ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕ МАКАРОН ЖЕУГЕ БОЛА МА?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

1 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
2 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
4 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
7 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Жүктілік кезіндегі ата-ана ұсақтау

Пренатальды Пренатальды ой-Аша Аша Дас | Жарияланды: дүйсенбі, 3 ақпан, 2014, 20:35 [IST]

Дәндерді тазарту арқылы жасалған макарон өнімдері итальяндық тағамдардың негізгі бөлігін құрайды. Жақында макарон өнімдері әмбебап тамақ ретінде дамыды. Мұны барлық жас топтары мен барлық ұлт өкілдері жақсы көреді. Кейбір жылдам макарон мен томатқа негізделген тұздық аз күш жұмсай отырып, бүкіл отбасы үшін дәмді және қанықтыратын тағам жасай алады.

Бірақ енді сұрақ туындайды, макарон жүктілік кезінде жаман ма? Макаронның ақ макарон және қоңыр макарон сияқты әр түрлі түрлері бар. Олар күрделі көмірсулардың, А және В дәрумендерінің және фолий қышқылының жақсы көздері. Үйде дайындалған макарон өнімдерін артық көріңіз, өйткені дүкендерден сатып алатынымыз пайдалы болмауы мүмкін.

Жүктілік - бұл әйелдер үшін осал уақыт және болашақ ана тамақтанатын тағамға өте мұқият болу керек. Сонымен, макарон жүктілік кезінде жаман ма? Бұған жауап қай макарон өнімдерін таңдағаныңызға, қанша мөлшерде және қаншалықты жиі тұтынатындығыңызға байланысты болады.

Жүктілік кезінде тамақтанбау және тамақтану

Макарон жүкті әйелге көптеген қажетті қоректік заттар мен дәрумендер береді. Макарон өнімдерін шектеулі қабылдау ешнәрсе тудырмайды жүкті әйелдің денсаулығына қауіп төндіреді . Макаронның сіз үшін жақсы нұсқасы екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Өңделген тағам

Жүкті әйелдерге өңделген тағамның барлық түрлерінен аулақ болу ұсынылады. Дүкеннен сатып алынған макарон - бұл өңделген тағамның бір түрі. Макарондар жүктілік кезінде жаман ма? Егер сіз оны пайдалы және үйдегі тағаммен жесеңіз.

Фитаттар мен лектиндер

Макарон құрамында фитаттар бар, олар мырыш пен магний сияқты белгілі бір қоректік заттардың сіңуін тоқтатады. Оның құрамында қоқыс тамағын қанға жіберетін лектиндер бар. Жүктілік кезінде макарон өнімдерін жағуға болмайды. Бірақ егер сіз құмарлықты сезінсеңіз, оның аз мөлшерін шешіңіз.

Зиянды бактериялардың көбеюі

Макарон сонымен қатар асқазанымызда зиянды бактериялар мен ашытқылардың көбеюіне ықпал етеді, сондықтан макарон өнімдерін үнемі қабылдаудан аулақ болу керек. Вегетариандық гарнирлерді қосып, макарон өнімдерін сау тамақтаныңыз.

Жоғарғы қан қысымы

Егер сіздің қан қысымыңыз қалыпты деңгейде болса, макарон өнімдерімен орташа мөлшерде рахаттана беріңіз. Жүктілік кезінде макаронның дұрыс еместігі қан қысымының жоғарылауына бейім адамдарға ғана қатысты болады.

Глютенге төзбеушілік

Макарон - құрамында глютен бар тағам. Егер сізде глютенге төзбеушілік болса, сізде макарон өнімдерін, әсіресе жүктілік кезінде тұтынудан аулақ болуға шынымен себеп бар.

Салмақ қосу

Егер сіз макарон өнімдеріне құмар болсаңыз, салмағыңыздың қалаусыз өсуіне көбірек мүмкіндік бар, бұл одан әрі асқынуларға әкелуі мүмкін. Сонымен, макарон жүктілік кезінде орташа мөлшерде жақсы болады. Тек макароннан асып кетпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз.

Жоғары инсулин

Қандағы қант деңгейінің жоғарылауына қарсы тұру үшін инсулин мөлшері де артады. Жүктілік кезінде тұтынылатын макаронның мөлшерін шектеңіз. Бұл сізге ‘макарон жүктілік кезінде зиянды’ дегенді білмей шатасуға көмектеседі.

Қандағы қант деңгейін жоғарылатады

Макаронның құрамында көмірсулар өте көп, соның салдарынан қандағы қант мөлшері артады. Егер сізде гестациялық қант диабеті жоқ екеніне сенімді болсаңыз, онда жүктілік кезінде макарон өнімдерін диетаңызға қоссаңыз, ол жағымсыз әсер етпейді.

Асқазан проблемалары

Макарон талшықтары өте төмен және асқазанда жүрек түзілуіне және құсуға әкеліп соқтырады. Егер сіз оны шектеулі мөлшерде қабылдасаңыз, макарон жүктілік кезінде жақсы болады.

Аллергия

Егер сізде макарон өнімдеріне аллергия болса, әсіресе целиакия ауруы болса, макароннан бас тартқан жөн. Макарон талшықтарында өте аз, сондықтан бұл дәмді тағамды ішіп-жеу қиындықтарға әкелуі мүмкін.