Шектеулі мөлшердегі кешью жаңғақтарын үнемі жеу қан ауруларының алдын алуға көмектеседі. Кешью жаңғағы - денеден бос радикалдарды жоюға көмектесетін мысдың бай көзі.
Шашқа жақсы
Жаңғақтардың құрамындағы мыс шашқа жақсы әсер етеді, оның жарқын және күшті болуына көмектеседі. Сонымен қатар, мыс сонымен қатар шашқа түс беруге көмектесетін көптеген ферменттердің маңызды бөлігі болып табылады.
Жүрекке жақсы
Кез келген артық нәрсе зиянды, кешью жаңғағы да. Бірақ күнделікті тұтынылатын үш-төрт кешью жаңғағы холестеринді төмендетеді. Кешью төмен тығыздықтағы липопротеиндерді (LDL) төмендетуге көмектеседі және жоғары тығыздықтағы липопротеиндерді (HDL) арттырады. HDL холестеринді одан әрі ыдырату үшін жүректен бауырға тасымалдайды.
Теріге тамаша
Бір қызығы, кешью жаңғағынан алынған май теріге керемет пайдалы. Май мырыш, магний, темір, селен және фосфорға бай. Жаңғақтар сонымен қатар ақуыздар мен антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады, осылайша теріңізге сау және әжімсіз болуға көмектеседі. Ол сонымен қатар тері ісігінің алдын алуға көмектеседі.
Қатерлі ісікпен күреседі
Кешью жаңғақтарында проантоцианидин (флавонолдар) бар екені белгілі. Бұл ісік жасушаларының өсуі мен бөлінуін шектеу арқылы күресуге көмектеседі.
Салмақ жоғалтуға да пайдалы
Май мен ақуыздың жоғары болуына қарамастан, шектеулі мөлшерде (екі немесе үш) күнделікті жаңғақ тұтыну салмақты сақтауға көмектеседі. Ол салмақты басқаруға көмектесетін диеталық талшықтың жоғары деңгейіне және жоғары энергия тығыздығына ие.
