С: Бұл постпандемиядан кейінгі кезең және мен бір жыл бойы жалғызбасты әйел ретінде әлеуметтік жағынан алшақ болғаннан кейін өте жалғызбын. Бұрынғы уақытта мен біреуді үйіме қайтаруға қарсы емес едім, егер мен онымен бірге болғым келсе, тіпті онымен жаңа кездескен болсам да. Енді мен өзімді ыңғайсыз және өзімді сезінемін (бір жыл бойы спорттық шалбар кигеннен кейін қалай көрінетінім туралы және қауіпсіздік деңгейінде). Көмектесіңдер! Мен жыныстық және әлеуметтік можо бұзылғанын сезінемін.
Рэйчел Л., Нью-Джерси
A: Рэйчел, сен жыл әйелісің. Біздің ғана емес, ұлттың. Өйткені әрбір терапевт жыныстық салауаттылық сарапшысы және біз сөйлескен жалғызбасты әйел сіз сипаттайтын көптеген нәрселерді сезінді, бірақ бақытымызға орай, бұл кеңесшілер карантиннен кейінгі жаңа танысу сахнасын, сондай-ақ сіздің алаңдаушылығыңызды басқаруға арналған бірнеше кеңестер мен амалдар бар.
достар 1 маусымды онлайн фмфильмдер көріңіз
БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл пандемияның ең жақсы 5 секс-ойыншықтары және олардың барлығына ортақ
№1 ақиқат: Сіз жалғыз емессіз - көптеген адамдар қазір танысу және жыныстық қатынас туралы алаңдайды
Секс-терапевттің айтуы бойынша Тэмми Нельсон , клиенттер жұмысқа және араласуға ғана емес, сонымен бірге бұрынғы жыныстық әдеттеріне қайта кіруге үлкен алаңдаушылық білдіруде. Әлеуметтік дағдыларды жоғалту, үйде нашар шаш қию, қосымша пандемия фунттары, деп жазады Нельсон. Шындық болған сайын, көптеген адамдар шошып кетті.Бірінші қадам, сарапшылар келіседі, сіздің ыңғайсыздықты мойындау. Сәйкес Вена перғауны , Нью-Йорк қаласындағы неке және отбасылық терапевт, Мазасыздықты басқару бізден алдымен оны ақырын мойындап, онымен біраз уақыт өткізуді талап етеді. Оны жоққа шығарып, жасырғанша білгеніміз абзал. (Ол психикалық денсаулыққа арналған онлайн қосымшаның негізін қалаған Менікі Клиенттерге дәл осылай жасауға көмектесу үшін.) Керемет еске салу - бұл бәріміз бірге екенімізді есте сақтау. Сізде болуы мүмкін сенімсіздік, қорқыныш пен күмән [әлеуетті серіктестер] үшін де бір жолмен көрінуі мүмкін, дейді ол.
№2 ақиқат: Тәжірибе мінсіз етеді
Мазасыздықты байқағаннан кейін, одан қалай арылуға болады? Баланың қадамдары, дейді Эмили Морзе, секс подкастер және жаңа ұрпақтың докторы Рут New York Times . Бір жыл әлеуметтік алыстаудан кейін көпшілігіміз қалай флирт жасауды және IRL-мен кездесуді ұмытып кеттік. Жақсы жаңалық - жаттығу арқылы сіз бұрынғыдан да күшті және сексуалды боласыз. Оның подкастының соңғы эпизодында Эмилимен жыныстық қатынас , ол тыңдаушыларға сізді қызықтыратын адамның көзқарасымен танысуды, оларды шошытпау үшін және оларға қарсы әрекет ету үшін (бірақ Голливудтық продюсердің қорқынышты әдісімен емес) оларға алдыңғы жақтан жақындауды еске салады. мүдделі.
Сонымен қатар, сарапшылар пандемияға дейін болғандай, люстрадан серпілмесеңіз немесе көптеген серіктестермен сәттілікке жетпесеңіз, өзіңізді ұрып-соғуға болмайды. Остин, Техастағы Тэмми Шакли, LGBTQ одақтасы және адвокаты және иесі H4M матчтар қызметі, менің ойымша, менің ойымша, бұрынғы жемісті ілгек мәдениеті, кем дегенде, қазірге дейін аздап төмендеді. Бойдақтардың қырағырақ екенін естимін. Яғни, егер бұл тәуекел болуы мүмкін болса, мен оны тәуекел ететін адам осы ма? Сіз вакцинаны байыппен қабылдағаныңыз сіздің жалғызбасты әріптесіңіз де солай жасады дегенді білдірмейді. Егер олар вакцинаны қабылдамағанын дәлелдейтін болса, бұл адамға қосылуға тұрарлық па?
№3 ақиқат: өзіңізге және сіздің күніңізге түсінікті болыңыз
Ашық сұрақтардың орнына мен адамдардың сізде ҚАШАН КОВИД болды деп сұрайтынын естимін. Екінші вакцина қай күні егілді? Шекли дейді. Екінші түсірілімнен бері екі апта өткеніне көз жеткізу үшін көбірек адамдар жеке жауапкершілікке тартылуда. Біз жеке және қоғамдық денсаулыққа жауапкершілік, өзін-өзі бақылау және мұқият болу белгілерін іздейміз.
Неке және отбасылық терапевт Фараон келіседі: Сіз маңызды нәрсені, қызықты жазғы демалысты немесе араласуды іздеп жатсаңыз да, өзіңізді жайлы және қауіпсіз сезіну үшін не қажет екенін түсіну өте маңызды. Сізге не маңызды екенін қарастыруға уақыт бөліңіз: біреудің вакцинацияланғаны сізді қызықтырады ма? Сізді бір уақытта бір адаммен кездесіп жүрген адамдар ғана қызықтырады ма? Сіз олардың өмір салты туралы көбірек білгіңіз келе ме, осылайша оның сізге ыңғайлы екенін анықтай аласыз ба? Ол сондай-ақ онлайн режимінде немесе IRL танысуында COVID алаңдаушылығына байланысты түбегейлі өзгерудің қажеті жоқ деп кеңес береді, өйткені жүйеңіз бейімделіп, сырғыту, мәтіндік хабар алмасу және танысудан кейін өзіңізді және өзіңізді қалай сезінетініңізді тексеруге байланысты сәл баяуырақ бастау жақсы болуы мүмкін. . Осылайша, жеке кездесулерге қайта оралу тек жыныстық қатынасқа қайта оралудың жолы ғана емес, сонымен қатар қарым-қатынас ұзаққа созылатын болса да, қарым-қатынаста не істеп, не ұнатпайтындығыңызды білуді жақсартуға арналған жаттығу болып табылады. бірнеше сағат қана.
Біздің сүйікті сарапшының кеңесі, дегенмен, қадір-қасиетті арттырудың ішкі жұмысына қатысы жоқ. Бұл матч Шеклиден келеді және бұл біз оңай қабылдай алатын нәрсе — шопинг. Ол айтқандай, егер сіз де, біздің көпшілігіміз сияқты, Ковид 15 немесе 20 фунт жинасаңыз, онда [шығыңыз және сатып алыңыз] әдемі, жаңа пішінді және жаңа қисықтарды тербететін ыңғайлы киімдер мен іш киімдер.
Ақыр соңында, кішкене бөлшек терапия ешқашан ешкімге зиян тигізбейді.
беттегі шашты кетірудің табиғи әдістері
