ҚАНТ ҚАМЫРЫН ШЫРЫНЫН ІШУ АРҚЫЛЫ ҚАЛАЙ САЛМАҚ ЖОҒАЛТУҒА БОЛАДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 жылғы 28 қыркүйекте

Қант қамышының шырынын ішу арқылы қалай арықтауға болады | Болдский

Биылғы жазда сіз қант қамысы шырынын дәмді етесіз, солай емес пе? Бірақ сіз қант қамысы шырынын салмақ жоғалтуға пайдалы екенін білдіңіз бе? Ия, сіз оны дұрыс оқыдыңыз! Қант қамысы шырыны калориясы төмен, құрамында холестерин жоқ. Сонымен қатар, шырын энергияны, метаболизмді және ас қорыту денсаулығын арттырады. Бұл мақалада сіз қант қамысы шырынын салмақ жоғалтуға арналған артықшылықтары туралы білесіз.

жидектердің әртүрлі түрлері

Танымал жазғы сусын тамақтану талаптары мен дәмділігіне байланысты балалар мен ересектерге ұнайды. Қант қамысы шырыны сіздің шөліңізді қандырып қана қоймайды, сонымен қатар жаздың аптап ыстығынан туындаған енжарлыққа тиімді қарсы тұратын жылдам қуат береді.

Денедегі электролиттер тер кезінде жоғалып, денені құрғатады және глюкозадан аш қалады. Қант қарағайының шырыны - жаз айларында сізді басып өтетін түстен кейінгі құлдырауға арналған керемет ылғалдандыратын сусын.

Қант қамысы шырыны уақытында және қажетті мөлшерде тұтынылса, салмақ жоғалту мақсатына жетуге көмектеседі. 100 граммдық қант қамысы шырынын шамамен 270 калория құрайды.

Қант қамысы шырынының салмақ жоғалту үшін пайдасын қарастырайық.

1. Қант қамысы шырыны майсыз

Сіз қант қамысы шырынында майдың болмайтынын және табиғи түрде тәтті екенін білесіз бе? Сонымен, қант қамысы шырынын ішу кезінде сізге қосымша калория қосу туралы алаңдамау керек. Сондай-ақ қант қамысы шырынынан қосымша қант қосудың қажеті жоқ. Артық салмақтан арылуды жоспарлап жүрген адамдарға суаграна шырынын ішу керек. Бұл қант қамысы шырынын салмақ жоғалтуға арналған артықшылықтардың бірі.

2. Толық талшық

Қант қамысы шырыны диеталық талшықпен оралған. Шырынның бір қызметінде шамамен 13 грамм диеталық талшық бар. Сонымен, сіз қант қамысы шырынын ішіп жатқанда, сіз талшықтың күнделікті диеталық мөлшерінің 52 пайызын қанағаттандырасыз. Азық-түлік талшықтары салмақ жоғалтуға ықпал етеді, өйткені ол сіздің асқазаңызды ұзақ уақыт бойы тоқ ұстайды, шамадан тыс тамақтанудың алдын алады және сіздің құштарлығыңызды басады.

3. Нашар холестеринді азайтады

Құрамында қаныққан май, транс май және холестерин бар тағамдар сіздің холестерин деңгейіңізді жоғарылатуы мүмкін. Зиянды холестериннің көп мөлшері семіздікке немесе зиянды салмақтың өсуіне әкеліп соқтырады, сонымен қатар организмдегі холестериннің (HDL) төмендеуі мүмкін. Қант қамысы шырынында холестерин жоқ, тіпті қандағы жаман холестеринмен күресуі мүмкін, бұл сіздің салмақыңызды оңай жоғалтуы мүмкін.

4. Ішектің денсаулығын нығайтады

Қант қамысы шырынын салмақ жоғалтуға арналған артықшылықтардың бірі - бұл ішектің денсаулығына ықпал етеді. Ас қорыту жүйесі мен сау ішек салмақ жоғалтуға байланысты. Қант қамысы шырыны ішектің қозғалысын жақсартуға көмектеседі, іш қатуды жеңілдетеді, қышқылдық пен күйдіргішті емдейді, ас қорыту жүйесін сау етеді.

5. Қабынуға қарсы қасиеттері бар

Кейбір адамдар дененің қабынуынан арықтай алмайтынын білесіз бе? Қабыну қатаң диетаны ұстануға және үнемі жаттығуға қарамастан, адамның салмағын жоғалтуға оңтайлы әсер етеді. Сонымен, сіз қант қамышының шырынын ішуді бастауыңыз керек, себебі ол қабынудың алдын алады, өйткені оның құрамында қабынуға қарсы қасиеттер бар. Бұл фунттарды тиімді түрде төгуге көмектеседі. Сондай-ақ, жаттығулар жасауды және теңгерімді диетаны сақтауды ұмытпаңыз.

6. Метаболизмді күшейтеді

Метаболизм - бұл ағзаның тамақты энергияға айналдыру процесі. Бұлшық еттері көп адамдар, демалу кезінде де, көп калория жұмсайды. Қант қамысы шырынында метаболизмге серпін беріп қана қоймай, жүйені қажетсіз токсиндерден тазартатын детоксикация қасиеттері бар. Жақсы метаболизм майдың тиімді жағылуына көмектеседі.

7. Қуатты арттырады

Қант қамысы шырынында қант болса да, денеде глюкозаның дұрыс жұмыс істеуі қажет. Бұл денені жылдам қуаттандырады, әсіресе жаттығу кезінде. Спорттық сусыннан гөрі қант қамышының шырынын ішу сіздің энергияңызды арттырып қана қоймай, төзімділік пен төзімділікті арттырады. Қант қамысы шырыны да сілтілі болып табылады және осылайша ағзадағы қышқылдарды бейтараптайды. Денедегі сілтілі орта салмақ жоғалтуды тездетуге көмектеседі.

Голливудтың ең романтикалық фильмі

Қант қамысы шырынын ішудің ең жақсы уақыты қандай?

Қант қамысы шырыны туралы қызықты факт - бұл мыңдаған жылдардан бері қолданылып келеді. Қант қамысы шырынын ұсынылған дозасы 100-ден 200 мл-ге дейін және оны түстен кейін ішу керек.

Осы мақаламен бөлісіңіз!

Егер сізге осы мақаланы оқу ұнаған болса, оны жақын адамдарыңызбен бөлісіңіз.

В12 витаминінің жетіспеушілігін табиғи жолмен қалай жеңуге болады