ҮНДІСТАНДАҒЫ ҮЙДЕГІ ДӘРІ-ДӘРМЕКТЕР ЕМШЕК МАЙЫН ТАБИҒИ ТҮРДЕ ЖОҒАЛТАДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Сравия жазуы Sravia sivaram 2017 жылдың 2 қарашасында

Кеудеге арналған йога | Yam Hari Mudra-ны қалай жасауға болады, және | Болдский

Әйелдер кеуде мөлшерін кішірейтуді қалайтын жалғыз уақыт - бұл өте үлкен!

Егер кеуде мөлшері өте үлкен болса, онда сізде көптеген шектеулер болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері нашар қалып, арқа ауруы және тыныс алуда қиындықтар.

Үлкен кеудеге ие әйелдер әрдайым иық, бел ауруы және тыныс алу проблемаларына шағымданады.

Сонымен қатар, үлкен кеудеге қосымша уақыт салбырап кетеді. Кеудеге кішірейту операциясын жасаудың қаталдығы өте жаман, сондықтан емшек майын біртіндеп азайтуға көмектесетін табиғи үйдегі дәрі-дәрмектерді таңдау қауіпсіз және тиімді деп саналады.

Сонымен, осы мақаланы оқып, сүт безінің майды табиғи түрде жоғалтудың үйдегі ең жақсы дәрі-дәрмектері туралы біліңіз.

саяхатқа арналған орау тізімі

1. Зімбір:

Зімбір тамырындағы шайдың құрамындағы антиоксиданттар сіздің денеңіздегі артық салмақ пен майдың ағып кетуіне өте тиімді екені анықталды. Бұл үйде кеуде мөлшерін азайтуға арналған ең жақсы кеңестердің бірі.

2. Жасыл шай:

Жасыл шайдың құрамында кеуде аймағынан көп калорияларды жағу және дене қабынуын азайту арқылы салмақ жоғалтуға көмектесетін қосылыстар бар.

3. Зығыр тұқымдары:

Зығыр тұқымдарының құрамында омега-3 май қышқылдары бар, олар организмдегі эстроген деңгейін төмендетеді, нәтижесінде сүт безінің мөлшері мен майдың азаюы мүмкін.

4. Ним және куркума:

Ним мен куркума қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Сүт безінің қабынуы төмендегенде, оның мөлшері кішірейеді.

5. Жұмыртқаның ақтығы:

Ақуыз жұмыртқаны кеуде аймағын қатайту және кеуде аймағын қатайту арқылы кеудесін кішірейтеді.

6. Балық майы:

Балық майы - сүт майын жоғалтқысы келетін және сүт безінің мөлшерін кішірейтетін әйелдер үшін омега-3 май қышқылдарының керемет көзі. Бұл емшектегі майды жоғалтуға арналған үйдегі ең жақсы дәрі-дәрмектердің бірі.

7. Қанат:

Ескек тұқымы кеуде мөлшерін тиімді түрде кішірейтетіні, сонымен қатар кеудеге берік болатыны дәлелденген.

8. Гуарана шөпі:

Гуарана шөпінен жасалған шайды күн сайын тұтыну емшектегі майды кетіруге көмектеседі және кеудеңіздің тонусын күшейтеді.

9. Cordifolia Rubia шөпі:

Бұл шөптік тоник ағзадағы гормондардың мөлшерін теңестіруге көмектеседі және улы қосылыстардан арылтады, сол арқылы үнемі қолданған кезде кеуде мөлшерін азайтады.

10. Цитрус жемістерінің шырындары:

Цитрус жемістерінен алынған шырындарды қабылдау кеуде мөлшерін азайтуға көмектеседі, өйткені оның құрамында С дәрумені бар, ол онда жиналған майларды жағуға көмектеседі. Бұл емшектегі майды жоғалтуға арналған үйдегі ең жақсы дәрі-дәрмектердің бірі.

11. Жасыл көкөністер:

Күнделікті диетаңызға калориясы төмен көкөністерді қосу сіздің фитнес деңгейіңізді сақтауға көмектеседі, демек, сүт майын да азайтады.

12. Балық:

Балықты жеу омега-3 май қышқылына бай болғандықтан, кеуде мөлшерін азайтуға көмектеседі. Бұл ағзадағы май жасушаларын күйдіруге өте пайдалы.

шаштың түсуіне арналған табиғи кеңестер

13. Шатавари:

Менструальдық цикл кезінде сіздің ағзаңыз қосымша суды ұстайды және бұл гормондардың ауытқуымен бірге сіздің кеуде мөлшерін арттырады. Шатавари - бұл менструа немесе менопауза кезеңінде әйел гормондарының тепе-теңдігін сақтайтын үнді шөп қоспасы.

14. Жаңғақтар:

Жаңғақ шикізатын күн сайын жеу сіздің күшіңізді арттыруға және сіздің ағзаңызда жинақталған май жасушаларының мөлшерін азайтуға, демек, кеуде мөлшерін азайтуға көмектеседі.

15. Массаж:

Кеуде мөлшерін табиғи түрде азайтуға көмектесетін массаж әдісін қолдану және әр кеудеге массаж жасауға сапалы уақыт жұмсау кеуде аймағындағы майды кетіруге көмектеседі.

16. Темекіні тастаңыз:

Зерттеулер көрсеткендей, темекі шегу кеуде қуысының тез салбырап кетуіне әкелуі мүмкін. Темекі шегу - бұл кеуде салбырап кетуінің басты себептерінің бірі. Ілінген кеуде мөлшері жағынан үлкенірек болады, сонымен қатар ыңғайсыз. Демек, мұны тастау көп уақытты қажет етеді.

17. Шамадан тыс алкогольден бас тарту:

Алкогольді қабылдауға бақылау қою кеуде мөлшерін азайтуға көмектеседі. Алкоголь бауырдың жұмысына улы әсер етеді, яғни бауырдың эстрогенді ыдыратуын тоқтатады.

18. Кішкентай тағамға ауысу:

Аз мөлшерде тамақтану салмақ қосудың алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар сіздің кеуде аймағыңыздан бірнеше фунт тастауға көмектеседі.

19. Толық дене жаттығулары:

Толық дене жаттығуларының кейбір түрін итеру, кеудеге басу, кеудеге ұшу және т.с.с. орындау кеуде мөлшерін тиімді азайтуға көмектеседі.

20. Қант пен тұзды азайтыңыз:

Қант пен тұзды көп мөлшерде қабылдау денедегі майдың пайда болуына әкелуі мүмкін, сондықтан кеуде қуысының мөлшері артады. Осылайша, бұлардан аулақ болу ұсынылады. Бұл үйде кеуде мөлшерін азайтуға арналған ең жақсы кеңестердің бірі.