САУ ТЕРІГЕ АРНАЛҒАН ҚИЯР МЕН АЛМА ШЫРЫНЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

3 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
4 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
6 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
9 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Neha Ghosh тамақтануы Неха Гхош 2018 жылғы 18 қыркүйекте

Мінсіз және жарқыраған теріге арналған қияр алма шырынын рецепті | Болдский

Әрбір адам қиярдың денсаулыққа тигізетін зор пайдасын және оның ағзаға қалай ылғалдандыратынын біледі. Қияр жазда шөлді қандыруға өте қолайлы. Алмаларда сау теріге арналған қоректік заттар көп, ал алма мен қияр шырынын біріктіру сау және әдемі теріге керемет әсер етеді.

асқазанды азайту үшін іш жаттығулары

Қиярдың құрамында судың мөлшері жоғары, ол теріге өте жақсы әсер етеді, өйткені ол оны жақсы тамақтандырады және ылғалдандырады. Сіз қиярдың кремний диоксидіне бай екеніңізді білесіз бе, ол сіздің табиғи теріңізді жақсартады және оған жылтыр қосады?

Қияр құрамында калий, биотин, магний, А дәрумені, С дәрумені және В1 дәрумені сияқты терінің күйін жақсартуға көмектесетін басқа қоректік заттар бар.

Қиярдың артықшылықтары

Қияр теріңізді тек жасартумен ғана емес, сонымен қатар теріңіздің құрылымын жақсарту арқылы да пайдалы. Бұл қиярдың антиоксидант деңгейінің жоғарылығына байланысты, бұл терінің қызаруы, ісінуі және дақтары сияқты қабынуын азайтуға көмектеседі.

күннің күйіп қалуын кетіруге арналған үй құралдары

Сау теріден басқа, қияр сізді А дәруменімен мол қамтамасыз етеді. Бұл витамин сондай-ақ көруді, сүйектің өсуін, көбеюін және жасушалардың бөлінуін жақсартады. Сондай-ақ, қияр диеталық талшықтарды қабылдау деңгейін жоғарылатады. Диеталық талшықтар ас қорытуға көмектеседі, салмақ жоғалтуға ықпал етеді, іш қатуды, тоқ ішек пен геморройды болдырмайды.

Сондай-ақ, қиярда денеге мықты және сау сүйектер мен тістердің дамуы үшін қажет болатын К дәрумені бар. Шикі және қабығынан тазартылмаған қияр порциясы USDA - Ұлттық анықтамалық қоректік заттар базасына сәйкес К витаминінің тәуліктік қабылдауының 19 пайызын құрайды.

Алманың сау теріге пайдасы

Алмаларда көптеген маңызды қоректік заттар бар, сондықтан денсаулық сақтау мамандарының көпшілігі күн сайын бір алма жеуге кеңес береді. Алма шырынын шикі тағамнан гөрі ішкенді ұнататындар көп. Үйде жасалған алма шырынының тағамдық құндылығы шикі алма сияқты. Алма шырынының порциясы сіздің денеңізді антиоксиданттармен, дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз етеді. Алмаларда холестерин нөлдік және аз мөлшерде натрий мен қаныққан майлар болады.

Алма теріңіздің терісін ағартады және жеңілдетеді, теріні ылғалдандырады, қартаюға қарсы пайдасы бар, безеулер мен дақтарды кетіруге көмектеседі, сонымен қатар терінің қатерлі ісігінің алдын алады.

Алмалар коллагенді құруға көмектесетін С дәруменімен оралған және олардың құрамындағы мыстың көп мөлшері теріні меланин шығаруға итермелейді, бұл сіздің теріңіздің түсіне жауап береді.

Әдемі және сау теріге арналған қияр мен алма

Қияр мен алма шырыны біріктірілген кезде теріңізге керемет керемет жасай алады. Қияр теріні ылғалдандырады, алмаларда теріні тазартатын және сізді кіршіксіз терімен қамтамасыз ететін көптеген қоректік заттар бар. Алма терінің қартаюын баяулататын антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар полифенолдарға бай.

Ингредиенттердің бұл тіркесімі керемет жеуге болатын шырын жасайды және бұл терінің түсіне арналған ең жақсы шырындардың бірі.