САРҒАЮҒА АРНАЛҒАН ДИЕТА: ЖЕУГЕ БОЛАТЫН ТАҒАМДАР ЖӘНЕ АУЛАҚ БОЛУ КЕРЕК

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Amritha K By Амрита К. 16 шілде 2019 ж

Сарғаю - бауырға әсер ететін ауру. Сіздің қаныңызда билирубин мөлшері күрт жоғарылағанда - жағдай сарғаю деп аталады. Сарғаю - бұл ауру емес, негізгі аурудың симптомы. Шамадан тыс билирубин түзілуіне байланысты тері, шырышты қабықтар мен көздің ақтығы сарғайады.

Өт пигментінің жоғарылауы кезінде сарғаю зардап шегеді. Сарғаю кез-келген адамға жасына қарамастан әсер етуі мүмкін. Сарғаюмен бірге жүретін белгілерге іштің ауыруы, бас ауруы, безгегі, жүрек айну, тәбеттің төмендеуі, салмақ жоғалту және құсу жатады. Сарғаюдың кейбір себептері - безгек, цирроз және бауырдың басқа да бұзылулары ^[1] .

Терінің сарғыш көрінісі қан айналымында немесе тіндерде болатын артық билирубиннің, РТҚ қалдықтары болып табылады. Сонымен, дәрі-дәрмектер сарғаю кезінде емдеудің жалғыз құралы емес ^[екі] .

Сарғаю белгілерін жеңілдету үшін қатаң диета қажет. Бұл жағдайдан зардап шегетін адамдар тұзды және ащы тағамдарды тұтынуды азайтуы керек, майлы және қуырылған заттардан аулақ болу керек және жеңіл сіңімді тағамдарды жеуі керек. Шикі және жартылай дайындалған тағамдарға тыйым салынуы керек ^[3] .

Үнді әйелдерінің сопақ беті үшін қысқа шаштар

Сарғаю үшін қатаң диетаның маңызы

Егер сізде сарғаю болса, сіз жеңіл сіңімді болатын тағамдарды таңдауыңыз керек. Тұз, май, май және хош иісті құрамнан стратегиялық қашықтықты сақтау өте қажет. Тамақтануға мұқият болу - тез қалпына келудің ең жақсы тәсілдерінің бірі.

Майлар мен май еритін дәрумендерді өңдеу майдың сіңуіне өте қажет өт болмауына байланысты қиынға соғады. Тамақтанудың кез-келген түрін жеу сіздің денеңізге қосымша жұмыс жүктемесін тигізеді, ал теңдестірілген тамақтану сіздің ағзаңыздың жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз етеді, сонымен қатар жағдайға қатысты белгілерді емдеуге және басқаруға көмектеседі. ^[4] ^[5] .

Сіздің бауырыңыз - бұл тағамды қабылдау және оны энергияға айналдыру арқылы денеңіздің жақсы жұмыс істеуі үшін қажет маңызды органдардың бірі. Сонымен, бұл процесте бұзушылықтар болған кезде сіздің денеңіздің сарғаюы дамиды.

Сіз ұстанатын диета бауыр жұмысында маңызды рөл атқарады. Қосымша майсыз, қанттан және басқадан құралған дұрыс тамақтану арқылы бауыр функциясы әрине жақсарады. Бұл сіздің жүйеңізден токсиндерді кетіруге көмектеседі, осылайша симптомдарды басқарады және болашақта жағдайдың басталуын шектейді. ^[6] ^[7] .

Сарғаюға арналған тағамдар

1. Қызанақ

Сарғаю кезінде тұтынылатын ең пайдалы тағамдардың бірі - қызанақ сарғаю белгілеріне тиімді ем болатындығы дәлелденген. Қызанақ антиоксидант болып табылады және С витаминіне бай, қызанақтың құрамындағы ликопеннің болуы бауыр жасушаларын жасартуға көмектеседі, сол арқылы сарғаю белгілерін емдейді. ^[8] .

шаш өсуіне арналған протеинді емдеу

2. Қарлыған

Қарлыған денсаулыққа көп пайда әкеледі, ал ең тиімдісі - сарғаю. С витаминіне бай, үнді қарлыған / амласы антиоксидантты қасиетке ие. Демек, антиоксидантқа бай амла бауыр жасушаларын жасартуға және тазартуға көмектеседі ^[9] .

3. Қант қамысы

Сарғаюмен ауырған кезде қант қамысы шырынын ішу - бұл белгілерді басқарудың тиімді әдісі. Тұрақты тұтыну бауырдың қабілетін қалпына келтіруге көмектеседі және ас қорытуға көмектеседі ^[10] .

4. Лимон

Жоғарыда аталған көкөністер мен жемістер сияқты С витаминіне бай лимон сарғаюмен ауыратын адамдарға пайдалы тағам ретінде ұсынылады. Лимон шырынын басқарылатын және жүйелі түрде аш қарынға ішу тез қалпына келтіруге көмектеседі және сарғаю симптомдарын жеңілдетеді, өйткені бұл өт жолдарының бұғаттан босатылуына көмектеседі. ^[7] .

5. Сәбіз

Бета-каротинге бай және құрамында холестерин мөлшері аз сәбіз А және С витаминдерінің керемет көзі болып табылады. Сәбізде болатын бұл дәрумендер мен қоректік заттар бауырды детоксикациялауға көмектеседі және бауырдың дұрыс жұмыс жасауына пайдалы. ^{[он бір]} .

6. Айран

Кальций мен темірдің қайнар көзі, май сүті майсыз, оны жеңіл сіңіреді. Сарымайды емдеудің табиғи және қарапайым әдісі болып табылады ^[12] .

бұйра шаштарға арналған шаштар

Жоғарыда аталған тағам түрлерінен бөлек, сары аурумен ауыратын адам күн сайын кем дегенде сегіз стакан су ішуі керек. Шөптен жасалған шайдың қалыпты тұтынылуына кеңес беріледі.

Бал, апельсин қабығы, ананас, папайя және манго сияқты табиғи ас қорыту ферменттерін тұтынуға болады.

Авокадо, грейпфрут, Брюссель өскіндері, жүзім, анар сияқты жемістер мен көкөністер де пайдалы. ^[13] .

Кале және брокколи, жидектер, бадам, қоңыр күріш және сұлы майы сияқты еритін талшықты тағамдар сарғаю белгілерін жоюға да пайдалы. ^[14] .

Сарғаюға жол бермейтін тағамдар

Емдеу қиын болғандықтан, жартылай дайындалған тағамдарды таңдамауды ұмытпаңыз. Тамақтануға мұқият болу - тез қалпына келудің ең жақсы тәсілдерінің бірі. Сарғаюды нашарлататын тағамнан бас тарту ұсынылады. Оның орнына денсаулықты сақтайтын тағамдарды қосыңыз. Жоғары протеинді тағамдарды таңдамаңыз, өйткені олар бауырға ақуызды метаболиздеуі оңай емес ^{[он бес]} .

Сарғаюмен ауырған кезде аулақ болу керек тағам түрлерін білу үшін оқыңыз ^[16] ^[17] .

1. Тұз

Сарғаюды қалпына келтіру үшін тұзды қолданбау ұсынылады. Тұздың үнемі болуы бауыр жасушаларына зиян келтіруі және сарғаюдың қалпына келуіне кедергі келтіруі мүмкін. Тұзға бай тұзды тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені тұз - сарғаюды нашарлататын тағамдардың бірі.

2. Ет

Еттің кез-келген түрінен пациент толық айыққанға дейін қатаң түрде бас тарту керек. Етте негізінен қаныққан майлар бар. Демек, сарғаюы бар науқастар үшін бұл ұсынылмайды.

3. Май

Сары майдың немесе түсінікті маргариннің көп мөлшері сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді, бұл сіздің денсаулығыңызға кері әсерін тигізуі мүмкін. Май - бұл қаныққан майдың көзі, оны қалпына келтіру кезеңінде аулақ болу керек, өйткені ол сіздің бауырыңызға қосымша жұмыс жүктемесін беріп, емделуге жақындатады.

4. Импульстар

Сарғаюмен ауыратын кез-келген талшыққа бай импульстардан аулақ болу керек. Талшық құрамынан басқа, импульстардағы ақуыздар сіздің бауырыңыздың жұмысын қиындатады.

көзге терең макияж

5. Жұмыртқа

Құрамында ақуыз мен майдың көп мөлшері бар жұмыртқалардың қорытылуы өте қиын. Бауыр ақуыз алмасуында маңызды рөл атқаратындықтан, құрамында жұмыртқа сияқты жоғары ақуыз бар диетадан бас тарту керек.

Негізінен темір, май, қант және тұзды тұтынуды шектеңіз.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]Гурли, Г.Р., Кример, Б., & Аренд, Р. (1992). Өмірдің алғашқы 3 аптасында диетаның нәжіс пен сарғаюға әсері. Гастроэнтерология, 103 (2), 660-667.
[екі]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). Сарғаюмен ауыратын науқастардың диеталық модификациясы және жеткіліктілігі. Зерттеулер мен шолулар: Денсаулық кәсіптері журналы, 5 (1), 27-31.
[3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). Алкогольдік гепатитке дейінгі алкоголь, диета және есірткіні қолдану. Ас қорыту аурулары, 36, 298-305.
[4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018). Алкогольдік гепатитке дейінгі алкоголь, диета және есірткіні қолдану. Ас қорыту аурулары, 36, 298-305.
[5]Syed, A. (2018). Сарғаю бұл ауру емес, бұл мүмкін болатын негізгі аурулардың симптомы. Int. Дж. Карр. Res. Мед. Ғылыми еңбек, 4 (11), 16-26.
[6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017). Жаңа туылған нәрестелердің физиологиялық емес сарғаюының алдын-алу кезінде әйелдерге арналған ирандық дәстүрлі медицина режимінің әсерін бағалауға арналған зерттеу.
[7]Аббас, М.В., Шамшад, Т., Ашраф, М.А., & Джавайд, Р. (2016). Сарғаю: негізгі шолу. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
[8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018). Өт қышқылдары мен ішектің шырышты қабығының механикалық тосқауыл функциясы арасындағы байланыс туралы ғылыми зерттеулер Қытай ас қорыту хирургиясы журналы, 17 (9), 967-970.
[9]Манучехриан, М., Шакиба, М., Шариат, М., Камалинежад, М., Пасалар, М., Джафариан, А.А., ... & Кейгобады, Н. (2017). Жаңа туылған нәрестенің сарғаюына арналған аналық цикорийдің хош иісті суын тұтынудың тиімділігі: кездейсоқ жалғыз соқыр клиникалық сынақ. Galen Medical Journal, 6 (4), 312-318.
[10]Ллойд, Д.Ф. (2016). Кеңейтілген кардиомиопатия: диета туралы ойланыңыз. Практикалық балалар кардиологиясында (109-115 б.). Спрингер, Лондон.
[он бір]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Диета ішек микробиотасына әсер етеді және халықаралық цирроз когортында ауруханаға жатқызу қаупін әр түрлі етеді. Гепатология, 68 (1), 234-247.
[12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Классикалық галактоземияны диеталық емдеу. Медициналық апталық, 158 (47), 1864-1867.
[13]Питерсон, Э.А., Полгар, З., Деваканмалай, Г.С., Ли, Ю., Джабер, Ф.Л., Чжан, В., ... & Quispe ‐ Тинтая, В. (2019). Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 түріндегі гепатоциттер мен Гунн егеуқұйрықтарындағы сарғаюды емдеу арқылы бауырдың ұзақ мерзімді популяциясын ынталандыратын гендер мен жолдар. Гепатологиялық коммуникация, 3 (1), 129-146.
[14]Tong, D. P., Wu, L. Q., Chen, X. P., & Li, Y. (2018). Бауыр обырының обструктивті сарғаюы бар 40 науқасқа интервенциялық терапиядан кейінгі операция. Еуропалық онкологиялық көмек журналы, 27 (4), e12858.
[он бес]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Балалық лейкемияның алдын алу үшін аналық диета туралы түсінік.
[16]Опи, Р.С., Нефф, М., & Тирни, А.С. (2016). Толық жүкті әйелдерге арналған тамақтанудың мінез-құлық интервенциясы: диетаның сапасына, салмақтың өсуіне және жүктіліктің қант диабетінің пайда болуына әсері Австралия және Жаңа Зеландия акушерлік және гинекология журналы, 56 (4), 364-373.
[17]Мартинес-Сесилия, Д., Рейес-Диас, М., Руис-Рабело, Дж., Гомес-Альварес, М., Виллануева, C. М., Аламо, Дж., ... & Падилло, Ф. Дж. (2016). Обструктивті сарғаюы бар науқастардың бүйрек дисфункциясына тотығу стрессінің әсері: жағдай және бақылау перспективалық зерттеу. Тотығу-тотықсыздану биологиясы, 8, 160-164.