ДАХИ БХИНДИ: ОКРА ЙОГУРТЫНЫҢ ТҰЗДЫҚ РЕЦЕПТІН ҚАЛАЙ ЖАСАУҒА БОЛАДЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Рецепттер Oi-Staff рецептері Автор: Қызметкерлер| 2018 жылдың 30 қаңтарында

Dahi bhindi рецепті | Дахи бхиндиді қалай дайындау керек | төмен калориялы рецепттер | Болдский

Бхинди немесе бамия немесе саусақ темір құрамында бай және оны үнділіктер жақсы көреді. Дайындаудың қарапайымдылығына байланысты, бұл көкөністі олардың көңілінен шығуға болады, сонымен қатар калория туралы көп уайымдамауға болады. Бұл dahi bhindi рецепті - бұл салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін өте ыңғайлы тағам, өйткені оның калория мөлшері төмен.

Бұл рецептке қосылған сүзбе немесе йогурт мұны күрішпен немесе ротиспен бірге ұсынылатын пайдалы тағамға айналдырады. Бұл кремді тұздықтың дәмді екендігі және тез дайындалатыны сөзсіз. Егер сіз асқазанды толтыратын, төмен калориялы, ащы рецептке құмар болсаңыз, бұл dahi bhindi рецепті дәл біз ұсынар едік.

Сонымен, dahi bhindi рецепті туралы бейнені қараңыз, сонымен бірге суреттермен бірге dahi bindi-ны қалай дайындау керектігі туралы кезең-кезеңдік процедураны қараңыз.

Рецепт бойынша: Meena Bhandari

Рецепт түрі: Негізгі курс

Қызмет етеді: 2

Құрамы

Бхинди (бамия / ханымның саусағы) - 2 кесе (туралған)

Тұз - 1 шай қасық

Қызыл чили ұнтағы - 1 шай қасық

Йогурт - 1 кесе

Кориандр ұнтағы - 2 ас қасық

Бенгал грамы ұн - 1 шай қасық

Аскөк тұқымдары - 1 шай қасық
үйдегі жарқыраған теріге арналған бет пакеті

Май - 1 шай қасық

Туралған кориандр жапырақтары - гарнирге арналған

Джера - 1 шай қасық

Қалай дайындалуға болады

1. Табаны алып, оған 3 стакан су құйыңыз.

2. Содан кейін оны қақпақпен жауып, судың қайнатылуын қамтамасыз етіңіз.

3. Қақпақты алыңыз.

4. Пароходты оның үстіне қойыңыз.

5. Бхиндиді бумен пісіргішке қосып, қақпағын жабыңыз.

6. Оны 5 минут буға айналдырыңыз.

7. Осы уақыт аралығында тағы бір ыдыс алыңыз да, оған сүзбе қосыңыз.

8. Келесіде тұз, грамм ұн және куркума ұнтағын қосыңыз.

9. Бұған чили ұнтағы мен кориандр ұнтағын қосыңыз.

10. Мұны жақсылап араластырыңыз және оны шетке қалдырыңыз.

11. Бхинди буға айналғанын тексеріңіз. Осыдан кейін оны бумен пісіргіштен алыңыз.

12. Басқа табаны алыңыз.
Қара шеңберді табиғи түрде қалай азайтуға болады

13. Оған 1 шай қасық май қосыңыз.

14. Джера мен аскөк тұқымын қосыңыз.

15. Араластырыңыз.

16. Бұған жаңа ғана дайындалған dahi қоспасын қосыңыз.

17. Табаға 1 кесе су құйыңыз.

18. Қайнатуға рұқсат етіңіз.

19. Енді, буға пісірілген бхиндиді қосып, оны 3-4 минут пісіріңіз, қақпақты жабыңыз.

20. Қақпақты ашып, тағы бір рет араластырыңыз.

21. Оны күрішпен немесе ротиспен ыстық күйде беріңіз.

Нұсқаулық

1. Бұл тағам ыстық болған кезде дәмді болады, өйткені биндилер қуырылмайды, бірақ буға пісіріледі.
2. Бұл калориясы төмен рецепт болғандықтан, биндилер қуырылмаған, бірақ буға пісірілген.

Тамақтану туралы ақпарат