Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық оқытушыларға арналған ағылшын курстарын басқарады
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Таңертеңгілік ас нұсқасы қандай? Бұл күннің бірінші тамағы болғандықтан, ол сіздің ішіңізді тыныштандыруы керек және сіз екінші күнгі тамақтанғанға дейін қуат бере аласыз.
Сондай-ақ оқыңыз: Сүт ішудің 15 себебі
Сонымен бірге сіздің таңғы асыңыз ауыр зат бола алмайды, өйткені сіздің кеңсеңізге жеткенше ұйқыңыз келуі мүмкін. Егер сіз өз салмағыңызды білсеңіз, таңертеңгілік ас сияқты майлы тағамдарды тұтынған жөн емес.
Егер сіз калорияларды санасаңыз, таңертең күріш немесе роти жей алмайсыз. Егер сіз таңертең дәрумендер мен минералдармен қоректенуді күтсеңіз, сорпа жұмыс істеуі мүмкін, бірақ сорпа сізге көмірсулар мен ақуыздардың жеткілікті мөлшерін бере алмайды.
Сондай-ақ оқыңыз: Тамақ қоспаларының денсаулыққа зияны
Жоғарыда аталған барлық сұрақтарға бір жауап - идли-самбар. Онда барлық қоректік заттар бар және ол сізді әлі де семіртпейді. Енді идли-самбардың таңғы астың ең жақсы нұсқасы екенін көрейік.
Оңай сіңімді
Кейбір тағамдар ас қорыту жүйесіне ауыртпалық түсіреді, ал кейбіреулері оңай сіңіріледі. Идли-самбар - бұл сіздің денеңізге оңай сіңетін тағам. Сондай-ақ, кейбір тағамдар сізді ішкеннен кейін жалқау немесе ұйқылық сезімін тудырмайды және бұл тағам солардың бірі.
Оның құрамында ақуыздар бар
Самбар құрамында жасымық болғандықтан, ақуыздарды жеңіл сіңімді жолмен қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, самбар тілде өте дәмді болғандықтан, сіз оған қиындықсыз ғашық бола аласыз. Сондай-ақ, идли құрамында ақуыз беретін далдың мөлшері бар.
Қоректік заттар
Күріш пен далды идлис дайындамас бұрын ашытатын болғандықтан, олардағы қоректік заттар сіңірілуге дайын болады.
Бұл толық тамақ
Сүт - бұл толыққанды тағам, өйткені оның құрамында көптеген қоректік заттар бар. Бұл тіпті идли самбарына да қатысты, өйткені ол барлық қоректік заттармен оралған. Оның құрамында көмірсулар, ақуыздар, минералдар, талшықтар және дәрумендер бар.
Бұл талшықпен қамтамасыз етеді
Самбарды дәмді ету үшін көптеген түрлі көкөністер қосылады. Бұл сіздің ағзаңызға талшықтың кейбір мөлшерін енгізудің ең жақсы тәсілі. Талшықтар ас қорытуды жақсартатындықтан, сіздің ас қорыту жүйеңіз тамаққа рахмет.
аяқтың тотығуын кетіруге арналған үй құралдары
Бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді
Идли самбар майсыз диета немесе калориялы тағам емес болғандықтан, салмақ жоғалтуға бағытталған адамдар оны таңғы ас ретінде еш өкінбестен қабылдай алады.
Мұнайсыз
Идлис - буға пісірілген тағам, ал самбар - көже тәрізді. Сонымен, кейінірек жүрек-қантамыр жүйеңізді бұзуы мүмкін май немесе май құрамы туралы алаңдаудың қажеті жоқ.
