Кофе ішу бауырға пайдалы ма?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-o-Staff By Қызметкерлер құрамы 2017 жылғы 17 қарашада

Кофеинді көп ішу денсаулығыңызға зиян тигізеді деп бірнеше рет естіген боларсыз, бірақ кофені шектеулі мөлшерде ішу сіздің денсаулығыңызға да пайдалы болатынын білесіз бе.

Жаңа зерттеу үш-бес кесе кофені үнемі ішу бауыр қатерлі ісігі мен цирроздың қаупін төмендететінін анықтады.

'Бауыр аурулары көбейіп келеді және әлемдегі ең танымал сусындардың бірі кофе мен диета ауруға қалай әсер ететінін түсіну маңызды », - деді Грэм Александр, Ұлыбританиядағы Лондон университетінің колледжінен.

банан құрамында ақуыз бар ма?

«Зерттеулер кофенің бауыр аурулары қаупін азайтуы мүмкін екенін және пациенттердің диеталық ақпарат пен денсаулық сақтау мамандарының кеңестерін түсінуі және әрекет етуі оңай болатындай етіп алу мүмкіндігі маңызды», - дейді.

Мета-анализдер кофені тұтыну мен кофені тұтынудың 40% -ке дейін бауыр қатерлі ісігінің төмендеуімен байланысты екенін көрсетті, дегенмен бұл дозаға тәуелділік сияқты көрінеді.

АҚШ пен Италияның зерттеулері кофені тұтыну үнемі цирроздың төмендеу қаупімен байланысты, ал тәуекелдің ықтималдығы 25-70 пайызға дейін төмендейді деп тұжырымдайды.

Кофені тұтыну мен созылмалы бауыр ауруы қаупі арасындағы кері байланысты ұсынатын тағы бір зерттеу бар, төмен кофе тұтынушыларда тәуекел орташа 25-30 пайызға төмендейді, ал жоғары кофе тұтынушыларда 65 пайызға дейін.

«Бауыр ауруы - бұл тыныш өлтіргіш, өйткені кеш болғанша ешқандай белгілер болмайды», - Джуди Рис, Британдық бауыр трастынан. «Кофе - бұл бәріне оңай қол жетімді нәрсе және оны үнемі ішіп отыру - сүзгіленген, еритін немесе эспрессо - бұл бауыр ауруының дамуын болдырмауға және кейбір жағдайларда бәсеңдетуге әсер етуі мүмкін», - деді Рис.

Зерттеу туралы есеп жуырда Лондондағы Корольдік медицина қоғамында ұсынылды.

Сондай-ақ бауырдың денсаулығын сақтаудың бірнеше жақсы тәсілдерін қарастырыңыз.

1. Сау тамақтану:

Бауырдың денсаулығын сақтау үшін майлы тағамнан бас тарту қажет. Диетаға жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар сияқты талшықтарға бай тағамдарды қосыңыз. Бұл сіздің бауырыңыздың сау болуына көмектеседі.

2. Тұрақты жаттығу:

Денсаулық сақтауды қаласаңыз, үнемі жаттығу жасау қажет. Бұл салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа қатысты бірқатар мәселелердің, соның ішінде бауыр ауруларының алдын алуға көмектеседі.

3. Алкогольден аулақ болыңыз:

Алкоголь сіздің бауырыңызға үлкен қауіп төндіруі мүмкін, егер сіз көп ішетін болсаңыз. Алкогольді теріс пайдалану бауыр жасушаларын зақымдауы мүмкін және бауырдың ісінуіне немесе тыртықтануына әкелуі мүмкін, бұл циррозға әкелуі мүмкін. Егер күтім болмаса, ол өлімге әкелуі мүмкін.

4. Лимон:

Лимон - жүйені уытсыздандыруға арналған ең жақсы ингредиенттің бірі. Көк шайға бірнеше тамшы лимон шырынын қосуға болады немесе салатқа да қосуға болады. Лимон бауырға өт шығаруға және токсиндерді шығаруға көмектеседі.

(Агенттік кірістерімен)