Неліктен сіз тамақтанғаннан кейін күн сайын сәбіз шырынын ішуіңіз керек

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Sravia By тамақтануы Sravia sivaram 2017 жылғы 24 қазанда

Сәбіз - бұл сөзсіз күшті тағам. Шикі немесе пісірілген түрде жесеңіз де, бұл тамыржемістің денсаулығына керемет пайдасы бар.

Күнделікті сәбіз шырынын ішу тәулігіне бір немесе екі сәбізден гөрі тиімді болатынын білесіз бе?

Бұл шырын қоректік заттармен және марганец, калий және басқа да маңызды минералдармен толтырылған.

Бұл қажетті қоректік заттар мен минералдардың қайнар көзі. Бұл биомолекулалар қатерлі ісік, қант диабеті сияқты ауруларды емдеуге және алдын алуға көмектеседі, сондай-ақ терінің, шаштың және тырнақтың құрылымын, құрылымын жақсартады.

Сәбіз биотинмен, молибденмен, тағамдық талшықтармен, калиймен, K, B1, B6, C және E дәрумендерімен, марганец, ниацин, пантотен қышқылы, фолат, фосфор және мыспен қайнатылады.

Сәбіз шырынын күн сайын ішу - бұл әркімнің бойына сіңіретін әдет, өйткені оның денсаулыққа бірнеше керемет пайдасы бар.

Мұнда біз сәбіз шырынының денсаулыққа пайдалы жақтарын санадық. Күн сайын сәбіз шырынын ішудің жақсы ма, жоқ па екенін білу үшін одан әрі оқыңыз.

1. Көз денсаулығын қолдайды:

Сәбіз шырынын ең жақсы артықшылықтарының бірі - бұл көздің денсаулығын қолдайды, өйткені құрамында бета-каротин, лютеин және зеаксантин бар. Бұл сіздің жасыңызға байланысты көру қабілетінің төмендеу қаупін азайтуға көмектеседі.

2. Жүрек ауруы қаупін азайтады:

Сәбіз шырыны сіздің жүрегіңізді сау ұстауға көмектеседі, өйткені құрамында А дәрумені бар, ол жүрек ауруы мен инсульттің басталуына жол бермейді. Бұл сондай-ақ тотығу стрессін азайтуға көмектеседі.

3. Қатерлі ісік ауруынан қорғайды:

Сәбіз шырыны қатерлі ісікке қарсы агент ретінде қызмет етеді. Сәбіздің құрамындағы каротиноидтардың көп мөлшері денеде қуық, қуықасты безі, тоқ ішек және сүт безі қатерлі ісіктерінің дамуын азайтуға көмектеседі.

4. Иммунитетті арттырады:

Шырындалған сәбізде иммундық жүйені көтеруге көмектесетін барлық маңызды қоректік заттардың концентрацияланған түрі бар. Ол бос радикалдардың зақымдануынан, артық қабынудан, зиянды бактериялардан және вирустық шабуылдардан қорғайды.

5. Сүйек денсаулығын қолдайды:

Сәбіз шырыны құрамында ағзадағы ақуызды қалыптастыру процесі үшін өте қажет К дәрумені бар. Бұл кальцийдің байланысуына көмектеседі және сынған сүйектердің тез жазылуына әкеледі.

6. Бауырды тазарту және уытсыздандыру:

Сәбіз шырынын үнемі пайдалану бауырдан токсиндерді шығаруға көмектеседі. Сәбіз шырыны теріден токсиндерді шығаруға көмектеседі және зиянды өт ағзадан шығарылуын қамтамасыз етеді. Бұл сәбіз шырынының денсаулыққа пайдалы жақтарының бірі.

7. Альцгеймер ауруы қаупін төмендетеді:

Сәбіз шырынын құрамында Альцгеймер ауруының алдын алуға көмектесетін күшті қоректік заттар бар. Сәбіз мидың тотығу стрессін төмендетуге қабілетті, бұл жүйке сигнал беру қабілетін әлсіретуі мүмкін. Бұл сәбіз шырынын ең жақсы артықшылықтарының бірі.

8. Метаболизмді күшейтеді:

Сәбіз шырыны құрамында глюкоза, май және ақуыздың бөлінуіне көмектесетін В дәрумені кешенінің көп мөлшері бар. Демек, бұл метаболизм деңгейін тиімді арттыруға көмектеседі, сонымен бірге бұлшық еттерін де күшейтеді.

9. Жараны емдеу жылдамдығы:

Бета-каротин - жараны емдеу үшін өте маңызды, ал сәбізде оның мөлшері өте көп. Егер сізде кесу, инфекция немесе жара бар болса, сәбіз шырынын көбірек ішіңіз, себебі бұл сіздің жараңызды тез сауықтырады.

10. Тұмау қаупінің алдын алады:

Сәбіз иммундық жүйе үшін өте жақсы. Бұл пияз, сарымсақ және басқа да дәмдеуіштермен үйлескенде тұмау қаупін болдырмайтын супер күшті рецепт қалыптастырады.