк Пиасецки/Getty ImagesЕгер сіз және сіздің Бейхуваңыз көңіл көтеріп, мимоза ішкіңіз келсе...
Жарайды, сіз кеше түнде сыртқа шығып, тым көп болған шығарсыз $20 000 шампан бөтелкелері . Командаңызды жинап алыңыз DivaDance-тің Бейонсе таңғы ас сынып-- бұл көңілді, көңілді жаттығу оның соңында мимозалар шеңбері бар.
440 Studios; Лафайет көш., 440 (Astor Pl. мекенжайы бойынша); 212-529-0259 немесе divadance.com
Ларри Бусакка/PW/Getty ImagesЕгер сіз екі айлық Бей-трензияны қаласаңыз ...
Келіңіздер, мойындаңыз: кейбіреулеріміз ішкі Саша Фиерсті бейтаныс адамдар тобының алдында ашуға сенімсіз. Туралы ойлау 92Y-дағы Бейонсе би жаттығулары бассейнге аяқтың ұшымен кіру сияқты. Сіз сегіз сеанстағы қозғалыстарды біртіндеп үйренесіз, осылайша сіз Королева Бейдің келесі турына дайын боласыз.
92-ші көше Y; Лексингтон даңғылы, 1395 (көше, 92); 212-415-5500 немесе 92Y.org
Байланысты: 4 Пилатес үйдегі бикини бөксесін нығайту үшін қозғалады
