Сурет: Shutterstock Сіз өмір бойы күткен ұлы күн, ақыры осында келеді. Мұндай ерекше күндер ерекше шараларды талап етеді. Тамаша орын, тағам мәзірі және киім-кешек болғанына қарамастан, әрбір әйел мінсіз және жарқыраған көрінуді қалайды!
Макияж ғажайыптар жасай алатынымен, оны жарқырататын қалыңдықтың шынайы жарқырауы. Әрине, үлкен күн сіздің бетіңізді жарқыратады, бірақ оған арнайы тері күтімі режимін қосыңыз.
Диета және жаттығу
Сурет: Shutterstock Күлкілі, бұл қалыңдықтың тері күтімі режимінің бірінші кеңесі тері күтімі өнімдеріне қатысты емес, теріге әсер ететін әдеттер. Теңгерімді диетаны ұстаныңыз, өйткені терінің денсаулығы сіз жейтін нәрсеге пропорционалды. Диета деп айтқанда, бұл салмақ жоғалтуды білдірмейді. Қанттарды, көмірсуларды, транс майы бар тағамдарды, мысалы, чиптерді, газдалған сусындарды тұтынуды азайтыңыз және оларды көкөністер, жасыл смузилер, жемістер және ақуыздардың дұрыс мөлшері сияқты талшықтары жоғары тағамдармен ауыстырыңыз. Бұл сіздің ішіңізді ғана емес, теріңізді де тамақтандыруға көмектеседі.
Өзіңізге ұнайтын жаттығу түрін қабылдаңыз. Дәстүрлі емес опцияларды таңдай аласыз, мысалы, пилатес, жағажайды тазалау, құрсаумен жүгіру, фитнес жаттығулары және т. қоспалар.
Бейбітшілікте қараңғы
Сурет: Shutterstock Біз «ұйқы - бәрі» десек, бізге сеніңіз! Жақсы сегіз сағаттық ұйқының маңыздылығын тері ғалымдары ешқашан бұзған емес. Тері сіз ұйықтап жатқанда өзін қалпына келтіреді, қалпына келтіреді және қалпына келтіреді. Жақсы түнгі күтім тері ылғалдылығын сақтауға және коллаген түзуге көмектеседі.
Негіздерді ұстаныңыз
Сурет: Shutterstock Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ тері күтімінің күрделі процедураларына берілмеңіз. Көптеген «болашақ қалыңдықтар» өздерінің терілерімен осы маңызды кезеңде тәжірибе жасайды, бұл хит болуы немесе жіберіп алуы мүмкін. Жаңа өнімдер теріңізді таң қалдыруы мүмкін және терінің тазартылуын тудыруы мүмкін (безеу/бөртпелер түрінде теріңіз жаңа өнімдерді кенет және қатты қабылдамау және т.б.).
Дәстүрлі CTM тәртібін ұстаныңыз - бұл әрқашан кез келген теріге жақсы үйлесетін нәрсе. Теріңіздің түріне қарай апта сайынғы тері күтімі тәртібіне пилинг пен масканы қосыңыз.
Ылғалдандыру - бұл кілт
Сурет: Shutterstock Тері күтімінің ең төмен бағаланған қадамдарының бірі - ылғалдандыру, әсіресе майлы терісі бар адамдар арасында. Көпшілігіміз қажет емес деп ойлап, ылғалдандырғыштарды өткізіп жіберуге тырысамыз. Керісінше, ылғалдандырғыштар тосқауыл жасауға көмектеседі және тері проблемаларының барлық түрлерін кешіктіруге көмектеседі. Ең бастысы - тері түріне сәйкес дұрыс өнімді табу.
Стрессті басқарыңыз, демалыңыз және демалыңыз
Сурет: Shutterstock Қайта-қайта айтылғандай, стресс тек психикалық бұзылуларды тудыруы мүмкін емес, сонымен қатар физикалық. Уақыттың осындай маңызды кезеңінде стресс сіздің ең жаман жауыңыз болуы мүмкін. Бұл теріні түтіккен және шаршатып қана қоймайды, сонымен қатар бөртпелерге әкелуі мүмкін.
СПА немесе дене массажы сеансы, бір шыны ыстық шоколад бар кітап немесе жақсы музыка сияқты қарапайым нәрсемен үзіліс жасаңыз! Сіз босаңсуға не көмектесетінін жақсырақ анықтай аласыз.
Сондай-ақ оқыңыз: Осы үйлену маусымында шашыңызды жоғарылататын 4 шаш үлгісі ойыны
