ШАЛҒАМНЫҢ ТЕРІ МЕН ШАШҚА ПАЙДАСЫ ЖӘНЕ ОНЫ ҚАЛАЙ ҚОЛДАНУ КЕРЕК

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Сұлулық Дене күтімі Oi-Monika Khajuria Дене күтімі Моника хаджурия 2019 жылғы 14 мамырда

Шалғам көп адамға ұнайтын көкөніс емес. Негізінен салат ретінде қолданылатын бұл көкөніс денсаулыққа пайдасы көп. Бірақ біздің көпшілігіміз білмейтін нәрсе - шалғам - теріңізге және шашыңызға пайдасы бар маңызды қоректік заттармен жабдықталған көкөніс.

Шалғамның жергілікті қолданылуы біздің теріміз бен шашымызды нәрлендіреді және әр түрлі сұлулық мәселелерін шешуге көмектеседі. А және С дәрумендеріне бай шалғам теріні нәрлендіреді және жасартады. Құрамында кальций, калий, фосфор және басқалары бар минералдар, теріңізге және шашыңызға керемет әсер ететін ақуыздар мен талшықтар бар. ^[1] ^[екі]

Сонымен қатар, шалғамның бактерияға қарсы және антиоксидантты қасиеттері сіздің сұлулық режиміңізге қосудың керемет ингредиенті болады. ^[3]

Енді, сіз шалғамның ингредиенті қаншалықты таңқаларлық екенін білгендіктен, шалғамды сұлулыққа қалай қосуға болатындығын білейік. Бірақ бұған дейін шалғамның әртүрлі артықшылықтарына жылдам қарау біздің теріміз бен шашымызға ұсынуы мүмкін.

Шалғамның тері мен шашқа пайдасы

Ол теріні ылғалдандырады.
Ол теріні тазартады және детоксикациялайды.
Бұл терінің әртүрлі бұзылуларының алдын алады.
Бұл безеулерді кетіруге көмектеседі.
Ол қара нүктелерді емдейді.
Ол теріге табиғи жарқыл қосады.
Бұл шаштың түсуіне жол бермейді.
Бұл шаштың өсуіне ықпал етеді.
Бұл қайызғақты емдеуге көмектеседі.
Бұл сіздің шашыңызға жылтыр қосады.

Шамырды теріге қалай қолдануға болады

1. Безеулерге арналған

Шалғамды үнемі қолдану безеуді емдеуге көмектеседі, өйткені ол антиоксидантты және бактерияға қарсы қасиеттерге ие, теріні бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды және терідегі кір мен кірді кетіреді.

Құрамы

1 шай қасық шалғам тұқымы
Су (қажет болған жағдайда)

Қолдану әдісі

Ұнтақ алу үшін шалғам тұқымын ұнтақтаңыз.
Оған бірнеше тамшы су қосып, паста жасау үшін үздіксіз араластырыңыз.
Пастаны бетіңізге жағыңыз.
Ол құрғағанша қалдырыңыз.
Оны суық сумен шайып, құрғатыңыз.

2. Теріні ылғалдандыруға арналған

Құрамында судың көп мөлшері теріні ылғалдандырады, жұмсақ және серпімді етеді. Бадам майы жұмсартқыш рөлін атқарады және терінің ылғалдылығын бекітеді [5], ал йогурттегі сүт қышқылы терінің құрылымын жақсартады және жіңішке сызықтар мен әжімдер сияқты қартаю белгілерін болдырмайды. ^[6]

Құрамы

1 ас қасық шалғам (үгітілген)
& frac12 шай қасық йогурт
5 тамшы бадам майы

Қолдану әдісі

Ыдысқа үгітілген шалғам қосыңыз.
Оған йогурт қосып, жақсылап араластырыңыз.
Соңында, бадам майын қосып, бәрін жақсылап араластырыңыз.
Қоспаны бет пен мойынға жағыңыз.
Оны 15 минутқа қалдырыңыз.
Оны суық сумен шайып, құрғатыңыз.

3. Қара нүктелер үшін

Шалғам құрамында болатын С дәрумені теріні қатты нәрлендіреді және қара нүктелер, безеулер және т.б. сияқты мәселелермен күресу үшін теріңізді сергітеді.

Ингредиент

1 ас қасық шалғам шырыны

Қолдану әдісі

Ыдысқа шалғам шырынын қосыңыз.
Оған мақта төсенішін салыңыз.
Осы мақта шаригі арқылы шалғам шырынын зақымдалған жерлерге жағыңыз.
Оны 20 минутқа қалдырыңыз.
Оны суық сумен шайып, құрғатыңыз.

4. Терроризм үшін

Шалғам - теріні ағартуға көмектесетін маңызды қоректік заттардың қоймасы. Лимон - күн сәулесін кетіретін және теріні ағартатын ең жақсы ингредиенттердің бірі. ^[7] Зәйтүн майы теріні ылғалдандырады және теріні зиянды ультрафиолет сәулелерінен тиімді қорғайды. ^[8]

Құрамы

1 ас қасық шалғам (үгітілген)
& frac12 шай қасық лимон шырыны
4-5 тамшы зәйтүн майы

Қолдану әдісі

Ыдысқа үгітілген шалғам қосыңыз.
Оған лимон шырынын қосып, жақсылап араластырыңыз.
Зәйтүн майын қосып, бәрін жақсылап араластырыңыз.
Бетіңізді сәл сулаңыз.
Қоспаны бет пен мойынға жағыңыз.
Оны 15 минутқа қалдырыңыз.
Оны кейінірек шайып, құрғатыңыз.

5. Теріні қабыршақтау үшін

Сұлы теріні қабыршақтайды, өлі тері жасушаларын және кірді кетіреді. Сонымен қатар, ол тітіркенген теріні тыныштандыратын қабынуға қарсы қасиеттерге ие. ^[9] Жұмыртқаның ақтығы теріні толтыратын ақуыздарға бай және терінің артық май түзілуіне жол бермейді.

уақыт саяхаты бар фильмдер

Құрамы

1 ас қасық шалғам шырыны
1 ас қасық сұлы ұнтағы
1 жұмыртқаның ағы

Қолдану әдісі

Ыдысқа шалғам шырынын қосыңыз.
Бұған сұлы ұнтағын қосып, жақсылап араластырыңыз.
Оған жұмыртқаның ағын қосып, бәрін жақсылап шайқаңыз.
Қоспаны бетіңізге жағыңыз.
Оны 10-15 минутқа қалдырыңыз.
Бірнеше секунд ішінде дөңгелек қимылмен бетіңізді абайлап сүртіңіз.
Кейінірек шайыңыз.

Шашқа арналған редисканы қалай қолдануға болады

1. Қайызғақты емдеуге арналған

Шалғамның бактерияға қарсы қасиеттері қайызғақты тудыратын бактерияларды ұстап тұрады және осылайша бас терісін сау ұстауға көмектеседі.

Ингредиент

Шалғам

Қолдану әдісі

Шалғам қабығын аршып, үккіштен өткізіңіз. Шырын алу үшін үгітілген шалғамды сүзіп алыңыз.
Мақта талшығын шалғам шырынын батырыңыз.
Осы мақта шаригімен шалғам шырынын басыңызға жағыңыз.
Басыңызды сүлгімен ораңыз.
Оны 30 минутқа қалдырыңыз.
Кейінірек шайыңыз.

2. Шаш өсуіне арналған

Қара шалғам шашқа пайдасы жағынан кең танымал. Қара шалғам шырынын үнемі жағу шаш өсуін арттыруға көмектеседі.

Ингредиент

Қара шалғам

Қолдану әдісі

Шалғам қабығын аршып, үккіштен өткізіңіз. Шырын алу үшін үгітілген шалғамды сүзіп алыңыз.
Бұл шырынды бас терісіне ақырын жағыңыз.
Сүлгімен басыңызды жауып қойыңыз.
Оны 1 сағатқа қалдырыңыз.
Суды қолданып жақсылап шайыңыз.
Әдеттегідей сусабын.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]Banihani S. A. (2017). Шалғам (Raphanus sativus) және қант диабеті.Нутриенттер, 9 (9), 1014. doi: 10.3390 / nu9091014
[екі]Бангаш, Дж. А., Ариф, М., Хан, М. А., Хан, Ф. & Хуссейн, И. (2011). Пешаварда өсірілген көкөністердің құрамы, минералдары мен дәрумендерінің құрамы. Пәкістан химиялық қоғамы журналы, 33 (1), 118-122.
[3]Такая, Ю., Кондо, Ю., Фурукава, Т., & Нива, М. (2003). Шалғам өскінінің антиоксидантты құрамы (Kaiware-daikon), Raphanus sativus L. Ауыл шаруашылығы және тамақ химиясы журналы, 51 (27), 8061-8066.
[4]Ли, В.А., Кеупп, Г.М., Бриева, Х., & Уоррен, М.Р. (2010). Патенттік өтінім № 12 / 615,747.
[5]Ахмад, З. (2010). Бадам майының қолданылуы мен қасиеттері. Клиникалық практикадағы қосымша терапия, 16 (1), 10-12.
[6]Смит, В.П. (1996). Жергілікті сүт қышқылының эпидермиялық және дермиялық әсерлері. Америка дерматология академиясының журналы, 35 (3), 388-391.
[7]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Табиғи теріні ағартатын агенттерге арналған аң. Халықаралық молекулалық журнал, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[8]Kaur, C. D., & Saraf, S. (2010). Косметикада қолданылатын шөп майларын in vitro күн сәулесінен қорғау факторын анықтау.Фармакогнозия зерттеуі, 2 (1), 22-25. doi: 10.4103 / 0974-8490.60586
[9]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Дерматологиядағы сұлы майы: қысқаша шолу. Үндістандық дерматология, венерология және лепрология журналы, 78 (2), 142.