КИВИ ҚАРБЫЗ ШЫРЫНЫ ДЕТОКС ПЕН АРЫҚТАУҒА АРНАЛҒАН - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 жылғы 18 қыркүйекте

Киви қарбызынан жасалған шырын рецепті | Болдский

Биылғы жазда детокс пен салмақ жоғалтуға арналған сергітетін қарбыз-киви шырынымен шөліңізді қандырыңыз! Қарбыз жаз мезгілінде көп болады және ол соншалықты сергітеді.

Ол сонымен қатар ағзаны жандандыратын көптеген қоректік заттармен толтырылған. Екінші жағынан, киви салмақ жоғалтуға өте жақсы жеміс. Бұл мақалада біз киви-қарбыз шырынының денсаулыққа пайдасы туралы талқылайтын боламыз.

Қарбыз бүйрек пен қуықты тазартуда фантастикалық, өйткені құрамында диуретикалық қасиеттері бар, олар токсиндерді кетіруге және ағзадағы сұйықтықтың артық жиналуына көмектеседі.

Қарбызда судың 92 пайызы бар, бұл бүйректің бұзылуын, судың жиналуын, қуық ауруының, іш қатудың алдын алу үшін керемет диуретик болып табылады және бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Екінші жағынан, киви - апельсинмен салыстырғанда С витаминінің көбірек көзі. Олар энергиямен қамтамасыз ету үшін С дәрумені, А дәрумені, Е дәрумені, талшық, магний, мыс және калий сияқты дәрумендер мен минералдарға бай.

Сіз киви жемісінің май жағуға көмектеспейтінін білдіңіз бе? Құрамындағы талшықтың арқасында ол сіздің асқазаңызды толтыра алады, бұл сізге салмақ жоғалтуды жеңілдетеді.

Кивидің денсаулыққа пайдасы

Бір киви жемісінің небары 42 калориясы бар және оны майсыз диетаға қосу өте оңай. Әр кивиде шамамен 0,4 грамм май бар және құрамында 2,1 грамм талшық бар. Кивилердің күнделікті диетаңыздың болуы тоқтық сезімін жоғарылатады және сіңіретін калория мөлшерін азайтады.

Киви сияқты энергия тығыздығы аз жемістер салмақ тастауға көмектеседі, өйткені олардың құрамында өте аз калория бар, оның граммына 0,6 калория бар.

Кивилерді күнделікті тұтыну жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады және қан ұюының алдын алады. Тағы не бар? Бұл жемістер сіздің бүкіл жүйеңізді уыттандыра алады, демек теріні тазартуға көмектеседі.

Кивилердегі С дәрумені созылмалы жөтел немесе демікпе сияқты тыныс алу органдарының ауруларымен ауыратын адамдарға пайдалы. Кивилер тыныс алу жолдарын тыныштандыруға көмектеседі, ысқырықты және мұрын бітелуі сияқты белгілерді бақылауға алады.

Қарбыздың денсаулыққа пайдасы

Қарбыз салмақ жоғалтуға қалай көмектесе алады деп ойлануыңыз мүмкін, солай ма? Қарбыз дәміне қарай тәтті болуы мүмкін, бірақ ол бір қызметке көп калория жинамайды. Оның құрамында судың мөлшері жоғары, сондықтан оны холестеролсыз немесе майсыз толтырады.

Сонымен, қарбызды жеу салмақ жоғалтуға пайдалы ма? Екі кесе қарбызда 80 калория бар, бірақ нөлдік май. 2 стакан қарбыздың 1 грамм талшықтары бар, бұл сізді ұзақ уақыт бойы қанықтырады.

Сіз білесіз бе, қарбыз сіздің ауырған бұлшықеттеріңізді тыныштандырады? Салмақ жаттығулары мен физикалық белсенділік калорияларды жоюға көмектеседі, бірақ кейінірек бұлшықеттер ауырады. Қарбызды тұтыну бұл ауруды тыныштандыруға көмектеседі, дейді Journal of Agriculture Food and Chemistry журналында жарияланған.

Қарбыздың бұлшық еттерін емдеуге қабілеті қарбызда болатын L-цитруллин деп аталатын қосылыстың әсерінен пайда болады. Дене бұл қосылысты L-аргинин деп аталатын басқа маңызды амин қышқылына айналдырады, ол қан айналымын жақсартады және босаңсытады.

Киви-қарбыз шырынының денсаулыққа пайдасы

Киви-қарбыз шырыны сіз киви жемістерін шырынға қосқанда денсаулыққа көптеген пайда әкеледі. Сіз А дәрумені, С дәрумені, Е дәрумені, калий, магний және мыс мөлшерін қосымша мөлшерде аласыз.

Қарбыздар сіздің иммундық жүйеңізді қолдайтын және ликопин деп аталатын антиоксидантқа бай В6 витаминін ұсынады. Бұл антиоксидант қатерлі ісік қаупін, жүрек ауруын және макулярлық деградацияны төмендетуі мүмкін.